Физкультура в Москве


Мягкая школа #Раннее развитие малышей #Общая физическая подготовка
Семейная Мягкая Школа — это авторская методика Эллы Глушковой Для д ...
Прием: идет
2–7 лет
г Москва, ул Островитянова, д 6
Семейный клуб Жени Кац "Солнышково"
http://solnyshkovo.ru/rasp-18.html
4500 руб.
за 4 занятия
Физкультура онлайн
Найдено занятий: 5

Детский фитнес #Ритмика #Фитнес #Общая физическая подготовка
Веселая зарядка для детей
Прием: идет
1–4 лет
г Москва, ул Маршала Тухачевского, д 20 стр 2
Клуб "Атом"
понедельник и среда
4000 руб.
месяц

#Фитнес #Тренажерные залы
Занятия спортом укрепляют иммунитет, являются отличной профилактикой м ...
Прием: идет
3–18 лет
г Москва, ул Маршала Кожедуба, д 4
ГБУ "Спортивно-досуговый центр Люблино"
2400 руб.
месяц

Эстрадно-цирковая студия акробатики «Эквилибрис» #Цирковое искусство #Акробатика #Общая физическая подготовка
Эстрадно-цирковая студия акробатики Эквилибрис занимается подготовкой ...
Прием: идет
4–13 лет
г Москва, Волгоградский пр-кт, д 15
Эстрадно-цирковая студия акробатики Эквилибрис
7000 руб.
в месяц

Художественная гимнастика Водный стадион / Коптево #Раннее развитие малышей #Художественная гимнастика #Общая физическая подготовка
Школа художественной гимнастики Мосгимнастика открывает запись в новые ...
Прием: идет
3–16 лет
для девочек
г Москва, Кронштадтский б-р, д 43А
Университет спорта МГУСИТ
Ежедневно, вечер
7000 руб.
за месяц первое бесплатно

Художественная гимнастика Ярославский район (Ростокино / ВДНХ) #Раннее развитие малышей #Художественная гимнастика #Общая физическая подготовка
Школа художественной гимнастики Мосгимнастика открывает запись в новые ...
Прием: идет
3–16 лет
для девочек
г Москва, Ярославское шоссе, д 26 стр 4
Манеж МГСУ, центральный зал
Ежедневно, вечервно
7000 руб.
за месяц первое бесплатно

Морское многоборье #Гребля #Парусный спорт #Пулевая стрельба #Плавание #Бег #Общая физическая подготовка
Детская секция морского многоборья при Косинском морском клубе приглаш ...
Прием: идет
7–18 лет
г Москва, ул Косинская Б., д 45
Косинский Морской клуб
ежедневно, с 10.00 до 18.00
6000 руб.
месяц

Общая Физическая Подготовка в Художественной Гимнастике #Общая физическая подготовка
Задачи общей физической подготовки гимнасток-художниц - те же, что и в ...
Прием: идет
3–12 лет
для девочек
г Москва, ул Ряжская, д 13 к 1
Дом культуры «Бирюлёво» – Царицыно
2000 руб.
Уточняет тренер

Студия ОФП с элементами тхэквондо #Тхэквондо #Общая физическая подготовка
В тхэквондо используют быстрые удары ногами, перемещения, прыжки и хор ...
Прием: идет
4–14 лет
ул. Большая Филевская, д. 59 корп.1
Клуб "Чайка"
Вторник и четверг
4000 руб.
за 8 занятий в месяц

Хатха-йога #Йога
дыхательные техники и физические упражнения. Индивидуальные и групповы ...
Прием: идет
18–18 лет
г Москва, ул Кастанаевская, д 24
ГБУ "Молодежный центр "Галактика"
http://mcgalaktika.ru/?portfolio=hatha
3500 руб.
за 8 занятий

Физкультура — залог здоровья не только человека, но и общества в целом

Физическая культура призвана сохранить и укрепить здоровье человека, развить его способности путем двигательной активности. Большую роль она играет в дошкольном, школьном, внешкольном образовании и является неотъемлемой частью учебных и развивающих программ. Физкультура бывает массовой, адаптивной, лечебной — каждая ее разновидность имеет свою специфику и отличительные особенности.

Занятия физкультурой в наши дни приобретают массовый характер и все больше популярны среди детей любых возрастов. Большую роль в этом играет пропаганда здорового образа жизни в противовес сомнительных ценностям, навязываемым массовой культурой, интернетом и телевизионной рекламой. В нашем городе, как и во многих других, открываются новые оздоровительные центры, тренажерные залы, фитнес-клубы и другие заведения, в которых можно заниматься физической культурой.

Физкультура укрепляет здоровье, способствует закаливанию организма и его гармоническому развитию, повышает выносливость и иммунитет, работоспособность и долголетие, развивает мышцы, мускулатуру, формирует изгиб позвоночника, укрепляет связочный аппарат. Помимо этого, она направлена не только на физическое развитие детей, но и на психологическое: таким образом, она по праву считается разносторонним родом деятельности.

Упражнения, полезные для дошкольников

Физическая активность необходима каждому человеку, вне зависимости от его возраста. Не являются исключением и дошкольники, однако родителям, воспитателям, тренерам необходимо помнить о том, что нагрузки для ребят должны быть строго определены. Кроме того, далеко не каждые упражнения полезны и безопасны для растущего организма. Оптимальными считаются следующие: бег (известно, что дети 4-7 лет могут немало и с удовольствием бегать), эстафета, подвижные игры с мячом. И никаких нудных, изматывающих и неинтересных упражнений! Физическая активность в этом возрасте ассоциируется только с игрой, поэтому мальчиков и девочек важно динамично вовлечь в процесс.

Что полезно для детей 7-11 лет

Ученикам начальной школы, в отличие от дошкольников, будут полезны более интенсивные нагрузки. В этом возрасте учитель физкультуры должен обратить внимание на выработку мышечной силы своих подопечных: самыми лучшими упражнениями для этого являются отжимания и приседания. Обязательное условие при этом — отсутствие отягощений. Даже легкие гантели использовать крайне не рекомендуется, так как скелет младших школьников еще довольно слаб, и при излишних нагрузках может возникнуть риск его деформации. И в таком возрасте ребят еще рано отдавать в секции бокса, тяжелой атлетики, велоспорта.