Адаптивная физкультура в Санкт-Петербурге

Адаптивная физическая культура незаменима для детей с особыми потребностями

Адаптивная физкультура (АФК) носит спортивно-оздоровительный характер. Благодаря ей происходит реабилитация и адаптация лиц с особыми потребностями. К сожалению, в это число входит немало детей, поэтому тренерам и специалистам по этому виду физкультуры нужно учитывать и возраст, и особенности ребят. Важно развить двигательную активность у мальчиков и девочек. Даже это не всегда легко, поэтому специалисты должны иметь высокую квалификацию, разбираться не только в физкультуре, но и в психологии и других сферах.

В нашем городе есть специализированные учреждения, в которых ребята могут заняться адаптивной физической культурой. Усилия тренеров и педагогов направлены на развитие двигательной координации ребят, преодоление страхов и комплексов, физических и психологических барьеров. Следует отличать АФК от ЛФК (лечебной физкультуры). В первом случае методики применяются строго к лицам с ограниченными возможностями здоровья.

Кроме того, АФК позволяет ребятам не только приспособиться к условиям (что понятно из названия дисциплины), но и найти новых друзей, единомышленников, преодолеть стеснение, стать увереннее. Самое главное — верно выбрать методику, заниматься целенаправленно и постоянно под руководством тренеров, действительно знающих все особенности адаптивной физкультуры.

Какие упражнения недопустимы при сколиозе

Сколиоз — беда нашего времени: этой проблеме подвержены не только многие взрослые, но и дети. При нем обязательно обращаться к специалистам: самодиагностика и, более того, самостоятельное «назначение» упражнений могут только усугубить ситуацию. Глубоко неправы те родители, которые считают, что любые физические нагрузки при сколиозе — только во благо. Напротив, есть упражнения, которые абсолютно противопоказаны. Среди них — подтягивания на перекладине или на шведской стенке, некоторые акробатические элементы (кувырок, подскок, «ласточка»), прыжки в длину и высоту, быстрый бег, упражнения с гантелями и гирями, вращение торсом стоя. Все они лишь ухудшают состояние позвоночника и допустимы только тогда, когда нет сколиоза.

Как занятия в сухом бассейне помогают детям с ДЦП?

Во время занятий в сухом бассейне, который заполнен шариками разных цветов, тело мальчика или девочки всегда находится в безопасной опоре — это крайне важно для детей с ДЦП. При этом ребятам можно и нужно двигаться среди шариков — так и стимулируется чувствительность, и массируется все тело. Среди других преимуществ таких занятий — развитие общей двигательной активности, координации движения и равновесия, зрительно-моторных функций. В сухом бассейне несложно принимать такие исходные положения, которые нужны для выполнения упражнений, направленных на развитие мышц спины, опороспособность рук, хватательную функцию кистей.

Как правильно садиться на мяч для фитбола?

Мячи для фитбола играют большую роль на занятиях адаптивной физкультурой. Но не каждый снаряд подходит для ребенка. Выбирать мяч для мальчика или девочки необходимо по росту — чтобы при посадке на мяч были прямые углы между туловищем и бедром, бедром и голенью, а также голенью и стопой. Также «правило верной посадки» подразумевает следующее: голова ребенка приподнята, плечи опущены и разведены, позвоночник находится в ровном положении, а живот подтянут.