Занятия в тренажерных залах — отличный способ физического развития
Тренажерный зал в 80–90-е годы был своеобразным «местом силы», можно даже сказать, местом паломничества для юных культуристов и тех, кто собирался ими стать. Поколение семидесятых и восьмидесятых с ностальгией вспоминает нехитрый, но эффективный инвентарь — штанги, гантели, гири, не забывает обшарпанные стены, плакаты киношных силачей на них... А в наши дни преобладают светлые, просторные, современные тренажерные залы, в которых созданы все условия для плодотворной и правильной подготовки ребят.
Кроме того, нужно обратить внимание на особую роль инструкторов и тренеров, использующих четкую методику подготовки мальчиков и девочек, применение индивидуального подхода к ним. Все подчинено главной цели — повышению физической формы, гармоничному развитию тела. В нашем городе можно найти немало тренажерных залов с разнообразным оборудованием и инвентарем, в котором можно заниматься и с раннего возраста.
Занятия в тренажерных залах позволяют нарастить мышечную массу, повысить выносливость и ловкость, обрести уверенность, найти новых друзей и единомышленников, для которых здоровый образ жизни, постоянные тренировки, оправданные физические нагрузки играют большую роль.
Что нужно взять с собой в зал
![](https://pp.userapi.com/c840429/v840429559/439c5/xAgpkETjcxg.jpg)
Не все тренажеры одинаковы: несколько слов о двух главных видах
![](https://pp.userapi.com/c855032/v855032958/56022/d9d6cpDXu_c.jpg)
Как вода помогает на тренировках и после них?
![](https://sun9-25.userapi.com/c858124/v858124684/4f636/mPKZmHbIA3w.jpg)