Общая физическая подготовка в Санкт-Петербурге


Студия «Тонус» (ОФП и брейк-данс) #Акробатика #Общая физическая подготовка #Современные танцы
Руководитель - Маннанов Александр Константинович Приглашаем всех жел ...
Прием: идет
10–18 лет
г Санкт-Петербург, пер Макаренко, д 9
"Глобус" творческое пространство
вт.14.00-17.00, чтв 15.00-21.00, сб.12.00-18.00
бесплатно

Спортивные игры (на ул. Композиторов) #Общая физическая подготовка
Спортивные игры для детей.
Прием: идет
7–15 лет
г Санкт-Петербург, ул Композиторов, д 14 стр 1
ГБОУ лицей № 486
бесплатно

#Общая физическая подготовка #Тайский бокс
ОФП (направление тайский бокс) тренер: Енченко Олег Сергеевич В стои ...
Прием: идет
4–6 лет
г Санкт-Петербург, Загребский б-р, д 33 к 1, этаж 4.
Artemix_Fight_Team
Вторник, четверг: 17:00 - 18:00; Суббота: 15:00 - 16:00
2800 руб.
месяц

Индивидуальные и парные занятия с тренером #Общая физическая подготовка #Тренажерные залы
Ferrum Gym – небольшой семейный тренажерный зал с уникальной атмосферо ...
Прием: идет
7–18 лет
г Санкт-Петербург, ул Гжатская, д 9
Тренажерный зал Ferrum GYM
С 11:00 до 23:00 по будням и с 12:00 до 22:00 по выходным
1000 руб.
за 1 занятие

Fitness kids (фитнес для детей) #Спортивная аэробика #Спортивная гимнастика #Фитнес #Общая физическая подготовка
Fitness kids (фитнес для детей) – эти занятия представляют собой весел ...
Прием: идет
5–7 лет
г Санкт-Петербург, ул Бассейная, д 21
Академия АФИНА
понедельник, среда в 18:00
150 руб.
пробный урок

Суок (гимнастика) #Спортивная гимнастика #Общая физическая подготовка
Занятия гимнастикой.
Прием: идет
3–7 лет
г Санкт-Петербург, поселок Левашово, ул Володарского, д 9
Дом культуры «Левашовский»
2200 руб.
в месяц

Метание ножей #Патриотическое воспитание #Фехтование #Общая физическая подготовка
Метание ножей это не только очень интересно , но и полезно. Наши занят ...
Прием: идет
8–18 лет
г Санкт-Петербург, ул Парадная, д 8
Федерация профессионального метания ножей и топоров
По будням с 18:00 до 22:00.Обязательно предварительно запись
2500 руб.
абонемент на 8 занятий

Плавание для детей с ОВЗ #Плавание #Общая физическая подготовка #Дети особой заботы
Общая физическая подготовка с элементами спортивных дисциплин (плавани ...
Прием: идет
9–14 лет
г Санкт-Петербург, ул Руднева, д 8 к 3
Школа №584 «Озерки»
http://ddt-unost.spb.ru/index.php/ofp
бесплатно

Мягкая Школа в #Раннее развитие малышей #Общая физическая подготовка #Адаптивная физкультура
Что Вас ждет? Активные, Веселые и Полезные игры как для развития детей ...
Прием: идет
1–6 лет

https://vk.com/sport.generation?w=app5708398_-137743587
3000 руб.
4 занятия

Цирковой кружок «Каруселька» #Цирковое искусство #Акробатика #Общая физическая подготовка #Современные танцы
Цирковой жанр является самым сложным из художественных направлений. ...
Прием: не идет
4–6 лет
г Санкт-Петербург, пр-кт Стачек, д 158
Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение "Центр культуры и досуга "Кировец"
понедельник и среда, 19.00
3000 руб.
за 8 занятий в месяц первое бесплатно

Общая физическая подготовка — то, чем невозможно пренебречь, задумываясь о гармоничном развитии

Многие мечтают, чтобы их физическое развитие было всесторонним и гармоничным. Практика показывает, что об этом нужно задуматься как можно раньше — с детских лет. И в этом может помочь общая физическая подготовка (ОФП) — комплекс мер, который направлен на повышение основных физических качеств. Это будет полезно и для общего развития, и для подготовки к занятиям по тому или иному виду спорта.

Опытные тренеры, владеющие разнообразными методиками ОФП, поспособствуют развитию ловкости, выносливости, силы и других важнейших качеств у ребят нашего города. Большую роль играет гармоничное, правильное развитие основных групп мышц — брюшного пресса, поясничной области, бицепсов, трицепсов и пр. Главная задача — полностью раскрыть потенциал человека. А этого можно достичь за счет упорных тренировок, верных методик, огромного желания и хорошей восприимчивости к нагрузкам.

Как известно, почти каждый исторический этап налагал свои требования на некий физический эталон человека, играли роль и географические, и национальные условия. Что было «классикой», допустим, в Древнем Риме, отличалось от «стандартов» Египта, свои особенности были и в Спарте... Однако времена меняются, но неизменно мнение о том, что физическое развитие является одним из важнейших показателей общего развития человека.

Занимаемся физкультурой дома. Что помнить родителям дошкольника?

Физическая активность — обязательное условие для любого человека. Конечно, не все могут похвастаться одинаковой выносливостью, или, говоря научным языком, толерантностью к нагрузкам, но это не самое главное. Важно, чтобы упражнения доставляли удовольствие и приносили ощутимую пользу. А для этого нужно соблюсти несколько правил. В частности, продолжительность одного занятия зависит от того, сколько какого возраста ребенок: так, для детей 3-4 лет оптимальным временем будет 15-20 минут, а ребятам 5-7 лет можно выделить и полчаса. Важно, чтобы количество различных упражнений было не менее 6. И каждое необходимо повторять от 2 до 6 раз. Конечно же, даже в самом непродолжительном занятии нужны перерывы. Сами упражнения лучше подавать в игровой форме, можно оригинально их назвать, чтобы ребенок запомнил необычное слово. Безусловно, во время занятий должны развиваться различные группы мышц и физические качества детей и при этом стоит учитывать индивидуальные особенности ребенка.

Как проводятся занятия ОФП в детском саду?

Не стоит полагать, что любая активность детсадовцев зависит только от них: кто хочет — тот бегает, прыгает, играет в прятки или качается на качелях. Это касается только свободного времени и прогулок. Существуют определенные правила проведения занятия физической культурой и в детском саду — как в помещении, так и на улице. На нём мальчиков и девочек учат строиться и перестраиваться (например, из одной шеренги в несколько, меняться местами и пр.), практикуется бег и ходьба, а также происходит обучение основным видам движений. Помимо ходьбы и бега, это прыжки, лазанье, метание, ползание, бросание. От занятия к занятию увеличивается их длительность, а также дозировка упражнений, что позволяет развивать выносливость ребят.

О правилах закаливания

Физкультура и закаливание практически всегда шли «рука об руку». Их взаимосвязь подчеркивалась и подчеркивается не только любителями, но и учеными, профессиональными тренерами и учителями. Закаляться можно не только водой, но и воздухом и даже солнцем! Какие же три главных правила этой полезной процедуры выделяют? Первое: начать никогда не поздно, но лучше не затягивать, хотя наверстать всегда можно. Второе: несистематическое закаливание практически бесполезно. Если проводить такие процедуры «по большим праздникам» — например, раз в месяц, то никакого эффекта добиться нельзя. Если закаливание началось, не нужно искать повод, чтобы его пропускать! И третье правило: время проведения процедур следует увеличивать пошагово. Иначе можно добиться противоположного: ребенок может заболеть.