Черлидинг, чир-спорт в Москве


ADL FORWARD Cheer #Спортивные танцы #Спортивная аэробика #Акробатика #Черлидинг, чир-спорт
портивный клуб по чирлидингу. Команды клуба - Чемпионы Москвы 2018, 20 ...
Прием: идет
3–18 лет
для девочек
г Москва, ул Сокольнический Вал, д 28
ADL FORWARD Cheer
бесплатно

ADL FORWARD Cheer #Спортивные танцы #Спортивная аэробика #Акробатика #Черлидинг, чир-спорт
портивный клуб по чирлидингу. Команды клуба - Чемпионы Москвы 2018, 20 ...
Прием: идет
3–18 лет
для девочек
г Москва, ул Сосновая, д 3
ADL FORWARD Cheer
бесплатно

Чир спорт. Команда #Черлидинг, чир-спорт
Предлагаем добавить энергии и движения в свою жизнь! Стабильные заняти ...
Прием: идет
7–11 лет
г Москва, пер Козихинский Б., д 5 стр 2
Школа 2123 имени Мигеля Эрнандеса
понедельник,вторник,четверг 15.30-17.00
550 руб.
за 1 занятие

Спортивный клуб по чирлидингу «ADL FORWARD Cheer» #Черлидинг, чир-спорт
Набор в клуб по чирлидингу «ADL FORWARD Cheer» Обучение с нуля!💪 О ...
Прием: идет
5–18 лет
г Москва, б-р Генерала Карбышева, д 10 к 4
Школа 1515
бесплатно

ADL FORWARD Cheer #Спортивные танцы #Спортивная аэробика #Акробатика #Черлидинг, чир-спорт
портивный клуб по чирлидингу. Команды клуба - Чемпионы Москвы 2018, 20 ...
Прием: идет
3–18 лет
для девочек
г Москва, ул Академика Варги, д 2А
ADL FORWARD Cheer
бесплатно

Чирлидинг #Черлидинг, чир-спорт
Чирлидинг – это молодой и яркий вид спорта, который включает элементы ...
Прием: идет
7–10 лет
г Москва, ул Народного Ополчения, д 7А. ул. Народного Ополчения, 9А.
Хорошкола
https://hi.horoshkola.ru/cheerleading
9800 руб.
(8 занятий)

Спортивный клуб по чирлидингу «ADL FORWARD Cheer» #Черлидинг, чир-спорт
Набор в клуб по чирлидингу «ADL FORWARD Cheer» Обучение с нуля!💪 О ...
Прием: идет
5–18 лет
м. Юго-западная/Озёрная, ул. Никулинская, 10
Школа 1329
бесплатно

Спортивный клуб по чирлидингу «ADL FORWARD Cheer» #Черлидинг, чир-спорт
Набор в клуб по чирлидингу «ADL FORWARD Cheer» Обучение с нуля!💪 О ...
Прием: идет
5–18 лет
г Москва, ул Маршала Конева, д 10
Курчатовская школа
бесплатно

Спортивный клуб по чирлидингу «ADL FORWARD Cheer» #Черлидинг, чир-спорт
Набор в клуб по чирлидингу «ADL FORWARD Cheer» Обучение с нуля!💪 О ...
Прием: идет
5–18 лет
для девочек
г Москва, ул Исаковского, д 29 к 1
Школа 1302
бесплатно
Пробное занятие бесплатное

Спортивный клуб по чирлидингу «ADL FORWARD Cheer» #Черлидинг, чир-спорт
Набор в клуб по чирлидингу «ADL FORWARD Cheer» Обучение с нуля!💪 О ...
Прием: идет
5–18 лет
г Москва, Университетский пр-кт, д 7
Школа 2086
бесплатно

Черлидинг поможет стать частью зажигательной команды поддержки

Нетрудно догадаться, что слово черлидинг пришло к нам из английского языка. Под ним подразумеваются танцевально-акробатические выступления — как правило, перед массовыми спортивными состязаниями и во время них. Многие знают, что почти у каждой футбольной, хоккейной, баскетбольной команды есть своя группа поддержки — симпатичные девушки, исполняющие зажигательные танцы и вдохновляющие игроков и зрителей.

