Физкультура в Ростове-на-Дону


Готов к защите Родины #Патриотическое воспитание #Спортивное ориентирование #Общая физическая подготовка #Безопасность жизнедеятельности
Основной целью программы «Готов к защите Родины» является подготовка ...
Прием: не идет
15–17 лет
для мальчиков
г Ростов-на-Дону, ул Большая Садовая, д 55
Дворец творчества детей и молодежи
бесплатно
Физкультура онлайн
Найдено занятий: 5

Нейрозанятия Гимнастика мозга с элементами ЛФК #Психология #Общая физическая подготовка #Подготовка к школе
Групповые и индивидуальные кинезиологические нейрозанятия с элементами ...
Прием: идет
5–12 лет
г Ростов-на-Дону, б-р Комарова, д 28Е
Спортивный клуб СпортСити Северный
Вторник, Пятница в 17.00, Воскресенье в 10.00.
500 руб.

Верные сыны Отчизны #Патриотическое воспитание #Спортивное ориентирование #Общая физическая подготовка #История #Безопасность жизнедеятельности
Программа «Верные сыны Отчизны» является образовательной программой д ...
Прием: не идет
10–17 лет
для мальчиков
г Ростов-на-Дону, ул Большая Садовая, д 55
Дворец творчества детей и молодежи
бесплатно

Клуб «Юный летчик» имени 4-ой Воздушной Армии #Патриотическое воспитание #Общая физическая подготовка #Духовное воспитание #Предпрофессиональная подготовка #Профориентация
Цель программы: создание благоприятных условий, для гражданского и па ...
Прием: не идет
11–16 лет
г Ростов-на-Дону, ул Большая Садовая, д 55
Дворец творчества детей и молодежи
бесплатно

Тело. Техника. Разум #Психология #Патриотическое воспитание #Самбо #Общая физическая подготовка #Дзюдо
Актуальность программы состоит в том, что в процессе ее реализации пр ...
Прием: не идет
9–14 лет
г Ростов-на-Дону, ул Большая Садовая, д 55
Дворец творчества детей и молодежи
бесплатно

Монолит (ЗОЖ) #Патриотическое воспитание #Общая физическая подготовка #Духовное воспитание
Цели программы:  создавать условия для формирования у подростков и ...
Прием: не идет
13–18 лет
г Ростов-на-Дону, ул Большая Садовая, д 55
Дворец творчества детей и молодежи
бесплатно

Общеразвивающая гимнастика/Начальный уровень спортивной подготовки #Спортивная гимнастика #Общая физическая подготовка
Группа для самых маленьких! Первая спортивная секция вашего малыша. Н ...
Прием: идет
3–6 лет
г Ростов-на-Дону, ул Содружества, д 86
Спортивный центр "Гамма"
ПН-ПТ с 18 до 19, СБ с 11.30 до 12.30
5000 руб.
месяц первое бесплатно

Фигурное катание на коньках #Общая физическая подготовка
Набираем малышей с 3,5 лет в спортивные группы и подростоков с 10 лет ...
Прием: идет
1–18 лет
г Ростов-на-Дону, Халтуринский пер, д 103
Ростовская областная федерация фигурного катания на коньках
6000 руб.
месяц

Страна юных инспекторов движения #Патриотическое воспитание #Общая физическая подготовка #Духовное воспитание #Основы права #Безопасность жизнедеятельности
Программа предусматривает расширенное изучение ПДД, транспортных сред ...
Прием: не идет
10–18 лет
г Ростов-на-Дону, ул Большая Садовая, д 55
Дворец творчества детей и молодежи
бесплатно

Фигурное катание #Фигурное катание #Общая физическая подготовка
Занятия фигурным катанием на коньках для детей-подростков. С 10 лет, т ...
Прием: идет
1–18 лет
г Ростов-на-Дону, Театральный пр-кт, д 3
каток "Ледоград", спортивный зал зал школы
понед, пятница с 16.30 до 17.30
6000 руб.
в месяц 24 тренировок

Физкультура — залог здоровья не только человека, но и общества в целом

Физическая культура призвана сохранить и укрепить здоровье человека, развить его способности путем двигательной активности. Большую роль она играет в дошкольном, школьном, внешкольном образовании и является неотъемлемой частью учебных и развивающих программ. Физкультура бывает массовой, адаптивной, лечебной — каждая ее разновидность имеет свою специфику и отличительные особенности.

Занятия физкультурой в наши дни приобретают массовый характер и все больше популярны среди детей любых возрастов. Большую роль в этом играет пропаганда здорового образа жизни в противовес сомнительных ценностям, навязываемым массовой культурой, интернетом и телевизионной рекламой. В нашем городе, как и во многих других, открываются новые оздоровительные центры, тренажерные залы, фитнес-клубы и другие заведения, в которых можно заниматься физической культурой.

Физкультура укрепляет здоровье, способствует закаливанию организма и его гармоническому развитию, повышает выносливость и иммунитет, работоспособность и долголетие, развивает мышцы, мускулатуру, формирует изгиб позвоночника, укрепляет связочный аппарат. Помимо этого, она направлена не только на физическое развитие детей, но и на психологическое: таким образом, она по праву считается разносторонним родом деятельности.

Упражнения, полезные для дошкольников

Физическая активность необходима каждому человеку, вне зависимости от его возраста. Не являются исключением и дошкольники, однако родителям, воспитателям, тренерам необходимо помнить о том, что нагрузки для ребят должны быть строго определены. Кроме того, далеко не каждые упражнения полезны и безопасны для растущего организма. Оптимальными считаются следующие: бег (известно, что дети 4-7 лет могут немало и с удовольствием бегать), эстафета, подвижные игры с мячом. И никаких нудных, изматывающих и неинтересных упражнений! Физическая активность в этом возрасте ассоциируется только с игрой, поэтому мальчиков и девочек важно динамично вовлечь в процесс.

Что полезно для детей 7-11 лет

Ученикам начальной школы, в отличие от дошкольников, будут полезны более интенсивные нагрузки. В этом возрасте учитель физкультуры должен обратить внимание на выработку мышечной силы своих подопечных: самыми лучшими упражнениями для этого являются отжимания и приседания. Обязательное условие при этом — отсутствие отягощений. Даже легкие гантели использовать крайне не рекомендуется, так как скелет младших школьников еще довольно слаб, и при излишних нагрузках может возникнуть риск его деформации. И в таком возрасте ребят еще рано отдавать в секции бокса, тяжелой атлетики, велоспорта.