Физкультура в Рязани


Общая физическая подготовка #Общая физическая подготовка
Занятия в объединении общей физической подготовки.
Прием: идет
10–16 лет
г Рязань, ул Щорса, д 35А
Центр детского творчества «Южный»
бесплатно
Физкультура онлайн
Найдено занятий: 2

#Адаптивная физкультура
Восточная гимнастика - система специальных физических упражнений, напр ...
Прием: идет
5–18 лет
г Рязань, ул Есенина, д 46
МАУДО "РГДДТ"
Среда 19.00-20.30, Воскресенье 15.45-17.15
бесплатно

Коррегирующая гимнастика #Психология #Общая физическая подготовка #Адаптивная физкультура
Укрепление здоровья детей, преодоление комплекса «больного ребенка» по ...
Прием: идет
7–14 лет
г Рязань, ул Щорса, д 35А
Центр детского творчества «Южный»
бесплатно

Общая физическая подготовка #Общая физическая подготовка
Занятия в объединении общей физической подготовки.
Прием: идет
5–7 лет
г Рязань, ул Интернациональная, д 5Д
Детско-юношеский центр «Надежда»
бесплатно

Цигун и Тайцзицюань. Древние оздоровительные китайские практики. #Фитнес #Общая физическая подготовка #Йога
Китайская система Цигун - здоровье, духовное развитие, гармония и долг ...
Прием: идет
14–18 лет
г Рязань, ул Соборная, д 52, оф 35
Рязанский Филиал Школы тайцзи и цигун мастера Ван Лина (Китай). Инструктор Школы Владимир Фомин.
http://www.wanglinschool.org/index.php/ryazan
3600 руб.
За 12 занятий в месяц.

Физкультура — залог здоровья не только человека, но и общества в целом

Физическая культура призвана сохранить и укрепить здоровье человека, развить его способности путем двигательной активности. Большую роль она играет в дошкольном, школьном, внешкольном образовании и является неотъемлемой частью учебных и развивающих программ. Физкультура бывает массовой, адаптивной, лечебной — каждая ее разновидность имеет свою специфику и отличительные особенности.

Занятия физкультурой в наши дни приобретают массовый характер и все больше популярны среди детей любых возрастов. Большую роль в этом играет пропаганда здорового образа жизни в противовес сомнительных ценностям, навязываемым массовой культурой, интернетом и телевизионной рекламой. В нашем городе, как и во многих других, открываются новые оздоровительные центры, тренажерные залы, фитнес-клубы и другие заведения, в которых можно заниматься физической культурой.

Физкультура укрепляет здоровье, способствует закаливанию организма и его гармоническому развитию, повышает выносливость и иммунитет, работоспособность и долголетие, развивает мышцы, мускулатуру, формирует изгиб позвоночника, укрепляет связочный аппарат. Помимо этого, она направлена не только на физическое развитие детей, но и на психологическое: таким образом, она по праву считается разносторонним родом деятельности.

Упражнения, полезные для дошкольников

Физическая активность необходима каждому человеку, вне зависимости от его возраста. Не являются исключением и дошкольники, однако родителям, воспитателям, тренерам необходимо помнить о том, что нагрузки для ребят должны быть строго определены. Кроме того, далеко не каждые упражнения полезны и безопасны для растущего организма. Оптимальными считаются следующие: бег (известно, что дети 4-7 лет могут немало и с удовольствием бегать), эстафета, подвижные игры с мячом. И никаких нудных, изматывающих и неинтересных упражнений! Физическая активность в этом возрасте ассоциируется только с игрой, поэтому мальчиков и девочек важно динамично вовлечь в процесс.

Что полезно для детей 7-11 лет

Ученикам начальной школы, в отличие от дошкольников, будут полезны более интенсивные нагрузки. В этом возрасте учитель физкультуры должен обратить внимание на выработку мышечной силы своих подопечных: самыми лучшими упражнениями для этого являются отжимания и приседания. Обязательное условие при этом — отсутствие отягощений. Даже легкие гантели использовать крайне не рекомендуется, так как скелет младших школьников еще довольно слаб, и при излишних нагрузках может возникнуть риск его деформации. И в таком возрасте ребят еще рано отдавать в секции бокса, тяжелой атлетики, велоспорта.