Физкультура в Екатеринбурге


Детский кроссфит #Общая физическая подготовка #Тренажерные залы
Кроссфит – это тренировочная система, которая охватывает весь спектр ф ...
Прием: идет
7–14 лет
г Екатеринбург, ул Шейнкмана, стр 21
Спортивный клуб AversFit
предварительное расписание по тел. 389-24-00
380 руб.
Физкультура онлайн
Найдено занятий: 5

Бразильское джиу-джитсу, грэпплинг для детей #Джиу-джитсу #Общая физическая подготовка
В основе борьбы джиу-джитсу лежит сочетание ударной и броской техник ...
Прием: идет
7–14 лет
г Екатеринбург, ул Мамина-Сибиряка, д 10
Центр изучения единоборств и оздоровительных практик «Восточный стиль»
http://east-style.ru/pub/id/1714
2210 руб.
за 8 занятий

Высшая школа карате «Панда» #Кикбоксинг #Карате #Йога
Высшая Школа Карате (ВШК) «Панда» — это новый спортивно-образовательны ...
Прием: идет
1–18 лет
г Екатеринбург, ул Шевченко, д 20
Высшая Школа Карате «Панда»
https://vk.com/khs.panda
2800 руб.
месяц

Общефизическая подготовка с элементами единоборств #Самбо #Джиу-джитсу #Греко-римская борьба #Общая физическая подготовка #Дзюдо
Преодолевая себя и свои страхи на тренировках в ребёнке воспитывается ...
Прием: идет
3–7 лет
г Екатеринбург, ул Старых Большевиков, д 2А к 6
Детская школа единоборств KIDS FIGT
http://wfc96.ru/raspisanie-2
300 руб.
занятие / месяц

Junior fly #Общая физическая подготовка #Адаптивная физкультура
Комплекс упражнений на весу, в специальных полотнах – гамаках. Junio ...
Прием: идет
7–14 лет
г Екатеринбург, ул Шейнкмана, стр 21
Спортивный клуб AversFit
предварительное расписание по тел. 389-24-00
380 руб.
1/4/8

Аэройога в гамаках для детей #Йога
Йога в гамаках для детей 7 - 15 лет - подходит для всех и каждого, уро ...
Прием: идет
7–14 лет
г Екатеринбург, ул Мамина-Сибиряка, д 10
Центр изучения единоборств и оздоровительных практик «Восточный стиль»
http://east-style.ru/pub/joga_v_gamakah_dlja_detej
2210 руб.
за 8 занятий

Йога #Йога

Прием: идет
16–18 лет
г Екатеринбург, ул Агрономическая, д 30А
Семейный центр развития "Малыш и Карлсон"
Понедельник, среда 20:00
2000 руб.
абонемент 8 занятий

Пилатес-студия «Культура тела» #Фитнес #Йога
Функциональное тело, гибкий позвоночник, высокое качество жизни! Груп ...
Прием: идет
3–18 лет
г Екатеринбург, ул Фурманова, д 126
Культура тела
http://Bodyculture.ngym.ru/
1000 руб.

Физкультура — залог здоровья не только человека, но и общества в целом

Физическая культура призвана сохранить и укрепить здоровье человека, развить его способности путем двигательной активности. Большую роль она играет в дошкольном, школьном, внешкольном образовании и является неотъемлемой частью учебных и развивающих программ. Физкультура бывает массовой, адаптивной, лечебной — каждая ее разновидность имеет свою специфику и отличительные особенности.

Занятия физкультурой в наши дни приобретают массовый характер и все больше популярны среди детей любых возрастов. Большую роль в этом играет пропаганда здорового образа жизни в противовес сомнительных ценностям, навязываемым массовой культурой, интернетом и телевизионной рекламой. В нашем городе, как и во многих других, открываются новые оздоровительные центры, тренажерные залы, фитнес-клубы и другие заведения, в которых можно заниматься физической культурой.

Физкультура укрепляет здоровье, способствует закаливанию организма и его гармоническому развитию, повышает выносливость и иммунитет, работоспособность и долголетие, развивает мышцы, мускулатуру, формирует изгиб позвоночника, укрепляет связочный аппарат. Помимо этого, она направлена не только на физическое развитие детей, но и на психологическое: таким образом, она по праву считается разносторонним родом деятельности.

Упражнения, полезные для дошкольников

Физическая активность необходима каждому человеку, вне зависимости от его возраста. Не являются исключением и дошкольники, однако родителям, воспитателям, тренерам необходимо помнить о том, что нагрузки для ребят должны быть строго определены. Кроме того, далеко не каждые упражнения полезны и безопасны для растущего организма. Оптимальными считаются следующие: бег (известно, что дети 4-7 лет могут немало и с удовольствием бегать), эстафета, подвижные игры с мячом. И никаких нудных, изматывающих и неинтересных упражнений! Физическая активность в этом возрасте ассоциируется только с игрой, поэтому мальчиков и девочек важно динамично вовлечь в процесс.

Что полезно для детей 7-11 лет

Ученикам начальной школы, в отличие от дошкольников, будут полезны более интенсивные нагрузки. В этом возрасте учитель физкультуры должен обратить внимание на выработку мышечной силы своих подопечных: самыми лучшими упражнениями для этого являются отжимания и приседания. Обязательное условие при этом — отсутствие отягощений. Даже легкие гантели использовать крайне не рекомендуется, так как скелет младших школьников еще довольно слаб, и при излишних нагрузках может возникнуть риск его деформации. И в таком возрасте ребят еще рано отдавать в секции бокса, тяжелой атлетики, велоспорта.