КЛУБ «ДВИЖЕНИЕ»

Адрес

г Москва, Борисовский проезд, д 11 к 3 (на карте)

Телефон

8 499 782 60 85

Место

Борисовский проезд, д. 11, к. 3

Описание

Фитнес-клуб "Движение" создан в 2005 году. В программе занятий: степ-аэробика, интервальные тренировки, bodycorrektion (cиловые тренировки, направленные на «проблемные» женские зоны), фитбол, пилатес.

Понятие "фитнес" включает в себя не только хорошую физическую подготовку, но и интеллектуальное, эмоциональное, социальное и духовное начало. Если не "работает" один из компонентов, то не действует и вся система. Таким образом, фитнес решает задачи оздоровления.

Одним из разделов фитнеса является аэробика. Аэробику "открыли" в 70-х годах прошлого века. Впервые этот термин был введен доктором Кеннетом Купером, известным американским специалистом. Свою оздоровительную систему физических упражнений для всех возрастов он назвал "аэробикой"- от слова "аэробный"- кислородный. С точки зрения медика, это слово достаточно емко и точно отражает сущность оздоровительных тренировок. Ведь каждому человеку, прежде всего, необходимы упражнения аэробного характера, развивающие способность организма к усвоению кислорода.

Аэробика – это система гимнастических, танцевальных и других упражнений, выполняемых под музыку.

Цели программы:

• Приобретение оптимальной физической формы с учетом индивидуальных особенностей организма.
• Улучшение общего физического самочувствия.
• Возможность сохранять достигнутые результаты длительный период времени.

Задачи программы:

• Развитие силы мышц, выносливости и гибкости.
• Укрепление сердечно-сосудистой системы.
• Снижение жировой прослойки.
• Снятие эмоционального стресса (напряжения).