Фитнес в Москве и Подмосковье


танцевальная аэробика #Ритмика #Фитнес
Игры и танцы для девочек и мальчиков
Прием: идет
4–6 лет
г Москва, ул Маршала Тухачевского, д 20 стр 2
Клуб "Атом"
понедельник и среда
4000 руб.
месяц

Тренировки на балансборде #Фитнес #Общая физическая подготовка
Наши мышцы имеют специализацию. Поверхностные мышцы позволяют нам двиг ...
Прием: идет
7–18 лет
г Москва, просек Лучевой 5-й, д 5А стр 3
Школа Абсолютно Бесполезных Вещей
Каждый день с 11:00 до 20:00
200 руб.
за 1 занятие

#Фитнес
Занятия спортом укрепляют иммунитет, являются отличной профилактикой м ...
Прием: идет
3–18 лет
г Москва, ул Краснодонская, д 39 стр 2
ГБУ "Спортивно-досуговый центр Люблино"
2400 руб.
месяц

#Фитнес
Сумба (исп. Zumba) — танцевальная фитнес-программа на основе популярны ...
Прием: идет
14–18 лет
г Москва, ул Первомайская, д 92
ГБУ СДЦ "Восточное Измайлово"
бесплатно

Детский фитнес #Фитнес
Тренинги различного типа и характера, направленные на всестороннее раз ...
Прием: идет
4–15 лет
г Москва, ул Кастанаевская, д 24
ГБУ "Молодежный центр "Галактика"
http://mcgalaktika.ru/?portfolio=kidsfitness
бесплатно

#Тхэквондо #Фитнес
Занятия помогут укрепить здоровье детей, привить любовь к спорту, разв ...
Прием: идет
4–5 лет
г Москва, ул Олеко Дундича, д 39 к 2
ДК "Каравелла"
Среда и пятница
3600 руб.

Ритмическая гимнастика для девочек #Ритмика #Художественная гимнастика #Спортивная аэробика #Фитнес #Классические танцы
Занятия ритмической гимнастикой для девочек 5-14 лет: укрепление здоро ...
Прием: идет
5–12 лет
для девочек
г Москва, г Зеленоград, пл Шокина, д 1 стр 5
спортивный комплекс МИЭТ
Вторник и четверг 16.00-17.00 и 17.00-18.00.
4000 руб.
Месяц

Секция ОФП, самбо и джиу-джитсу (на ул. Филёвской) #Самбо #Джиу-джитсу #Фитнес #Общая физическая подготовка
Секция ОФП и борьбы для детей от 3+ лет. Занятия адаптированы для сам ...
Прием: идет
3–18 лет
г Москва, ул Филёвская Б., д 20
Бойцовский клуб Red Star на Багратионовской
http://thai-boxing.moscow/
5000 руб.
за 8 занятий в месяц

#Фитнес #Современные танцы
Аренда танцевального зала на Первомайской в Измайлово (ВАО Москвы). Ар ...
Прием: идет
1–18 лет
г Москва, Измайловский б-р, д 43
Творческая Студия "Айликон"
http://arenda.aylikon.ru
200 руб.

СЕКЦИЯ «ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ЙОГА» #Фитнес #Йога
Йога — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совок ...
Прием: идет
16–18 лет
г Москва, Борисовский проезд, д 22 к 1 стр 2
Территориальная клубная система "Орехово"
http://tks-orehovo.ru/
2800 руб.
месяц, 2 раза в неделю

Фитнес — неотъемлемая часть здорового образа жизни, выбор современных школьников

Одним из самых популярных слов последних лет десяти-пятнадцати, связанных с легкой атлетикой, здоровым образом жизни и физкультурой, является фитнес. Буквальный перевод этого слова с английского — быть в хорошей форме. Действительно, современная жизнь — настоящее испытание, и с физической, и с психологической точек зрения, поэтому важно найти такое занятие-«противовес», благодаря которому можно выйти из любой напряженной ситуации с минимальными потерями.

Фитнес в наши дни имеет немало разновидностей и ответвлений, и особую роль играет детский фитнес. Он повышает гибкость тела, играет большую роль в растяжке различных мышц. В результате укрепляются суставы, повышается гибкость, оздоравливаются сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Кроме того, занятия фитнесом — отличный способ преодолеть стрессы, застенчивость, он позволяет раскрепоститься и довериться языку собственного тела.

Студии, секции и клубы фитнеса нашего города позволяют школьникам и ребятам помладше всесторонне развиться: помимо бесспорной физической пользы, он улучшает координацию, поддерживает общий тонус, развивает мелкую и крупную моторику. Существует даже логопедический фитнес, представляющий собой сочетание спортивных и языковых методик. Опытные и грамотные тренеры всегда готовы помочь и дать верный совет всем тем, кто выбрал данный вид, они также нередко экспериментируют и сочетают спорт и музыку (латинские танцы, хип-хоп и др.).

Каким должен быть фитнес для дошкольников

Фитнес является комплексным занятием, которое «вбирает» в себя хореографию и аэробику, йогу и плаванье, упражнения со скакалками и элементы гимнастики. В силу возраста дошкольники могут посещать его не более 2 раз в неделю. Рекомендованная продолжительность одного занятия — 20-30 минут: несмотря на то, что ребятам до 6 лет лучше не использовать тренажеры, они явно не будут скучать. Конечно, большую роль играет и статус заведения, в котором проходят занятия, и квалификация тренера. Заботливые родители должны иметь это в виду.

В чём преимущества эспандеров?

В фитнесе работа с эспандерами занимает важное место. Эти аксессуары благодаря их легкости и компактности можно использовать не только на тренировках вне дома, но и в своей комнате. Благодаря упражнениям с эспандером прорабатываются небольшие группы мышц. Занятия прекрасно подходят как мальчикам, так и девочкам. Кроме того, аксессуар позволяет сделать чуть сложнее каждое «обычное» упражнение, чтобы увеличить нагрузку. Наконец, можно работать с различными видами эспандеров, чтобы тренировки были наиболее эффективными.