Общая физическая подготовка в Ставрополе


Общая физическая подготовка #Общая физическая подготовка
Срок реализации общеразвивающей программы «ОФП» пять лет, В результа ...
Прием: идет
13–18 лет
г Ставрополь, пр-кт К.Маркса, д 13
МАУ ДО ДДТ Октябрьского района города Ставрополя
Занятия ежедневно, с 14.40 до 20.00, кроме воскресенья
бесплатно

#Футбол #Общая физическая подготовка
Реализация дополнительных предпрофессиональных программ в области физи ...
Прием: идет
1–18 лет
для мальчиков
г Ставрополь, ул Серова, д 418
МБУ ДО ДЮСШ по футболу "Кожаный мяч" Романа Павлюченко
бесплатно

Восстановление здоровья по системе «Белояр» #Психология #Общая физическая подготовка #Медицина
Занятия по психофизической системе «Белояр» (восстановление здоровья).
Прием: идет
6–18 лет
г Ставрополь, ул Доваторцев, д 44Б
Центр традиционной культуры «Вечёрка»
250 руб.
за 1 занятие

Пауэрлифтинг для школьников #Пауэрлифтинг #Общая физическая подготовка
Наборе в секцию ПАУЭРЛИФТИНГА для юниоров с 10 по 18 лет по фиксирова ...
Прием: идет
10–18 лет
г Ставрополь, ул Достоевского, д 75
Фитнес АРТ клуб
https://vk.cc/8bpLee
1500 руб.
за 1 месяц

#Бокс #Общая физическая подготовка
спортивные тренировки по боксу
Прием: идет
4–18 лет
г Ставрополь, ул Пономарева, д 4
первый боксерский клуб
пон-ср-пт в 19.30
3600 руб.
за месяц

Секция ОФП с элементами самбо и рукопашного боя #Самбо #Рукопашный бой #Общая физическая подготовка
#секциясамообороны Мальчишки и девчонки смогут развить свои волевые к ...
Прием: идет
4–18 лет
г Ставрополь, Солдатский проезд, д 8
Образовательный центр "Родина"
вт, чт - 17.30, сб - 11.30
350 руб.
1 занятие (2 ак. часа)

Современное пятиборье #Общая физическая подготовка
Дополнительная предпрофессиональная программа по олимпийскому виду спо ...
Прием: идет
10–18 лет
г Ставрополь, ул Осетинская, д 5
ГБУ ДО "Краевая детско-юношеская спортивная школа (комплексная)", КДЮСШ
http://sport-shkola5.ru
бесплатно

Физкультура #Общая физическая подготовка
Группы: 2-4 года; 5-7 лет; 8-12 лет. Общая физическая подготовка для д ...
Прием: идет
2–12 лет
г Ставрополь, ул Доваторцев, д 44Б
Центр традиционной культуры «Вечёрка»
250 руб.
за 1 занятие

#Общая физическая подготовка
Актуальность программы заключена во всё возрастающей роли физической к ...
Прием: идет
10–18 лет
г Ставрополь, ул Ленина, д 274
Муниципальное бюждетное учреждение дополнительного образования Центр дополнительнго образования детей Ленинского района г.Ставрополя
бесплатно

Путь к вершинам (туризм и краеведение) #Краеведение #Спортивный туризм #Общая физическая подготовка #Профориентация
Программа туристско-краеведческой направленности. В ходе реализации пр ...
Прием: идет
11–15 лет
г Ставрополь, ул Ленина, д 292
Ставропольский дворец детского творчества
бесплатно

Общая физическая подготовка — то, чем невозможно пренебречь, задумываясь о гармоничном развитии

Многие мечтают, чтобы их физическое развитие было всесторонним и гармоничным. Практика показывает, что об этом нужно задуматься как можно раньше — с детских лет. И в этом может помочь общая физическая подготовка (ОФП) — комплекс мер, который направлен на повышение основных физических качеств. Это будет полезно и для общего развития, и для подготовки к занятиям по тому или иному виду спорта.

Опытные тренеры, владеющие разнообразными методиками ОФП, поспособствуют развитию ловкости, выносливости, силы и других важнейших качеств у ребят нашего города. Большую роль играет гармоничное, правильное развитие основных групп мышц — брюшного пресса, поясничной области, бицепсов, трицепсов и пр. Главная задача — полностью раскрыть потенциал человека. А этого можно достичь за счет упорных тренировок, верных методик, огромного желания и хорошей восприимчивости к нагрузкам.

Как известно, почти каждый исторический этап налагал свои требования на некий физический эталон человека, играли роль и географические, и национальные условия. Что было «классикой», допустим, в Древнем Риме, отличалось от «стандартов» Египта, свои особенности были и в Спарте... Однако времена меняются, но неизменно мнение о том, что физическое развитие является одним из важнейших показателей общего развития человека.

Занимаемся физкультурой дома. Что помнить родителям дошкольника?

Физическая активность — обязательное условие для любого человека. Конечно, не все могут похвастаться одинаковой выносливостью, или, говоря научным языком, толерантностью к нагрузкам, но это не самое главное. Важно, чтобы упражнения доставляли удовольствие и приносили ощутимую пользу. А для этого нужно соблюсти несколько правил. В частности, продолжительность одного занятия зависит от того, сколько какого возраста ребенок: так, для детей 3-4 лет оптимальным временем будет 15-20 минут, а ребятам 5-7 лет можно выделить и полчаса. Важно, чтобы количество различных упражнений было не менее 6. И каждое необходимо повторять от 2 до 6 раз. Конечно же, даже в самом непродолжительном занятии нужны перерывы. Сами упражнения лучше подавать в игровой форме, можно оригинально их назвать, чтобы ребенок запомнил необычное слово. Безусловно, во время занятий должны развиваться различные группы мышц и физические качества детей и при этом стоит учитывать индивидуальные особенности ребенка.

Как проводятся занятия ОФП в детском саду?

Не стоит полагать, что любая активность детсадовцев зависит только от них: кто хочет — тот бегает, прыгает, играет в прятки или качается на качелях. Это касается только свободного времени и прогулок. Существуют определенные правила проведения занятия физической культурой и в детском саду — как в помещении, так и на улице. На нём мальчиков и девочек учат строиться и перестраиваться (например, из одной шеренги в несколько, меняться местами и пр.), практикуется бег и ходьба, а также происходит обучение основным видам движений. Помимо ходьбы и бега, это прыжки, лазанье, метание, ползание, бросание. От занятия к занятию увеличивается их длительность, а также дозировка упражнений, что позволяет развивать выносливость ребят.

О правилах закаливания

Физкультура и закаливание практически всегда шли «рука об руку». Их взаимосвязь подчеркивалась и подчеркивается не только любителями, но и учеными, профессиональными тренерами и учителями. Закаляться можно не только водой, но и воздухом и даже солнцем! Какие же три главных правила этой полезной процедуры выделяют? Первое: начать никогда не поздно, но лучше не затягивать, хотя наверстать всегда можно. Второе: несистематическое закаливание практически бесполезно. Если проводить такие процедуры «по большим праздникам» — например, раз в месяц, то никакого эффекта добиться нельзя. Если закаливание началось, не нужно искать повод, чтобы его пропускать! И третье правило: время проведения процедур следует увеличивать пошагово. Иначе можно добиться противоположного: ребенок может заболеть.