Физкультура в Москве


#Общая физическая подготовка
Данный курс заключается в изучении в игровой форме гимнастики и ритмик ...
Прием: идет
3–6 лет
г Москва, Трёхпрудный пер, д 11/13 стр 2
ООО "МУЛЬТИВОЗРАСТНОЙ ЦЕНТР "РЕБУС"
бесплатно
Физкультура онлайн
Найдено занятий: 5

СТУДИЯ КАЛЛАНЕТИКИ #Фитнес #Йога
Калланетика (пластическая гимнастика) - это комплекс физических упражн ...
Прием: идет
18–18 лет
г Москва, Борисовский проезд, д 11 к 3
Борисовский проезд, д. 11, к. 3
http://tks-orehovo.ru/
2700 руб.
месяц, 2 раза в неделю

Детский фитнес #Ритмика #Фитнес #Общая физическая подготовка
Веселая зарядка для детей
Прием: идет
1–4 лет
г Москва, ул Маршала Тухачевского, д 20 стр 2
Клуб "Атом"
понедельник и среда
4000 руб.
месяц

Мягкая школа #Раннее развитие малышей #Общая физическая подготовка
Семейная Мягкая Школа — это авторская методика Эллы Глушковой Для д ...
Прием: идет
2–7 лет
г Москва, ул Островитянова, д 6
Семейный клуб Жени Кац "Солнышково"
http://solnyshkovo.ru/rasp-18.html
4500 руб.
за 4 занятия

Художественная гимнастика метро Динамо / Петровский парк #Художественная гимнастика #Общая физическая подготовка
Школа художественной гимнастики Мосгимнастика открывает запись в новые ...
Прием: идет
3–16 лет
для девочек
Онлайн
Академия спорта Динамо, ул. Юрия Никулина 3
Ежедневно 15:00-20:00
бесплатно

Общая Физическая Подготовка в Художественной Гимнастике #Общая физическая подготовка
Задачи общей физической подготовки гимнасток-художниц - те же, что и в ...
Прием: идет
3–12 лет
для девочек
г Москва, ул Ряжская, д 13 к 1
Дом культуры «Бирюлёво» – Царицыно
2000 руб.
Уточняет тренер

Художественная гимнастика на Бабушкинской / Медведково #Раннее развитие малышей #Художественная гимнастика #Общая физическая подготовка
Школа художественной гимнастики Мосгимнастика открывает запись в новые ...
Прием: идет
3–16 лет
для девочек
г Москва, Староватутинский проезд, д 14
ТЦ КЛЕН
Ежедневно, вечер
7000 руб.
за месяц первое бесплатно

Художественная гимнастика Свиблово / Бот сад #Раннее развитие малышей #Художественная гимнастика #Спортивная гимнастика #Общая физическая подготовка
Школа художественной гимнастики Мосгимнастика открывает запись в новые ...
Прием: идет
3–16 лет
г Москва, Лазоревый проезд, д 7
Частная школа, большой спортивный зал
Ежедневно, вечер
7000 руб.
за месяц первое бесплатно

#Йога
4. Хатха йога: Йога на санскрите означает «союз», «единение». Хатха-йо ...
Прием: идет
1–18 лет
г Москва, ул Маршала Рыбалко, д 2 к 9
ООО "Мир детства"
бесплатно

Художественная гимнастика на Седова в Свиблово #Раннее развитие малышей #Художественная гимнастика #Общая физическая подготовка
Школа художественной гимнастики Мосгимнастика открывает запись в новые ...
Прием: идет
3–16 лет
для девочек
г Москва, ул Седова, д 12А
Спорткомплекс ПОБЕДА
Ежедневно, вечер
7000 руб.
за месяц

Физкультура — залог здоровья не только человека, но и общества в целом

Физическая культура призвана сохранить и укрепить здоровье человека, развить его способности путем двигательной активности. Большую роль она играет в дошкольном, школьном, внешкольном образовании и является неотъемлемой частью учебных и развивающих программ. Физкультура бывает массовой, адаптивной, лечебной — каждая ее разновидность имеет свою специфику и отличительные особенности.

Занятия физкультурой в наши дни приобретают массовый характер и все больше популярны среди детей любых возрастов. Большую роль в этом играет пропаганда здорового образа жизни в противовес сомнительных ценностям, навязываемым массовой культурой, интернетом и телевизионной рекламой. В нашем городе, как и во многих других, открываются новые оздоровительные центры, тренажерные залы, фитнес-клубы и другие заведения, в которых можно заниматься физической культурой.

Физкультура укрепляет здоровье, способствует закаливанию организма и его гармоническому развитию, повышает выносливость и иммунитет, работоспособность и долголетие, развивает мышцы, мускулатуру, формирует изгиб позвоночника, укрепляет связочный аппарат. Помимо этого, она направлена не только на физическое развитие детей, но и на психологическое: таким образом, она по праву считается разносторонним родом деятельности.

Упражнения, полезные для дошкольников

Физическая активность необходима каждому человеку, вне зависимости от его возраста. Не являются исключением и дошкольники, однако родителям, воспитателям, тренерам необходимо помнить о том, что нагрузки для ребят должны быть строго определены. Кроме того, далеко не каждые упражнения полезны и безопасны для растущего организма. Оптимальными считаются следующие: бег (известно, что дети 4-7 лет могут немало и с удовольствием бегать), эстафета, подвижные игры с мячом. И никаких нудных, изматывающих и неинтересных упражнений! Физическая активность в этом возрасте ассоциируется только с игрой, поэтому мальчиков и девочек важно динамично вовлечь в процесс.

Что полезно для детей 7-11 лет

Ученикам начальной школы, в отличие от дошкольников, будут полезны более интенсивные нагрузки. В этом возрасте учитель физкультуры должен обратить внимание на выработку мышечной силы своих подопечных: самыми лучшими упражнениями для этого являются отжимания и приседания. Обязательное условие при этом — отсутствие отягощений. Даже легкие гантели использовать крайне не рекомендуется, так как скелет младших школьников еще довольно слаб, и при излишних нагрузках может возникнуть риск его деформации. И в таком возрасте ребят еще рано отдавать в секции бокса, тяжелой атлетики, велоспорта.