Физкультура в Ангарске


#Общая физическая подготовка
Пропаганда здорового образа жизни, занятия спортом.
Прием: идет
9–18 лет
Иркутская обл, Ангарский р-н, село Одинск, ул Ленина, д 7
МАУ "ДК "Одинск"
Понедельник-пятница 16:00-18:00
бесплатно
Физкультура онлайн
Найдено занятий: 3

#Общая физическая подготовка
Занятия проходят в системе под руководством опытного тренера
Прием: идет
14–18 лет
18 микрорайон, дом 11
клуб "Камилл"
ежедневно, кроме воскресенья
1100 руб.
в месяц

#Адаптивная физкультура
Занятия проходят три раза в неделю. Руководит спортивным объединением ...
Прием: идет
6–18 лет
Иркутская обл, г Ангарск, мкр 17, д 20
клуб "Сибиряк"
Понедельник, среда, пятница - 18.30-20.00, 20.05-21.35
1800 руб.
в месяц

#Общая физическая подготовка
Программа, состоящая из системы упражнений для коррекции и пропорциона ...
Прием: идет
15–18 лет
Иркутская обл, г Ангарск, мкр 10, д 46
клуб "Сибиряк"
пн, ср., птн. - 20.00 -21.00, вт., чт. - 18.30-19.30
1500 руб.
в месяц

#Адаптивная физкультура
Полноценный комплекс мероприятий, направленный на повышение физическог ...
Прием: идет
18–18 лет
10 микрорайон, дом 46
клуб "Сибиряк"
Понедельник, среда, пятница - 18.30-19.30
1500 руб.
в месяц

Физкультура — залог здоровья не только человека, но и общества в целом

Физическая культура призвана сохранить и укрепить здоровье человека, развить его способности путем двигательной активности. Большую роль она играет в дошкольном, школьном, внешкольном образовании и является неотъемлемой частью учебных и развивающих программ. Физкультура бывает массовой, адаптивной, лечебной — каждая ее разновидность имеет свою специфику и отличительные особенности.

Занятия физкультурой в наши дни приобретают массовый характер и все больше популярны среди детей любых возрастов. Большую роль в этом играет пропаганда здорового образа жизни в противовес сомнительных ценностям, навязываемым массовой культурой, интернетом и телевизионной рекламой. В нашем городе, как и во многих других, открываются новые оздоровительные центры, тренажерные залы, фитнес-клубы и другие заведения, в которых можно заниматься физической культурой.

Физкультура укрепляет здоровье, способствует закаливанию организма и его гармоническому развитию, повышает выносливость и иммунитет, работоспособность и долголетие, развивает мышцы, мускулатуру, формирует изгиб позвоночника, укрепляет связочный аппарат. Помимо этого, она направлена не только на физическое развитие детей, но и на психологическое: таким образом, она по праву считается разносторонним родом деятельности.

Упражнения, полезные для дошкольников

Физическая активность необходима каждому человеку, вне зависимости от его возраста. Не являются исключением и дошкольники, однако родителям, воспитателям, тренерам необходимо помнить о том, что нагрузки для ребят должны быть строго определены. Кроме того, далеко не каждые упражнения полезны и безопасны для растущего организма. Оптимальными считаются следующие: бег (известно, что дети 4-7 лет могут немало и с удовольствием бегать), эстафета, подвижные игры с мячом. И никаких нудных, изматывающих и неинтересных упражнений! Физическая активность в этом возрасте ассоциируется только с игрой, поэтому мальчиков и девочек важно динамично вовлечь в процесс.

Что полезно для детей 7-11 лет

Ученикам начальной школы, в отличие от дошкольников, будут полезны более интенсивные нагрузки. В этом возрасте учитель физкультуры должен обратить внимание на выработку мышечной силы своих подопечных: самыми лучшими упражнениями для этого являются отжимания и приседания. Обязательное условие при этом — отсутствие отягощений. Даже легкие гантели использовать крайне не рекомендуется, так как скелет младших школьников еще довольно слаб, и при излишних нагрузках может возникнуть риск его деформации. И в таком возрасте ребят еще рано отдавать в секции бокса, тяжелой атлетики, велоспорта.