Физкультура в Москве


#Акробатика #Общая физическая подготовка
Акробатика для детей от 3 лет и старше. Физическая подготовка к другим ...
Прием: идет
3–6 лет
г Москва, ул Митинская, д 52 к 1
Бойцовский клуб "Титул"
Пн, ср, пт с 15-00 до 16-00
4500 руб.
месяц
Физкультура онлайн
Найдено занятий: 5

Парусный спорт #Парусный спорт #Плавание #Общая физическая подготовка
Мы приглашаем в наш клуб мальчиков и девочек от 9 лет (в отдельных слу ...
Прием: идет
7–18 лет
г Москва, ул Косинская Б., д 45
Косинский Морской клуб
ежедневно, с 10.00 до 18.00
6000 руб.
месяц

СЕКЦИЯ «ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ЙОГА» #Фитнес #Йога
Йога — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совок ...
Прием: идет
16–18 лет
г Москва, Борисовский проезд, д 22 к 1 стр 2
Территориальная клубная система "Орехово"
http://tks-orehovo.ru/
2800 руб.
месяц, 2 раза в неделю

Спортивный клуб художественной гимнастики Ice #Художественная гимнастика #Общая физическая подготовка
Объявляется набор в группы начальной подготовки и учебно-тренировочные ...
Прием: идет
3–18 лет
г Москва, ул Тихвинская, д 9А
Спортивный клуб художественной гимнастики «Ice»
Instagram.com/ice_gymclub
5500 руб.
Месяц

Хатха-йога #Йога
дыхательные техники и физические упражнения. Индивидуальные и групповы ...
Прием: идет
18–18 лет
г Москва, ул Кастанаевская, д 24
ГБУ "Молодежный центр "Галактика"
http://mcgalaktika.ru/?portfolio=hatha
3500 руб.
за 8 занятий

#Общая физическая подготовка #Летние лагеря
Для детей от 2 до 6,5 Интерактивный летний лагерь с развивающими заня ...
Прием: идет
2–6 лет
г Москва, ул Старокрымская, д 15 к 1
Бэби-клуб Эталон
https://baby-club.ru/clubs/moscow/etalon/
22 руб.
за смену

Бразильское Джиу Джитсу #Тренажерные залы
Бразильское джиу-джитсу (порт. Jiu-jítsu brasileiro) — боевое искусств ...
Прием: идет
1–18 лет
г Москва, ул Перерва, д 32
Ершов Дмитрий Юрьевич
https://fightingacademy.ru/
500 руб.

Студия «Йога для взрослых» #Общая физическая подготовка #Йога
Йога – это отличный способ отвлечься от проблем и избавиться от ненужн ...
Прием: идет
18–18 лет
г Москва, ул Восточная, д 4 к 1
Культурный центр ЗИЛ
https://zilcc.ru
800 руб.
1 занятие

Военно-патриотический клуб «Сыны Отечества» #Патриотическое воспитание #Спортивный туризм #Общая физическая подготовка #Безопасность жизнедеятельности
1. История родного края; 2. ОБЖ (самосохранение, оборона, спасение); ...
Прием: идет
10–18 лет
119602, г. Москва, Мичуринский проспект, Олимпийская деревня, д. 23
Школа № 843
бесплатно

Секция ОФП, самбо и джиу-джитсу (на ул. Филёвской) #Самбо #Джиу-джитсу #Фитнес #Общая физическая подготовка
Секция ОФП и борьбы для детей от 3+ лет. Занятия адаптированы для сам ...
Прием: идет
3–18 лет
г Москва, ул Филёвская Б., д 20
Бойцовский клуб Red Star на Багратионовской
http://thai-boxing.moscow/
5000 руб.
за 8 занятий в месяц

Физкультура — залог здоровья не только человека, но и общества в целом

Физическая культура призвана сохранить и укрепить здоровье человека, развить его способности путем двигательной активности. Большую роль она играет в дошкольном, школьном, внешкольном образовании и является неотъемлемой частью учебных и развивающих программ. Физкультура бывает массовой, адаптивной, лечебной — каждая ее разновидность имеет свою специфику и отличительные особенности.

Занятия физкультурой в наши дни приобретают массовый характер и все больше популярны среди детей любых возрастов. Большую роль в этом играет пропаганда здорового образа жизни в противовес сомнительных ценностям, навязываемым массовой культурой, интернетом и телевизионной рекламой. В нашем городе, как и во многих других, открываются новые оздоровительные центры, тренажерные залы, фитнес-клубы и другие заведения, в которых можно заниматься физической культурой.

Физкультура укрепляет здоровье, способствует закаливанию организма и его гармоническому развитию, повышает выносливость и иммунитет, работоспособность и долголетие, развивает мышцы, мускулатуру, формирует изгиб позвоночника, укрепляет связочный аппарат. Помимо этого, она направлена не только на физическое развитие детей, но и на психологическое: таким образом, она по праву считается разносторонним родом деятельности.

Упражнения, полезные для дошкольников

Физическая активность необходима каждому человеку, вне зависимости от его возраста. Не являются исключением и дошкольники, однако родителям, воспитателям, тренерам необходимо помнить о том, что нагрузки для ребят должны быть строго определены. Кроме того, далеко не каждые упражнения полезны и безопасны для растущего организма. Оптимальными считаются следующие: бег (известно, что дети 4-7 лет могут немало и с удовольствием бегать), эстафета, подвижные игры с мячом. И никаких нудных, изматывающих и неинтересных упражнений! Физическая активность в этом возрасте ассоциируется только с игрой, поэтому мальчиков и девочек важно динамично вовлечь в процесс.

Что полезно для детей 7-11 лет

Ученикам начальной школы, в отличие от дошкольников, будут полезны более интенсивные нагрузки. В этом возрасте учитель физкультуры должен обратить внимание на выработку мышечной силы своих подопечных: самыми лучшими упражнениями для этого являются отжимания и приседания. Обязательное условие при этом — отсутствие отягощений. Даже легкие гантели использовать крайне не рекомендуется, так как скелет младших школьников еще довольно слаб, и при излишних нагрузках может возникнуть риск его деформации. И в таком возрасте ребят еще рано отдавать в секции бокса, тяжелой атлетики, велоспорта.