Общая физическая подготовка в Воронеже


Атлетическая гимнастика #Фитнес #Общая физическая подготовка
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Атлетиче ...
Прием: не идет
14–18 лет
г Воронеж, ул Хользунова, д 106
Клуб «Контакт»
Пн-сб 14:00-20:00
бесплатно

Фехтование #Фехтование #Общая физическая подготовка
Спортивный клуб ''Victory'' Воронежского Института Психологии им .За ...
Прием: идет
1–18 лет
г Воронеж, ул Челюскинцев, д 101
СК ''ВИКТОРИ''
Вторник , Четверг С 15:00 до 16:30 ; С 16:30 до 18:30
2000 руб.
за месяц

Велоспорт (на ул. Хользунова) #Велоспорт #Общая физическая подготовка
Предметом деятельности Учреждения является реализация дополнительных о ...
Прием: идет
9–18 лет
г Воронеж, ул Хользунова, д 66
СДЮСШОР №8 г. Воронежа
бесплатно

спортивная акробатика #Спортивная аэробика #Спортивная гимнастика #Акробатика #Общая физическая подготовка
В СК "Школа семейной акробатики" проходит набор детей от 3-х лет и ста ...
Прием: идет
1–18 лет
г Воронеж, ул Маршала Одинцова, д 25А
г Воронеж, ул Маршала Одинцова 25 а
https://vk.com/akrobatikavrn
3000 руб.
400

Спортивная акробатика #Спортивная аэробика #Спортивная гимнастика #Акробатика #Общая физическая подготовка
Тренировочные занятия проходят три раза в неделю. В тренировку входит ...
Прием: идет
3–18 лет
г Воронеж, ул Карла Маркса, д 59
Воронежская государственная академия спорта
https://vk.com/akrobatikavrn
3000 руб.
400

Клуб Единоборств #Бокс #Общая физическая подготовка #Тайский бокс #Йога
В нашем клубе проходят занятия по следующим направлениям: • Тайски ...
Прием: идет
5–18 лет
г Воронеж, Брянский проезд, д 8
Клуб Единоборств "Davydov Team"
https://vk.com/club104042589
1500 руб.
Месяц

Театр-студия #Актерское мастерство (театр) #Общая физическая подготовка #Ораторское мастерство #Развитие речи, логопедия
Влюбленные в театр, ВвТешки, ВвТешечки - это огромное творческое прост ...
Прием: идет
5–18 лет
г Воронеж, Московский пр-кт, д 26 к 1
МГЭИ, 7 этаж, 714 зал
Занятия три раза в неделю
200 руб.
занятие первое бесплатно

Яхтклуб «Шторм» #Парусный спорт #Общая физическая подготовка
В программе обучения яхт-клуба «Шторм»: всесторонняя физическая под ...
Прием: не идет
9–18 лет
г Воронеж, ул Арзамасская, д 2А
Воронежский Петровский яхт-клуб
Уточняется у руководителя
бесплатно

Спортивная акробатика #Спортивная аэробика #Спортивная гимнастика #Акробатика #Общая физическая подготовка
В СК "Школа семейной акробатики" проходит набор детей от 3-х лет и ста ...
Прием: идет
1–18 лет
г Воронеж, Московский пр-кт, д 127А
Г. Воронеж. Московский проспект, 127а слева от магазина Центрторг
https://vk.com/akrobatikavrn
3000 руб.
400

Студия гимнастики #Ритмика #Художественная гимнастика #Общая физическая подготовка #Классические танцы
- ритмическая гимнастика - общая физическая подготовка - партерная х ...
Прием: идет
5–8 лет
для девочек
г Воронеж, ул Космонавтов, д 36
танцевальный зал Колледж Воронежского филиала РЭУ им. Г.В. Плеханова
Понедельник - 15:00-16:00; Четверг - 15:00-16:00
2000 руб.
8 занятий

Общая физическая подготовка — то, чем невозможно пренебречь, задумываясь о гармоничном развитии

Многие мечтают, чтобы их физическое развитие было всесторонним и гармоничным. Практика показывает, что об этом нужно задуматься как можно раньше — с детских лет. И в этом может помочь общая физическая подготовка (ОФП) — комплекс мер, который направлен на повышение основных физических качеств. Это будет полезно и для общего развития, и для подготовки к занятиям по тому или иному виду спорта.

