Физкультура в Москве


Хатха-йога #Йога
дыхательные техники и физические упражнения. Индивидуальные и групповы ...
Прием: идет
18–18 лет
г Москва, ул Кастанаевская, д 24
ГБУ "Молодежный центр "Галактика"
http://mcgalaktika.ru/?portfolio=hatha
3500 руб.
за 8 занятий
Физкультура онлайн
Найдено занятий: 5

Военно-патриотический клуб «Сыны Отечества» #Патриотическое воспитание #Спортивный туризм #Общая физическая подготовка #Безопасность жизнедеятельности
1. История родного края; 2. ОБЖ (самосохранение, оборона, спасение); ...
Прием: идет
10–18 лет
119602, г. Москва, Мичуринский проспект, Олимпийская деревня, д. 23
Школа № 843
бесплатно

#Общая физическая подготовка #Современные танцы
Современные танцы в стиле хип/хоп, фристайл, house, just modern! Отли ...
Прием: идет
4–14 лет
г Москва, ул Святоозерская, д 8
Детский центр "Эрудит"
четверг и суббота в 11 и 12.00
450 руб.
За 1 занятие

Спортивно-бальные танцы (Борисовский проезд) #Бальные танцы #Спортивная гимнастика #Общая физическая подготовка
Спортивно-бальные танцы,хореография,растяжка, общая физическая подгото ...
Прием: идет
3–16 лет
г Москва, Борисовский проезд, д 11 к 3
Verydance
в зависимости от возраста и группы
3000 руб.
в месяц

Общая Физическая Подготовка в Художественной Гимнастике #Общая физическая подготовка
Задачи общей физической подготовки гимнасток-художниц - те же, что и в ...
Прием: идет
3–12 лет
для девочек
г Москва, ул Ряжская, д 13 к 1
Дом культуры «Бирюлёво» – Царицыно
2000 руб.
Уточняет тренер

#Общая физическая подготовка #Летние лагеря
Для детей от 2 до 6,5 Интерактивный летний лагерь с развивающими заня ...
Прием: идет
2–6 лет
г Москва, ул Старокрымская, д 15 к 1
Бэби-клуб Эталон
https://baby-club.ru/clubs/moscow/etalon/
22 руб.
за смену

#Адаптивная физкультура
Каждое занятие это:⤵
Прием: идет
2–10 лет
г Москва, Филёвский б-р, д 1
ГБУ "Молодежный центр "Галактика"
понедельник, среда, пятница. День и вечер.
4000 руб.
за 8 занятий

#Общая физическая подготовка
Данный курс заключается в изучении в игровой форме гимнастики и ритмик ...
Прием: идет
3–6 лет
г Москва, Трёхпрудный пер, д 11/13 стр 2
ООО "МУЛЬТИВОЗРАСТНОЙ ЦЕНТР "РЕБУС"
бесплатно

Школа спортивной гимнастики Turnen #Спортивная гимнастика #Общая физическая подготовка
Современно оборудованный зал для занятий развивающей и спортивной гимн ...
Прием: идет
18–18 лет
г Москва, Ярославское шоссе, д 19 стр 1
Школа спортивной гимнастики Turnen
https://turnen.tilda.ws/
бесплатно

Детский фитнес #Ритмика #Фитнес #Общая физическая подготовка
Веселая зарядка для детей
Прием: идет
1–4 лет
г Москва, ул Маршала Тухачевского, д 20 стр 2
Клуб "Атом"
понедельник и среда
4000 руб.
месяц

Физкультура — залог здоровья не только человека, но и общества в целом

Физическая культура призвана сохранить и укрепить здоровье человека, развить его способности путем двигательной активности. Большую роль она играет в дошкольном, школьном, внешкольном образовании и является неотъемлемой частью учебных и развивающих программ. Физкультура бывает массовой, адаптивной, лечебной — каждая ее разновидность имеет свою специфику и отличительные особенности.

Занятия физкультурой в наши дни приобретают массовый характер и все больше популярны среди детей любых возрастов. Большую роль в этом играет пропаганда здорового образа жизни в противовес сомнительных ценностям, навязываемым массовой культурой, интернетом и телевизионной рекламой. В нашем городе, как и во многих других, открываются новые оздоровительные центры, тренажерные залы, фитнес-клубы и другие заведения, в которых можно заниматься физической культурой.

Физкультура укрепляет здоровье, способствует закаливанию организма и его гармоническому развитию, повышает выносливость и иммунитет, работоспособность и долголетие, развивает мышцы, мускулатуру, формирует изгиб позвоночника, укрепляет связочный аппарат. Помимо этого, она направлена не только на физическое развитие детей, но и на психологическое: таким образом, она по праву считается разносторонним родом деятельности.

Упражнения, полезные для дошкольников

Физическая активность необходима каждому человеку, вне зависимости от его возраста. Не являются исключением и дошкольники, однако родителям, воспитателям, тренерам необходимо помнить о том, что нагрузки для ребят должны быть строго определены. Кроме того, далеко не каждые упражнения полезны и безопасны для растущего организма. Оптимальными считаются следующие: бег (известно, что дети 4-7 лет могут немало и с удовольствием бегать), эстафета, подвижные игры с мячом. И никаких нудных, изматывающих и неинтересных упражнений! Физическая активность в этом возрасте ассоциируется только с игрой, поэтому мальчиков и девочек важно динамично вовлечь в процесс.

Что полезно для детей 7-11 лет

Ученикам начальной школы, в отличие от дошкольников, будут полезны более интенсивные нагрузки. В этом возрасте учитель физкультуры должен обратить внимание на выработку мышечной силы своих подопечных: самыми лучшими упражнениями для этого являются отжимания и приседания. Обязательное условие при этом — отсутствие отягощений. Даже легкие гантели использовать крайне не рекомендуется, так как скелет младших школьников еще довольно слаб, и при излишних нагрузках может возникнуть риск его деформации. И в таком возрасте ребят еще рано отдавать в секции бокса, тяжелой атлетики, велоспорта.