Физкультура в Москве и Подмосковье


СТУДИЯ КАЛЛАНЕТИКИ #Фитнес #Йога
Калланетика (пластическая гимнастика) - это комплекс физических упражн ...
Прием: идет
18–18 лет
г Москва, Борисовский проезд, д 11 к 3
Борисовский проезд, д. 11, к. 3
http://tks-orehovo.ru/
2700 руб.
месяц, 2 раза в неделю

Спортивно-бальные танцы (Борисовский проезд) #Бальные танцы #Спортивная гимнастика #Общая физическая подготовка
Спортивно-бальные танцы,хореография,растяжка, общая физическая подгото ...
Прием: идет
3–16 лет
г Москва, Борисовский проезд, д 11 к 3
Verydance
в зависимости от возраста и группы
3000 руб.
в месяц

Детский фитнес #Ритмика #Фитнес #Общая физическая подготовка
Веселая зарядка для детей
Прием: идет
1–4 лет
г Москва, ул Маршала Тухачевского, д 20 стр 2
Клуб "Атом"
понедельник и среда
4000 руб.
месяц

Морское многоборье #Гребля #Парусный спорт #Пулевая стрельба #Плавание #Бег #Общая физическая подготовка
Детская секция морского многоборья при Косинском морском клубе приглаш ...
Прием: идет
7–18 лет
г Москва, ул Косинская Б., д 45
Косинский Морской клуб
ежедневно, с 10.00 до 18.00
6000 руб.
месяц

Спортивно-бальные танцы в Орехово-Борисово #Бальные танцы #Спортивная гимнастика #Общая физическая подготовка
Спортивно-бальные танцы,хореография,растяжка, общая физическая подгото ...
Прием: идет
3–16 лет
г Москва, ул Елецкая, д 11 к 2
Verydance
в зависимости от возраста и группы
3000 руб.
в месяц

Военно- патриотический клуб #Патриотическое воспитание #Общая физическая подготовка #Безопасность жизнедеятельности
1. История родного края; 2. ОБЖ (самосохранение, оборона, спасение); ...
Прием: идет
10–18 лет
119602, г. Москва, Мичуринский проспект, Олимпийская деревня, д. 23
Школа № 843
бесплатно

Московский клуб авиации и космонавтики (МКАиК) #Авиамодельный спорт #Психология #Спортивный туризм #Общая физическая подготовка #Ракетно-космическое моделирование
Мы предлагаем Вам, предварительную лекционную подготовку в формате зан ...
Прием: идет
12–18 лет
г Москва, ул Александра Невского, д 4
Московский клуб авиации и космонавтики (МКАиК)
Будет сформировано и опубликовано.
бесплатно

Тренажерный зал #Тренажерные залы
Отличный способ привить интерес к спорту и здоровому образу жизни — за ...
Прием: идет
12–18 лет
г Москва, ул Сельскохозяйственная, влд 26
CLASSCLUB
Ежедневно кроме воскресенья до 18-00.
3600 руб.
месяц

Йога в семейном клубе Discovery в Хамовниках #Йога
Детские занятия проходят в упрощенной форме – вместо сложных названий ...
Прием: идет
3–6 лет
г Москва, Оболенский пер, д 9 к 2
Семейный клуб Discovery в Хамовниках
Один раз в неделю
5000 руб.
в месяц

Тренажерный зал #Фитнес #Тренажерные залы
Уютный тренажерный зал в Люблине.
Прием: идет
3–18 лет
г Москва, ул Краснодонская, д 39 стр 2
ГБУ "Спортивно-досуговый центр Люблино"
2400 руб.
месяц

Физкультура — залог здоровья не только человека, но и общества в целом

Физическая культура призвана сохранить и укрепить здоровье человека, развить его способности путем двигательной активности. Большую роль она играет в дошкольном, школьном, внешкольном образовании и является неотъемлемой частью учебных и развивающих программ. Физкультура бывает массовой, адаптивной, лечебной — каждая ее разновидность имеет свою специфику и отличительные особенности.

Занятия физкультурой в наши дни приобретают массовый характер и все больше популярны среди детей любых возрастов. Большую роль в этом играет пропаганда здорового образа жизни в противовес сомнительных ценностям, навязываемым массовой культурой, интернетом и телевизионной рекламой. В нашем городе, как и во многих других, открываются новые оздоровительные центры, тренажерные залы, фитнес-клубы и другие заведения, в которых можно заниматься физической культурой.

Физкультура укрепляет здоровье, способствует закаливанию организма и его гармоническому развитию, повышает выносливость и иммунитет, работоспособность и долголетие, развивает мышцы, мускулатуру, формирует изгиб позвоночника, укрепляет связочный аппарат. Помимо этого, она направлена не только на физическое развитие детей, но и на психологическое: таким образом, она по праву считается разносторонним родом деятельности.

Упражнения, полезные для дошкольников

Физическая активность необходима каждому человеку, вне зависимости от его возраста. Не являются исключением и дошкольники, однако родителям, воспитателям, тренерам необходимо помнить о том, что нагрузки для ребят должны быть строго определены. Кроме того, далеко не каждые упражнения полезны и безопасны для растущего организма. Оптимальными считаются следующие: бег (известно, что дети 4-7 лет могут немало и с удовольствием бегать), эстафета, подвижные игры с мячом. И никаких нудных, изматывающих и неинтересных упражнений! Физическая активность в этом возрасте ассоциируется только с игрой, поэтому мальчиков и девочек важно динамично вовлечь в процесс.

Что полезно для детей 7-11 лет

Ученикам начальной школы, в отличие от дошкольников, будут полезны более интенсивные нагрузки. В этом возрасте учитель физкультуры должен обратить внимание на выработку мышечной силы своих подопечных: самыми лучшими упражнениями для этого являются отжимания и приседания. Обязательное условие при этом — отсутствие отягощений. Даже легкие гантели использовать крайне не рекомендуется, так как скелет младших школьников еще довольно слаб, и при излишних нагрузках может возникнуть риск его деформации. И в таком возрасте ребят еще рано отдавать в секции бокса, тяжелой атлетики, велоспорта.