В спортивных клубах, секциях, студиях нашего города под руководством опытных мастеров своего дела черлидингу (чир-спорту) могут научиться и девочки, и мальчики. Здесь нет ошибки: мальчишки особенно нужны в этом виде спорта, ведь молниеносные перестроения, пирамиды, шпагаты и прыжки требуют наличия в командах сильных и выносливых участников.

В целом чир-спорт позволяет всесторонне улучшить физическое здоровье: занятия прекрасно влияют на гибкость, ловкость и координацию. Это крайне важно для тех, кто ценит здоровый образ жизни и пропагандирует его. Участники и участницы получают навыки акробатики, аэробики, сценического движения, а их пластика становится уверенной, отточенной и красивой!

Несколько простых советов, чтобы быть в форме

Черлидинг — занятие, которое пользуется заслуженной любовью у многих девочек. Чтобы постоянно быть в тонусе, нужно следовать нескольким несложным рекомендациям. Например, на каждую тренировку необходимо брать 1-2 бутылки воды, чтобы восполнять потерю жидкости в организме. Для улучшения растяжки можно выполнять шпагат — горизонтальный или вертикальный. Но прежде этого выполняется разминка. Также отлично подойдут упражнения, развивающие пресс, прыжки, упражнение «колесо» и махи ногами. Их количество должно постепенно увеличиваться — но так, чтобы при этом было комфортно. Поддерживать форму можно не только в спортзале, но и вне его, поэтому прекрасным подспорьем станут прогулки, пробежки, посещения плавательного бассейна. Важную роль играет и правильное и сбалансированное питание. Чтобы сохранить фигуру стройной и красивой, нужно отказаться от фаст-фуда и газированных напитков.

С какого возраста детям можно заниматься черлидингом?

Черлидинг считается одним из самых ярких и зрелищных видов спорта, в котором от обычных групповых тренировок можно перейти к командным выступлениям. Он прекрасно подходит для активных и подвижных детей. В подготовительную группу можно отдать ребенка уже в пять лет. Однако занятия должен вести не просто спортсмен, а именно профессионал черлидинга. Поэтому, выбирая секцию, следует прежде узнать все о тренере. На начальном этапе дети знакомятся с базовыми элементами и основными комплексами. А уже в семь лет воспитанники секций черлидинга отправляются на соревнования разного уровня. Родителям, которые еще раздумывают над выбором вида спорта для ребенка, сомневаться не стоит. Черлидинг — это отличный способ быть в отличной физической форме и всегда с хорошим настроением. Командный характер чир-спорта способствует развитию навыков общения. В командах черлидеров всегда дружная и позитивная атмосфера. Дети стараются поддерживать друг друга, а эмоции на соревнованиях ни с чем не сравнимы.

Виды и особенности номеров в черлидинге

Черлидинг в нашей стране давно уже не просто шоу из американских фильмов. Это направление бурно развивается во всех городах, работают федерации, имеются достижения. Рассмотрим виды номеров в чир-спорте. Чир — это номер, связанный с работой команды и основанный не на танцевальных движениях, а на акробатических и гимнастических элементах. Спортсмены строят свою программу на подъемах, перестройках, пирамидах, прыжках. Судьи оценивают эмоциональный посыл номера и синхронность выполнения элементов. Чир-микс отличается от чира лишь участием как женщин, так и мужчин. В чир-дансе акцент делается именно на танцах, а не на трюках. Здесь в «игру» вступают знаменитые помпоны черлидеров, а кричалки и акробатика считаются неуместными. Индивидуальный черлидинг — это выступление лидера команды, сочетающее гимнастические и танцевальные элементы. Наиболее яркая деталь любого черлидинг-шоу — это групповой стант, то есть когда команда — чаще всего пять человек — строит гимнастическую пирамиду. В партнерском станте мужчина поднимает женщину, которая выполняет в верхнем положении элементы гимнастики и акробатики.

Какими бывают помпоны для черлидинга?

Обязательный атрибут черлидерши или черлидера — особые помпоны. Для их изготовления подходит полиэтилен, пластик, винил и специальная шелестящая бумага. Естественно, помпоны должны быть и красивыми, и яркими, и удобными. Аксессуары могут иметь ручки-держатели, ручки-гантели или ручки-двойные кольца. Маленькие дети работают с помпонами небольшого объема, взрослые — с достаточно большими шарами.