Физкультура в Москве


Художественная гимнастика Водный стадион / Коптево #Раннее развитие малышей #Художественная гимнастика #Общая физическая подготовка
Школа художественной гимнастики Мосгимнастика открывает запись в новые ...
Прием: идет
3–16 лет
для девочек
г Москва, Кронштадтский б-р, д 43А
Университет спорта МГУСИТ
Ежедневно, вечер
7000 руб.
за месяц первое бесплатно
Физкультура онлайн
Найдено занятий: 5

Художественная гимнастика метро Динамо / Петровский парк #Художественная гимнастика #Общая физическая подготовка
Школа художественной гимнастики Мосгимнастика открывает запись в новые ...
Прием: идет
3–16 лет
для девочек
Онлайн
Академия спорта Динамо, ул. Юрия Никулина 3
Ежедневно 15:00-20:00
бесплатно

Спортивно-бальные танцы в Орехово-Борисово #Бальные танцы #Спортивная гимнастика #Общая физическая подготовка
Спортивно-бальные танцы,хореография,растяжка, общая физическая подгото ...
Прием: идет
3–16 лет
г Москва, ул Елецкая, д 11 к 2
Verydance
в зависимости от возраста и группы
3000 руб.
в месяц

Художественная гимнастика на Селигерской / Яхромской #Раннее развитие малышей #Художественная гимнастика #Общая физическая подготовка
Школа художественной гимнастики Мосгимнастика открывает запись в новые ...
Прием: идет
3–16 лет
для девочек
г Москва, ул Лобненская, д 13А
Стадион Молния, новое здание Спорт Кампус
Ежедневно, вечер
7000 руб.
за месяц

Московский клуб авиации и космонавтики (МКАиК) #Авиамодельный спорт #Психология #Спортивный туризм #Общая физическая подготовка #Ракетно-космическое моделирование
Мы предлагаем Вам, предварительную лекционную подготовку в формате зан ...
Прием: идет
12–18 лет
г Москва, ул Александра Невского, д 4
Московский клуб авиации и космонавтики (МКАиК)
Будет сформировано и опубликовано.
бесплатно

Спортивный клуб художественной гимнастики Ice #Художественная гимнастика #Общая физическая подготовка
Объявляется набор в группы начальной подготовки и учебно-тренировочные ...
Прием: идет
3–18 лет
г Москва, ул Тихвинская, д 9А
Спортивный клуб художественной гимнастики «Ice»
Instagram.com/ice_gymclub
5500 руб.
Месяц

Хореография для детей #Танцы народов мира #Ритмика #Общая физическая подготовка #Балет #Классические танцы
Один из старейших и самых известных детских хореографических ансамблей ...
Прием: идет
3–16 лет
г Москва, ул Лесная, д 18
Детский Народный Хореографический Ансамбль "Юный Москвич"
3 раза в неделю
3500 руб.
за месяц

Акробатический рок-н-ролл #Танцы народов мира #Спортивные танцы #Акробатика #Общая физическая подготовка #Классические танцы
Обучение акробатическим рок-н-роллом детей и подростков! Акробатическ ...
Прием: идет
4–18 лет
г Москва, ул Таганская, д 36 к 2
Спортивный клуб «ФЕНИКС»
Вторник, четверг 15:00-18:00
4500 руб.
месяц

Спортивно-бальные танцы (Борисовский проезд) #Бальные танцы #Спортивная гимнастика #Общая физическая подготовка
Спортивно-бальные танцы,хореография,растяжка, общая физическая подгото ...
Прием: идет
3–16 лет
г Москва, Борисовский проезд, д 11 к 3
Verydance
в зависимости от возраста и группы
3000 руб.
в месяц

Эстетическая гимнастика #Художественная гимнастика #Общая физическая подготовка
Эстетическая гимнастика в Москве. Секция для девочек разного возраста ...
Прием: идет
4–12 лет
для девочек
г Москва, ул Седова, д 12А
"Свиблово"
6000 руб.
в месяц первое бесплатно

Физкультура — залог здоровья не только человека, но и общества в целом

Физическая культура призвана сохранить и укрепить здоровье человека, развить его способности путем двигательной активности. Большую роль она играет в дошкольном, школьном, внешкольном образовании и является неотъемлемой частью учебных и развивающих программ. Физкультура бывает массовой, адаптивной, лечебной — каждая ее разновидность имеет свою специфику и отличительные особенности.

Занятия физкультурой в наши дни приобретают массовый характер и все больше популярны среди детей любых возрастов. Большую роль в этом играет пропаганда здорового образа жизни в противовес сомнительных ценностям, навязываемым массовой культурой, интернетом и телевизионной рекламой. В нашем городе, как и во многих других, открываются новые оздоровительные центры, тренажерные залы, фитнес-клубы и другие заведения, в которых можно заниматься физической культурой.

Физкультура укрепляет здоровье, способствует закаливанию организма и его гармоническому развитию, повышает выносливость и иммунитет, работоспособность и долголетие, развивает мышцы, мускулатуру, формирует изгиб позвоночника, укрепляет связочный аппарат. Помимо этого, она направлена не только на физическое развитие детей, но и на психологическое: таким образом, она по праву считается разносторонним родом деятельности.

Упражнения, полезные для дошкольников

Физическая активность необходима каждому человеку, вне зависимости от его возраста. Не являются исключением и дошкольники, однако родителям, воспитателям, тренерам необходимо помнить о том, что нагрузки для ребят должны быть строго определены. Кроме того, далеко не каждые упражнения полезны и безопасны для растущего организма. Оптимальными считаются следующие: бег (известно, что дети 4-7 лет могут немало и с удовольствием бегать), эстафета, подвижные игры с мячом. И никаких нудных, изматывающих и неинтересных упражнений! Физическая активность в этом возрасте ассоциируется только с игрой, поэтому мальчиков и девочек важно динамично вовлечь в процесс.

Что полезно для детей 7-11 лет

Ученикам начальной школы, в отличие от дошкольников, будут полезны более интенсивные нагрузки. В этом возрасте учитель физкультуры должен обратить внимание на выработку мышечной силы своих подопечных: самыми лучшими упражнениями для этого являются отжимания и приседания. Обязательное условие при этом — отсутствие отягощений. Даже легкие гантели использовать крайне не рекомендуется, так как скелет младших школьников еще довольно слаб, и при излишних нагрузках может возникнуть риск его деформации. И в таком возрасте ребят еще рано отдавать в секции бокса, тяжелой атлетики, велоспорта.