Физкультура в Тюмени


#Патриотическое воспитание #Рукопашный бой #Общая физическая подготовка #Безопасность жизнедеятельности
Программное содержание включает следующие основные дисциплины: ╶ общев ...
Прием: идет
14–17 лет
для мальчиков
Тюменская обл, г Тюмень, ул Широтная, д 216
Региональный центр допризывной подготовки и патриотического воспитания "Аванпост"
http://avanpost-72.ru/raspisanie/
бесплатно
Физкультура онлайн
Найдено занятий: 5

#Патриотическое воспитание #Общая физическая подготовка #Предпрофессиональная подготовка
Программа рассчитана на детей и подростков, которые планируют поступат ...
Прием: идет
8–11 лет
Тюменская обл, г Тюмень, ул Широтная, д 216
Региональный центр допризывной подготовки и патриотического воспитания "Аванпост"
http://avanpost-72.ru/raspisanie/
бесплатно

Общая физическая подготовка и кикбоксинг (бесплатные занятия) #Кикбоксинг #Общая физическая подготовка
Борцовская и ударная физическая подготовка.
Прием: идет
5–10 лет
Тюменская обл, г Тюмень, ул Широтная, д 134 к 2
Тренажёрный зал "Спарта"
четверг 18.00
бесплатно
За 1 занятие (один час)

#Патриотическое воспитание #Общая физическая подготовка #Предпрофессиональная подготовка
Программа рассчитана на тех обучающихся, которые сделали осознанный вы ...
Прием: идет
16–18 лет
для мальчиков
Тюменская обл, г Тюмень, ул Широтная, д 216
Региональный центр допризывной подготовки и патриотического воспитания "Аванпост"
http://avanpost-72.ru/raspisanie/
бесплатно

Занятия в тренажерном зале #Фитнес #Общая физическая подготовка #Тренажерные залы
Занятия в тренажёрном зале в присутствии опытного тренера.
Прием: идет
12–17 лет
Тюменская обл, г Тюмень, ул Широтная, д 134 к 2
Тренажёрный зал "Спарта"
четверг 10.00
бесплатно
За 1 занятие (один час)

#Патриотическое воспитание #Общая физическая подготовка
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и оборон ...
Прием: идет
8–13 лет
Тюменская обл, г Тюмень, ул Широтная, д 216
Региональный центр допризывной подготовки и патриотического воспитания "Аванпост"
http://avanpost-72.ru/raspisanie/
бесплатно

#Патриотическое воспитание #Общая физическая подготовка #Триатлон, полиатлон
Универсальная физическая подготовка, развивающая все физические качест ...
Прием: идет
13–17 лет
Тюменская обл, г Тюмень, ул Широтная, д 216
Региональный центр допризывной подготовки и патриотического воспитания "Аванпост"
http://avanpost-72.ru/raspisanie/
бесплатно

#Патриотическое воспитание #Пулевая стрельба #Лыжные гонки #Общая физическая подготовка #Триатлон, полиатлон
Полиатлон - это комплексное спортивное многоборье (зимний и летний), з ...
Прием: идет
12–17 лет
Тюменская обл, г Тюмень, ул Широтная, д 216
Региональный центр допризывной подготовки и патриотического воспитания "Аванпост"
http://avanpost-72.ru/raspisanie/
бесплатно

Рукопашный бой #Карате #Общая физическая подготовка
Групповые занятия ОФП с элементами Рукопашного боя
Прием: идет
7–17 лет
Тюменская обл, г Тюмень, ул Профсоюзная, д 52
Центр развития детей и юношества «Грант»
Вт., Чт., Сб., 10.00-18.10 (3 гр) Каб. 201
бесплатно

Физкультура — залог здоровья не только человека, но и общества в целом

Физическая культура призвана сохранить и укрепить здоровье человека, развить его способности путем двигательной активности. Большую роль она играет в дошкольном, школьном, внешкольном образовании и является неотъемлемой частью учебных и развивающих программ. Физкультура бывает массовой, адаптивной, лечебной — каждая ее разновидность имеет свою специфику и отличительные особенности.

Занятия физкультурой в наши дни приобретают массовый характер и все больше популярны среди детей любых возрастов. Большую роль в этом играет пропаганда здорового образа жизни в противовес сомнительных ценностям, навязываемым массовой культурой, интернетом и телевизионной рекламой. В нашем городе, как и во многих других, открываются новые оздоровительные центры, тренажерные залы, фитнес-клубы и другие заведения, в которых можно заниматься физической культурой.

Физкультура укрепляет здоровье, способствует закаливанию организма и его гармоническому развитию, повышает выносливость и иммунитет, работоспособность и долголетие, развивает мышцы, мускулатуру, формирует изгиб позвоночника, укрепляет связочный аппарат. Помимо этого, она направлена не только на физическое развитие детей, но и на психологическое: таким образом, она по праву считается разносторонним родом деятельности.

Упражнения, полезные для дошкольников

Физическая активность необходима каждому человеку, вне зависимости от его возраста. Не являются исключением и дошкольники, однако родителям, воспитателям, тренерам необходимо помнить о том, что нагрузки для ребят должны быть строго определены. Кроме того, далеко не каждые упражнения полезны и безопасны для растущего организма. Оптимальными считаются следующие: бег (известно, что дети 4-7 лет могут немало и с удовольствием бегать), эстафета, подвижные игры с мячом. И никаких нудных, изматывающих и неинтересных упражнений! Физическая активность в этом возрасте ассоциируется только с игрой, поэтому мальчиков и девочек важно динамично вовлечь в процесс.

Что полезно для детей 7-11 лет

Ученикам начальной школы, в отличие от дошкольников, будут полезны более интенсивные нагрузки. В этом возрасте учитель физкультуры должен обратить внимание на выработку мышечной силы своих подопечных: самыми лучшими упражнениями для этого являются отжимания и приседания. Обязательное условие при этом — отсутствие отягощений. Даже легкие гантели использовать крайне не рекомендуется, так как скелет младших школьников еще довольно слаб, и при излишних нагрузках может возникнуть риск его деформации. И в таком возрасте ребят еще рано отдавать в секции бокса, тяжелой атлетики, велоспорта.