Физкультура в Туле


Хореографический коллектив «Карамельки» #Общая физическая подготовка #Классические танцы
Участники хореографического коллектива имеют правильную постановку спи ...
Прием: не идет
7–12 лет
г Тула, ул Революции, д 2
Городской центр развития и научно-технического творчества
бесплатно
Физкультура онлайн
Найдено занятий: 5

Спортивно-танцевальный клуб «Фантазия» #Бальные танцы #Спортивные танцы #Общая физическая подготовка
Главные цели программы — нравственно-эстетическое и физическое развити ...
Прием: идет
4–18 лет
г Тула, ул Чаплыгина, д 4
Дом детского творчества Пролетарского района
1200 руб.
в месяц

Тренажерный зал для взрослых #Тренажерные залы
Предлагаем вашему вниманию посетить наш Тренажерный зал. Хотите обре ...
Прием: идет
1–18 лет
г Тула, поселок Южный, Шахтерский проезд, д 8
Детский развивающий клуб "ТЁМА"
Понедельник-суббота
1000 руб.

Азбука здоровья #Психология #Общая физическая подготовка #Безопасность жизнедеятельности
Формирование у детей дошкольного возраста коммуникативных навыков межл ...
Прием: идет
5–7 лет
г Тула, ул Чаплыгина, д 4
Дом детского творчества Пролетарского района
бесплатно

Физкультура — залог здоровья не только человека, но и общества в целом

Физическая культура призвана сохранить и укрепить здоровье человека, развить его способности путем двигательной активности. Большую роль она играет в дошкольном, школьном, внешкольном образовании и является неотъемлемой частью учебных и развивающих программ. Физкультура бывает массовой, адаптивной, лечебной — каждая ее разновидность имеет свою специфику и отличительные особенности.

Занятия физкультурой в наши дни приобретают массовый характер и все больше популярны среди детей любых возрастов. Большую роль в этом играет пропаганда здорового образа жизни в противовес сомнительных ценностям, навязываемым массовой культурой, интернетом и телевизионной рекламой. В нашем городе, как и во многих других, открываются новые оздоровительные центры, тренажерные залы, фитнес-клубы и другие заведения, в которых можно заниматься физической культурой.

Физкультура укрепляет здоровье, способствует закаливанию организма и его гармоническому развитию, повышает выносливость и иммунитет, работоспособность и долголетие, развивает мышцы, мускулатуру, формирует изгиб позвоночника, укрепляет связочный аппарат. Помимо этого, она направлена не только на физическое развитие детей, но и на психологическое: таким образом, она по праву считается разносторонним родом деятельности.

Упражнения, полезные для дошкольников

Физическая активность необходима каждому человеку, вне зависимости от его возраста. Не являются исключением и дошкольники, однако родителям, воспитателям, тренерам необходимо помнить о том, что нагрузки для ребят должны быть строго определены. Кроме того, далеко не каждые упражнения полезны и безопасны для растущего организма. Оптимальными считаются следующие: бег (известно, что дети 4-7 лет могут немало и с удовольствием бегать), эстафета, подвижные игры с мячом. И никаких нудных, изматывающих и неинтересных упражнений! Физическая активность в этом возрасте ассоциируется только с игрой, поэтому мальчиков и девочек важно динамично вовлечь в процесс.

Что полезно для детей 7-11 лет

Ученикам начальной школы, в отличие от дошкольников, будут полезны более интенсивные нагрузки. В этом возрасте учитель физкультуры должен обратить внимание на выработку мышечной силы своих подопечных: самыми лучшими упражнениями для этого являются отжимания и приседания. Обязательное условие при этом — отсутствие отягощений. Даже легкие гантели использовать крайне не рекомендуется, так как скелет младших школьников еще довольно слаб, и при излишних нагрузках может возникнуть риск его деформации. И в таком возрасте ребят еще рано отдавать в секции бокса, тяжелой атлетики, велоспорта.