Опытные тренеры, владеющие разнообразными методиками ОФП, поспособствуют развитию ловкости, выносливости, силы и других важнейших качеств у ребят нашего города. Большую роль играет гармоничное, правильное развитие основных групп мышц — брюшного пресса, поясничной области, бицепсов, трицепсов и пр. Главная задача — полностью раскрыть потенциал человека. А этого можно достичь за счет упорных тренировок, верных методик, огромного желания и хорошей восприимчивости к нагрузкам.

Как известно, почти каждый исторический этап налагал свои требования на некий физический эталон человека, играли роль и географические, и национальные условия. Что было «классикой», допустим, в Древнем Риме, отличалось от «стандартов» Египта, свои особенности были и в Спарте... Однако времена меняются, но неизменно мнение о том, что физическое развитие является одним из важнейших показателей общего развития человека.

Занимаемся физкультурой дома. Что помнить родителям дошкольника?

Физическая активность — обязательное условие для любого человека. Конечно, не все могут похвастаться одинаковой выносливостью, или, говоря научным языком, толерантностью к нагрузкам, но это не самое главное. Важно, чтобы упражнения доставляли удовольствие и приносили ощутимую пользу. А для этого нужно соблюсти несколько правил. В частности, продолжительность одного занятия зависит от того, сколько какого возраста ребенок: так, для детей 3-4 лет оптимальным временем будет 15-20 минут, а ребятам 5-7 лет можно выделить и полчаса. Важно, чтобы количество различных упражнений было не менее 6. И каждое необходимо повторять от 2 до 6 раз. Конечно же, даже в самом непродолжительном занятии нужны перерывы. Сами упражнения лучше подавать в игровой форме, можно оригинально их назвать, чтобы ребенок запомнил необычное слово. Безусловно, во время занятий должны развиваться различные группы мышц и физические качества детей и при этом стоит учитывать индивидуальные особенности ребенка.

Как проводятся занятия ОФП в детском саду?

Не стоит полагать, что любая активность детсадовцев зависит только от них: кто хочет — тот бегает, прыгает, играет в прятки или качается на качелях. Это касается только свободного времени и прогулок. Существуют определенные правила проведения занятия физической культурой и в детском саду — как в помещении, так и на улице. На нём мальчиков и девочек учат строиться и перестраиваться (например, из одной шеренги в несколько, меняться местами и пр.), практикуется бег и ходьба, а также происходит обучение основным видам движений. Помимо ходьбы и бега, это прыжки, лазанье, метание, ползание, бросание. От занятия к занятию увеличивается их длительность, а также дозировка упражнений, что позволяет развивать выносливость ребят.

О правилах закаливания

Физкультура и закаливание практически всегда шли «рука об руку». Их взаимосвязь подчеркивалась и подчеркивается не только любителями, но и учеными, профессиональными тренерами и учителями. Закаляться можно не только водой, но и воздухом и даже солнцем! Какие же три главных правила этой полезной процедуры выделяют? Первое: начать никогда не поздно, но лучше не затягивать, хотя наверстать всегда можно. Второе: несистематическое закаливание практически бесполезно. Если проводить такие процедуры «по большим праздникам» — например, раз в месяц, то никакого эффекта добиться нельзя. Если закаливание началось, не нужно искать повод, чтобы его пропускать! И третье правило: время проведения процедур следует увеличивать пошагово. Иначе можно добиться противоположного: ребенок может заболеть.