Физкультура в Москве и Подмосковье


Йога #Йога
Светлана Кулешова - ૐMadri Deviૐ Сертифицированный преподаватель Ме ...
Прием: идет
11–18 лет
Московская обл, Солнечногорский р-н, рп Андреевка, ул Жилинская, д 3Б
Центр единоборств Каллиста
http://2015kallista.com/index.php/about-us/timetable
5000 руб.
за 1 месяц

Тренажерный зал #Тренажерные залы
Отличный способ привить интерес к спорту и здоровому образу жизни — за ...
Прием: идет
12–18 лет
г Москва, ул Сельскохозяйственная, влд 26
CLASSCLUB
Ежедневно кроме воскресенья до 18-00.
3600 руб.
месяц

Акробатический рок-н-ролл #Танцы народов мира #Спортивные танцы #Акробатика #Общая физическая подготовка #Классические танцы
Обучение акробатическим рок-н-роллом детей и подростков! Акробатическ ...
Прием: идет
4–18 лет
г Москва, ул Таганская, д 36 к 2
Спортивный клуб «ФЕНИКС»
Вторник, четверг 15:00-18:00
4500 руб.
месяц

Московский клуб авиации и космонавтики (МКАиК) #Авиамодельный спорт #Психология #Спортивный туризм #Общая физическая подготовка #Ракетно-космическое моделирование
Мы предлагаем Вам, предварительную лекционную подготовку в формате зан ...
Прием: идет
12–18 лет
г Москва, ул Александра Невского, д 4
Московский клуб авиации и космонавтики (МКАиК)
Будет сформировано и опубликовано.
бесплатно

Футбол #Общая физическая подготовка
Объявляется набор на обучение по дополнительной общеразвивающей програ ...
Прием: идет
6–12 лет
г Москва, ул Пресненский Вал, д 15 стр 1
ГБПОУ Московский колледж бизнес-технологий
3 раза в неделю по 2 ак. час. с 18.30 с пн по пятн.
5500 руб.
в месяц

Спортивный клуб #Спортивные танцы #Художественная гимнастика #Общая физическая подготовка
Объявляется набор девочек от 3-х лет в секцию по художественной и эсте ...
Прием: идет
1–11 лет
г Москва, ул Ямского Поля 3-я, д 2 к 3
Октябрьская 91к2
Вт, Чт - 16.00-18.00
4500 руб.
Месяц

Спортивный клуб художественной гимнастики Ice #Художественная гимнастика #Общая физическая подготовка
Объявляется набор в группы начальной подготовки и учебно-тренировочные ...
Прием: идет
3–18 лет
г Москва, ул Тихвинская, д 9А
Спортивный клуб художественной гимнастики «Ice»
Instagram.com/ice_gymclub
5500 руб.
Месяц

Студия ОФП с элементами тхэквондо #Тхэквондо #Общая физическая подготовка
В тхэквондо используют быстрые удары ногами, перемещения, прыжки и хор ...
Прием: идет
4–14 лет
ул. Большая Филевская, д. 59 корп.1
Клуб "Чайка"
Вторник и четверг
4000 руб.
за 8 занятий в месяц

Развивающая гимнастика для детей с ментальными нарушениями #Спортивная гимнастика #Адаптивная физкультура
Продолжительность: 55 минут Формат занятия: тренировка в группе не бо ...
Прием: идет
1–18 лет
г Москва, ул Беломорская, д 36
Спортивный центр "Акробат - Беломорская"
http://akrobatclub.ru/rechnoy-vokzal
бесплатно
Пробное занятие бесплатно.

#Йога
4. Хатха йога: Йога на санскрите означает «союз», «единение». Хатха-йо ...
Прием: идет
1–18 лет
г Москва, ул Маршала Рыбалко, д 2 к 9
ООО "Мир детства"
бесплатно

Физкультура — залог здоровья не только человека, но и общества в целом

Физическая культура призвана сохранить и укрепить здоровье человека, развить его способности путем двигательной активности. Большую роль она играет в дошкольном, школьном, внешкольном образовании и является неотъемлемой частью учебных и развивающих программ. Физкультура бывает массовой, адаптивной, лечебной — каждая ее разновидность имеет свою специфику и отличительные особенности.

Занятия физкультурой в наши дни приобретают массовый характер и все больше популярны среди детей любых возрастов. Большую роль в этом играет пропаганда здорового образа жизни в противовес сомнительных ценностям, навязываемым массовой культурой, интернетом и телевизионной рекламой. В нашем городе, как и во многих других, открываются новые оздоровительные центры, тренажерные залы, фитнес-клубы и другие заведения, в которых можно заниматься физической культурой.

Физкультура укрепляет здоровье, способствует закаливанию организма и его гармоническому развитию, повышает выносливость и иммунитет, работоспособность и долголетие, развивает мышцы, мускулатуру, формирует изгиб позвоночника, укрепляет связочный аппарат. Помимо этого, она направлена не только на физическое развитие детей, но и на психологическое: таким образом, она по праву считается разносторонним родом деятельности.

Упражнения, полезные для дошкольников

Физическая активность необходима каждому человеку, вне зависимости от его возраста. Не являются исключением и дошкольники, однако родителям, воспитателям, тренерам необходимо помнить о том, что нагрузки для ребят должны быть строго определены. Кроме того, далеко не каждые упражнения полезны и безопасны для растущего организма. Оптимальными считаются следующие: бег (известно, что дети 4-7 лет могут немало и с удовольствием бегать), эстафета, подвижные игры с мячом. И никаких нудных, изматывающих и неинтересных упражнений! Физическая активность в этом возрасте ассоциируется только с игрой, поэтому мальчиков и девочек важно динамично вовлечь в процесс.

Что полезно для детей 7-11 лет

Ученикам начальной школы, в отличие от дошкольников, будут полезны более интенсивные нагрузки. В этом возрасте учитель физкультуры должен обратить внимание на выработку мышечной силы своих подопечных: самыми лучшими упражнениями для этого являются отжимания и приседания. Обязательное условие при этом — отсутствие отягощений. Даже легкие гантели использовать крайне не рекомендуется, так как скелет младших школьников еще довольно слаб, и при излишних нагрузках может возникнуть риск его деформации. И в таком возрасте ребят еще рано отдавать в секции бокса, тяжелой атлетики, велоспорта.