Физкультура в Москве и Подмосковье


Парусный спорт #Парусный спорт #Плавание #Общая физическая подготовка
Мы приглашаем в наш клуб мальчиков и девочек от 9 лет (в отдельных слу ...
Прием: идет
7–18 лет
г Москва, ул Косинская Б., д 45
Косинский Морской клуб
ежедневно, с 10.00 до 18.00
6000 руб.
месяц

Секция ОФП и самбо (на Перовском пр.) #Самбо #Джиу-джитсу #Фитнес #Общая физическая подготовка
Секция ОФП для детей от 3+ лет В занятия включены элементы из оздоров ...
Прием: идет
3–18 лет
г Москва, Перовский проезд, д 9
Бойцовский клуб Red Star на Римской
http://redstar.team/lefortovo/
4000 руб.
12 занятий в месяц

Йога #Йога
Светлана Кулешова - ૐMadri Deviૐ Сертифицированный преподаватель Ме ...
Прием: идет
11–18 лет
Московская обл, Солнечногорский р-н, рп Андреевка, ул Жилинская, д 3Б
Центр единоборств Каллиста
http://2015kallista.com/index.php/about-us/timetable
5000 руб.
за 1 месяц

Тренажерный зал #Фитнес #Тренажерные залы
Уютный тренажерный зал в Люблине.
Прием: идет
3–18 лет
г Москва, ул Краснодонская, д 39 стр 2
ГБУ "Спортивно-досуговый центр Люблино"
2400 руб.
месяц

Московский клуб авиации и космонавтики (МКАиК) #Авиамодельный спорт #Психология #Спортивный туризм #Общая физическая подготовка #Ракетно-космическое моделирование
Мы предлагаем Вам, предварительную лекционную подготовку в формате зан ...
Прием: идет
12–18 лет
г Москва, ул Александра Невского, д 4
Московский клуб авиации и космонавтики (МКАиК)
Будет сформировано и опубликовано.
бесплатно

Детский фитнес #Ритмика #Фитнес #Общая физическая подготовка
Веселая зарядка для детей
Прием: идет
1–4 лет
г Москва, ул Маршала Тухачевского, д 20 стр 2
Клуб "Атом"
понедельник и среда
4000 руб.
месяц

#Тренажерные залы
Предлагается для занятий спортом оборудованный тренажерный зал. В на ...
Прием: идет
12–18 лет
г Москва, ул Пресненский Вал, д 15 стр 1
ГБПОУ Московский колледж бизнес-технологий
2 раза в неделю по 1 ак. час. с 18.30, с пн по пятн.
4000 руб.
в месяц

Гимнастика для детей с нарушениями опорно-двигательной системы #Спортивная гимнастика #Акробатика #Общая физическая подготовка #Адаптивная физкультура
Продолжительность: 55 минут Формат занятия: тренировка в группе не бо ...
Прием: идет
1–18 лет
г Москва, ул Беломорская, д 36
Спортивный центр "Акробат - Беломорская"
http://akrobatclub.ru/rechnoy-vokzal
бесплатно
Пробное занятие бесплатно.

Спортивно-бальные танцы (Борисовский проезд) #Бальные танцы #Спортивная гимнастика #Общая физическая подготовка
Спортивно-бальные танцы,хореография,растяжка, общая физическая подгото ...
Прием: идет
3–16 лет
г Москва, Борисовский проезд, д 11 к 3
Verydance
в зависимости от возраста и группы
3000 руб.
в месяц

#Тхэквондо #Общая физическая подготовка
Уважаемые родители, Вам необходимо знать, что активное занятие любым в ...
Прием: идет
4–16 лет
г Москва, ул Кременчугская, д 44 к 2
Клуб "Фрегат"
Среда и суббота
4000 руб.
за 8 занятий в месяц

Физкультура — залог здоровья не только человека, но и общества в целом

Физическая культура призвана сохранить и укрепить здоровье человека, развить его способности путем двигательной активности. Большую роль она играет в дошкольном, школьном, внешкольном образовании и является неотъемлемой частью учебных и развивающих программ. Физкультура бывает массовой, адаптивной, лечебной — каждая ее разновидность имеет свою специфику и отличительные особенности.

Занятия физкультурой в наши дни приобретают массовый характер и все больше популярны среди детей любых возрастов. Большую роль в этом играет пропаганда здорового образа жизни в противовес сомнительных ценностям, навязываемым массовой культурой, интернетом и телевизионной рекламой. В нашем городе, как и во многих других, открываются новые оздоровительные центры, тренажерные залы, фитнес-клубы и другие заведения, в которых можно заниматься физической культурой.

Физкультура укрепляет здоровье, способствует закаливанию организма и его гармоническому развитию, повышает выносливость и иммунитет, работоспособность и долголетие, развивает мышцы, мускулатуру, формирует изгиб позвоночника, укрепляет связочный аппарат. Помимо этого, она направлена не только на физическое развитие детей, но и на психологическое: таким образом, она по праву считается разносторонним родом деятельности.

Упражнения, полезные для дошкольников

Физическая активность необходима каждому человеку, вне зависимости от его возраста. Не являются исключением и дошкольники, однако родителям, воспитателям, тренерам необходимо помнить о том, что нагрузки для ребят должны быть строго определены. Кроме того, далеко не каждые упражнения полезны и безопасны для растущего организма. Оптимальными считаются следующие: бег (известно, что дети 4-7 лет могут немало и с удовольствием бегать), эстафета, подвижные игры с мячом. И никаких нудных, изматывающих и неинтересных упражнений! Физическая активность в этом возрасте ассоциируется только с игрой, поэтому мальчиков и девочек важно динамично вовлечь в процесс.

Что полезно для детей 7-11 лет

Ученикам начальной школы, в отличие от дошкольников, будут полезны более интенсивные нагрузки. В этом возрасте учитель физкультуры должен обратить внимание на выработку мышечной силы своих подопечных: самыми лучшими упражнениями для этого являются отжимания и приседания. Обязательное условие при этом — отсутствие отягощений. Даже легкие гантели использовать крайне не рекомендуется, так как скелет младших школьников еще довольно слаб, и при излишних нагрузках может возникнуть риск его деформации. И в таком возрасте ребят еще рано отдавать в секции бокса, тяжелой атлетики, велоспорта.