Велоспорт — занятие для тех, кому важно не только здоровье, но и драйв
Велоспорт — увлекательное занятие для современных ребят. Неискушенному в этом виде спорта человеку трудно представить, насколько широко поле деятельности у того, кто научился управлять двухколесным «другом»: это и велогонки на шоссе, на треке, на BMX-трассе, и экстремальные трюки, и целые экспедиции. Да, занятия велосипедным спортом — дело достаточно рискованное: никто не застрахован от синяков, ссадин и шишек, но драйв, выплеск адреналина могут легко перевесить сомнения и страхи.
В нашем городе открыты школы, центры, в которых ребята могут освоить все тонкости и премудрости велоспорта. Не стоит удивляться: это дело не столь простое, каким может показаться, поэтому следует учесть все нюансы, чтобы достичь желаемых результатов, и запастись терпением — ведь чемпионами не становятся за день, месяц и даже год.
Велосипедный спорт не просто позволяет стать человеку более смелым, но и благотворно влияет на его физическую форму. Особенно это касается растущего организма. Приходит в норму работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем, улучшается координация, выносливость, а благодаря частым и полноценным тренировкам прекрасно развивается мускулатура.
Когда нужно осваивать двухколесный велосипед?
Многие ребята без опаски и устали «бороздят просторы» на трехколесном велосипеде. Еще бы: он безопасен, с него практически невозможно упасть, да и езда на нем — весьма полезное занятие. Но настает момент, когда уже пора пересаживаться на «двухколесного коня». Практика показывает, что дети, крутившие педали трехколесного велосипеда, проще адаптируются к двухколесному, чем те, которые никогда не управляли им. Часто родители задаются вопросом — в каком же возрасте следует это делать ребенку? Точного ответа нет. Кто-то уже в 4 года становится чуть ли ни «лихачом», кто-то и на пороге первого класса не может преодолеть страх. Главными условиями являются следующие: умение ребенка сохранять равновесие и развитые ноги. Ребята должны понимать, что сразу может не получиться, поэтому родители или тренер в первую очередь должны научить мальчика или девочку падать. Ребенку нужно уметь перегруппировываться и распределять вес, если он потерял равновесие. Лучше потренироваться где-нибудь на мягком грунте, чтобы чадо не боялось падения впредь. Другое условие состоит в том, что велосипед должен быть правильно настроен. В нижней точки педали нога должна почти полностью выпрямляться, а в верхней — не касаться руля. Малышу требуется полностью ставить ступню на педаль, а не частично. Важно еще, чтобы руль не вставал под углом 90 градусов, что чревато травмами.
Выбираем велосипед для подростка. На чем заострить внимание?
Планировать покупку велосипеда, ориентированного на подростка, необходимо еще накануне первого класса. Дело в том, что велосипеды классифицируют по возрасту, и в подростковых моделях границы, как правило, устанавливают от восьми до четырнадцати лет. При выборе двухколесной техники необходимо руководствоваться индивидуальными особенностями юного велосипедиста. Конечно, в подростковом возрасте физические данные ребенка меняются особенно интенсивно, но некоторые нюансы лучше учесть. Покупать модель нужно совместно, чтобы ребенок испытал ее на себе. При выборе велосипеда проследите, чтобы расположение в седле было комфортным. Ноги должны свободно доставать до педалей, но колени в процессе вращения не должны подниматься высоко. Для приобретения подходящей модели обычно измеряют расстояние от рамы до промежности в положении стоя. Эта цифра не должна быть меньше двадцати сантиметров. Подобные расчеты являются своего рода страховкой от травм в случае, если ребенок съедет с седла. Диаметр колес подростковых велосипедов составляет примерно 60 сантиметров.
Какой должна быть форма профессионального велогонщика?
«Базовые элементы» велогонщика — это майка с рукавами и трусы или же комбинезон. При этом любая надпись на форме, включая, конечно же, номер, должны быть четко заметны для судей. Головной убор — велосипедную каску — для соревнований нужно использовать с учетом требований официальных стандартов. Важно обратить внимание, что не разрешаются элементы одежды, снижающие сопротивление воздуха.