Весенние мастер-классы студии йогатерапии

15 апреля (суббота) Студия реабилитации и йогатерапии приглашает на серию весенних мастер-классов.

В 10:00 стартует занятие для начинающих — о суставах, позвоночнике и мышечном корсете. Будет много движения.

В 11:15 начнется массажный мастер-класс. Участники будут работать в парах разными массажными техниками: позволят телу расслабиться, побыть в атмосфере приятных прикосновений и снять напряжение, не нарушая границ (практика выполняется в одежде).

C 13:15 до 14:00 запланирован перерыв на травяной чай и полезные вкусности.

В 14:00 психолог проведет занятие по освобождению от мышечного напряжения, которое ведет к скованности мышц, недостаточности дыхания и кровоснабжения и в перспективе к болевым ощущениям разной интенсивности.

В 15:00 серия завершится йога-нидрой. Участники закрепят эффект снятия мышечного напряжения глубоким расслаблением на уровне тела. Один час йога-нидры способен заменить несколько часов сна.

Адрес: ул. Фрунзе, 80 (ТОК «Флагман», 9 этаж, офис 901). Стоимость участия — 2000 рублей за все занятия, 1800 рублей за любые три, 1400 рублей за любые два или 800 рублей за любое одно. Предварительная запись ведется через сообщество студии по ссылке ниже.