Физкультура в Омске


Тренажёрный зал #Тяжелая атлетика #Тренажерные залы
Тренировки проводит инструктор по спорту. Воспитанники участвуют в раз ...
Прием: идет
13–18 лет
г Омск, ул Молодежная 3-я, д 51
Клуб для детей и молодежи «Садко»
http://vk.com/sadko55
бесплатно
Физкультура онлайн
Найдено занятий: 6

Секции «ОФП» и «Настольный теннис» #Настольный теннис #Общая физическая подготовка
ОФП – это система упражнений для укрепления здоровья и развития наибол ...
Прием: идет
10–18 лет
г Омск, ул Челюскинцев, д 100
клуб для детей и молодежи «Факел» ЦАО
Суббота с 13.00 до 14.30
бесплатно

#Гандбол #Общая физическая подготовка
Если вы сомневаетесь, куда отдать своего ребенка и какую спортивную иг ...
Прием: не идет
8–10 лет
для девочек
г Омск, ул Энтузиастов, д 47
Гимназия № 12
Расписание можно узнать у тренера.
бесплатно

Студия общего развития детей дошкольного возраста «Пчелка» #Математика #Музыка (общее развитие) #Раннее развитие малышей #Общая физическая подготовка #Развитие речи, логопедия
Занятия в студии проводятся по предметам: Математика, развитие речи, ...
Прием: идет
5–7 лет
г Омск, ул Амурская 21-я, д 24А
Центр развития творчества детей и юношества «Амурский»
бесплатно

Универсальный бой #Самбо #Рукопашный бой #Общая физическая подготовка
Комплексное спортивное единоборство. По всем вопросам звоните по номер ...
Прием: идет
7–18 лет
г Омск, ул Арсеньева, д 1
Малый спортивный зал СОШ 93
Вторник Четверг Суббота с 18 30
бесплатно

Тренажерный зал #Общая физическая подготовка #Тренажерные залы
Силовые нагрузки.
Прием: идет
10–18 лет
г Омск, ул Калинина, д 12
КДМ "Костер"
Вторник, Четверг 15.00-18.00
бесплатно

#Гандбол #Общая физическая подготовка
Если вы сомневаетесь, куда отдать своего ребенка и какую спортивную иг ...
Прием: идет
8–10 лет
для девочек
г Омск, ул 19 Партсъезда, д 37
Школа № 133
Расписание можно узнать у тренера.
бесплатно

Парусный спорт #Парусный спорт #Плавание #Тренажерные залы
Приглашаем детей с 7 до 18 лет на занятия парусным спортом. Занятия к ...
Прием: идет
9–14 лет
г Омск, ул Старозагородная Роща, д 10
АУ "Омский яхт-клуб"
бесплатно

Военно-патриотический клуб  #Патриотическое воспитание #Общая физическая подготовка #История
Военно-патриотический клуб "Застава 55" продолжает набор воспитанников ...
Прием: идет
11–18 лет
г Омск, ул Петра Осминина, д 16А
Спортивный зал, музей ВОВ и локальных войн.
Пн.-Суб. с 10-00 до 19-00час.
бесплатно

Настольный теннис #Настольный теннис #Общая физическая подготовка
Спортивная школа настольного тенниса. Уровни: начинающий и спортивное ...
Прием: идет
7–15 лет
г Омск, ул Андрианова, д 36
Специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва № 10
бесплатно

Физкультура — залог здоровья не только человека, но и общества в целом

Физическая культура призвана сохранить и укрепить здоровье человека, развить его способности путем двигательной активности. Большую роль она играет в дошкольном, школьном, внешкольном образовании и является неотъемлемой частью учебных и развивающих программ. Физкультура бывает массовой, адаптивной, лечебной — каждая ее разновидность имеет свою специфику и отличительные особенности.

Занятия физкультурой в наши дни приобретают массовый характер и все больше популярны среди детей любых возрастов. Большую роль в этом играет пропаганда здорового образа жизни в противовес сомнительных ценностям, навязываемым массовой культурой, интернетом и телевизионной рекламой. В нашем городе, как и во многих других, открываются новые оздоровительные центры, тренажерные залы, фитнес-клубы и другие заведения, в которых можно заниматься физической культурой.

Физкультура укрепляет здоровье, способствует закаливанию организма и его гармоническому развитию, повышает выносливость и иммунитет, работоспособность и долголетие, развивает мышцы, мускулатуру, формирует изгиб позвоночника, укрепляет связочный аппарат. Помимо этого, она направлена не только на физическое развитие детей, но и на психологическое: таким образом, она по праву считается разносторонним родом деятельности.

Упражнения, полезные для дошкольников

Физическая активность необходима каждому человеку, вне зависимости от его возраста. Не являются исключением и дошкольники, однако родителям, воспитателям, тренерам необходимо помнить о том, что нагрузки для ребят должны быть строго определены. Кроме того, далеко не каждые упражнения полезны и безопасны для растущего организма. Оптимальными считаются следующие: бег (известно, что дети 4-7 лет могут немало и с удовольствием бегать), эстафета, подвижные игры с мячом. И никаких нудных, изматывающих и неинтересных упражнений! Физическая активность в этом возрасте ассоциируется только с игрой, поэтому мальчиков и девочек важно динамично вовлечь в процесс.

Что полезно для детей 7-11 лет

Ученикам начальной школы, в отличие от дошкольников, будут полезны более интенсивные нагрузки. В этом возрасте учитель физкультуры должен обратить внимание на выработку мышечной силы своих подопечных: самыми лучшими упражнениями для этого являются отжимания и приседания. Обязательное условие при этом — отсутствие отягощений. Даже легкие гантели использовать крайне не рекомендуется, так как скелет младших школьников еще довольно слаб, и при излишних нагрузках может возникнуть риск его деформации. И в таком возрасте ребят еще рано отдавать в секции бокса, тяжелой атлетики, велоспорта.