Поиск

Общая физическая подготовка в Омске

На карте

Спортивный малыш #Раннее развитие малышей #Общая физическая подготовка
Спортивный Малыш – гармоничное развитие вашего ребёнка с 2 до 4 лет! ...
Прием: идет
2–4 лет
г Омск, пр-кт Мира, д 42 к 1
Школа единоборств "Спартанцы"
4490 руб.
8
Общая физическая подготовка онлайн
Найдено занятий: 5
Открыть

Спортивное тестирование #Общая физическая подготовка
Федеральный проект "СТАНЬ ЧЕМПИОНОМ" проводит БЕСПЛАТНОЕ спортивное те ...
Прием: идет
6–12 лет
г Омск, ул Вавилова, д 45 к 1
Велотрек, "Академия велоспорта"
https://sportchampions.ru/schedule/7
бесплатно

#Гандбол #Общая физическая подготовка
Если вы сомневаетесь, куда отдать своего ребенка и какую спортивную иг ...
Прием: не идет
8–10 лет
для девочек
г Омск, ул Энтузиастов, д 47
Гимназия № 12
Расписание можно узнать у тренера.
бесплатно

#Гандбол #Общая физическая подготовка
Если вы сомневаетесь, куда отдать своего ребенка и какую спортивную иг ...
Прием: идет
8–10 лет
для мальчиков
г Омск, ул Кирова, д 7А
Гимназия № 43
Расписание на сайте: http://sdushor11.omskschool.ru/info/8
бесплатно

Фитнес #Спортивная аэробика #Фитнес #Общая физическая подготовка
Тренировки направлены на коррекцию фигуры, с различным инвентарём: ст ...
Прием: идет
14–18 лет
г Омск, ул Казахстанская 1-я, д 1
Фитнес-клуб «Лотос»
понедельник, среда, пятница 8:30 и 18:50, суббота 8:30
2000 руб.
за 12 занятий

Универсальный бой #Самбо #Рукопашный бой #Общая физическая подготовка
Комплексное спортивное единоборство. По всем вопросам звоните по номер ...
Прием: идет
7–18 лет
г Омск, ул Арсеньева, д 1
Малый спортивный зал СОШ 93
Вторник Четверг Суббота с 18 30
бесплатно

#Фитнес #Общая физическая подготовка
основное направление, оздоровление, похудение, правильное питание
Прием: идет
10–18 лет
г Омск, ул Орловского, д 3/1
Семейный фитнес клуб "Family Fitness"
по договоренности
1600 руб.
8 занятий, 12 занятий

Современная продленка «Фантазеры» (группа неполного дня) #Рисование (графика) #Природоведение #Общая физическая подготовка #Группы продленного дня #Подготовка к школе
Продолжается набор ребят в современную продлёнку "Фантазеры" Возрас ...
Прием: идет
5–7 лет
г Омск, ул Петра Ильичева, д 1/1
Берегиня, Семейно-досуговый центр
600 руб.
занятие первое бесплатно

Клуб детской акробатики и гимнастики SportsKidsGYM #Спортивная аэробика #Акробатика #Общая физическая подготовка
Акробатика, гимнастика, общая физическая подготовка детей от 4-х лет ...
Прием: идет
4–7 лет
г Омск, ул 6-я Станционная, д 2/4
ЛДС им А. В. Кожевникова
В группе ВК
250 руб.
за 1 занятие

Спорт, интеллект, культура: единоборства #Джиу-джитсу #Общая физическая подготовка #Смешанные единоборства
Обучение и воспитание на занятиях основывается на реализации программ ...
Прием: идет
3–18 лет
г Омск, Лесной проезд, д 4Б
центр гармоничного развития ребенка "СПОРТ И К"
2000 руб.
первое бесплатно

Общая физическая подготовка — то, чем невозможно пренебречь, задумываясь о гармоничном развитии

Многие мечтают, чтобы их физическое развитие было всесторонним и гармоничным. Практика показывает, что об этом нужно задуматься как можно раньше — с детских лет. И в этом может помочь общая физическая подготовка (ОФП) — комплекс мер, который направлен на повышение основных физических качеств. Это будет полезно и для общего развития, и для подготовки к занятиям по тому или иному виду спорта.

Опытные тренеры, владеющие разнообразными методиками ОФП, поспособствуют развитию ловкости, выносливости, силы и других важнейших качеств у ребят нашего города. Большую роль играет гармоничное, правильное развитие основных групп мышц — брюшного пресса, поясничной области, бицепсов, трицепсов и пр. Главная задача — полностью раскрыть потенциал человека. А этого можно достичь за счет упорных тренировок, верных методик, огромного желания и хорошей восприимчивости к нагрузкам.

Как известно, почти каждый исторический этап налагал свои требования на некий физический эталон человека, играли роль и географические, и национальные условия. Что было «классикой», допустим, в Древнем Риме, отличалось от «стандартов» Египта, свои особенности были и в Спарте... Однако времена меняются, но неизменно мнение о том, что физическое развитие является одним из важнейших показателей общего развития человека.

Занимаемся физкультурой дома. Что помнить родителям дошкольника?

Физическая активность — обязательное условие для любого человека. Конечно, не все могут похвастаться одинаковой выносливостью, или, говоря научным языком, толерантностью к нагрузкам, но это не самое главное. Важно, чтобы упражнения доставляли удовольствие и приносили ощутимую пользу. А для этого нужно соблюсти несколько правил. В частности, продолжительность одного занятия зависит от того, сколько какого возраста ребенок: так, для детей 3-4 лет оптимальным временем будет 15-20 минут, а ребятам 5-7 лет можно выделить и полчаса. Важно, чтобы количество различных упражнений было не менее 6. И каждое необходимо повторять от 2 до 6 раз. Конечно же, даже в самом непродолжительном занятии нужны перерывы. Сами упражнения лучше подавать в игровой форме, можно оригинально их назвать, чтобы ребенок запомнил необычное слово. Безусловно, во время занятий должны развиваться различные группы мышц и физические качества детей и при этом стоит учитывать индивидуальные особенности ребенка.

Как проводятся занятия ОФП в детском саду?

Не стоит полагать, что любая активность детсадовцев зависит только от них: кто хочет — тот бегает, прыгает, играет в прятки или качается на качелях. Это касается только свободного времени и прогулок. Существуют определенные правила проведения занятия физической культурой и в детском саду — как в помещении, так и на улице. На нём мальчиков и девочек учат строиться и перестраиваться (например, из одной шеренги в несколько, меняться местами и пр.), практикуется бег и ходьба, а также происходит обучение основным видам движений. Помимо ходьбы и бега, это прыжки, лазанье, метание, ползание, бросание. От занятия к занятию увеличивается их длительность, а также дозировка упражнений, что позволяет развивать выносливость ребят.

О правилах закаливания

Физкультура и закаливание практически всегда шли «рука об руку». Их взаимосвязь подчеркивалась и подчеркивается не только любителями, но и учеными, профессиональными тренерами и учителями. Закаляться можно не только водой, но и воздухом и даже солнцем! Какие же три главных правила этой полезной процедуры выделяют? Первое: начать никогда не поздно, но лучше не затягивать, хотя наверстать всегда можно. Второе: несистематическое закаливание практически бесполезно. Если проводить такие процедуры «по большим праздникам» — например, раз в месяц, то никакого эффекта добиться нельзя. Если закаливание началось, не нужно искать повод, чтобы его пропускать! И третье правило: время проведения процедур следует увеличивать пошагово. Иначе можно добиться противоположного: ребенок может заболеть.