Мастер-класс по расслаблению (йога)

29 октября (суббота) в 18:00 Студия йогатерапии Юлии Михайловой приглашает на мастер-класс по расслаблению. Слово ведущей встречи:

— Начнем с физики. Будем «втираться в доверие» к собственной нервной системе, расслаблять зажатые и скованные мышцы (а для этого таковые нужно отыскать — тут могут быть сюрпризы). Рассмотренные методы мышечной релаксации можно будет забрать с собой и применять дальше.

Ну а после — йога-нидра! Практика глубокого расслабления, где делать физически уже ничего не нужно. А вот поработать вниманием, чтобы притормозить вечную мыслемешалку — потребуется. На этот блок пригодятся: теплая кофта (идеально — с капюшоном), шерстяные носочки и маска на глаза (можно заменить небольшим полотенцем).

Адрес: ул. Фрунзе, 80 (ТОК «Флагман»). Стоимость участия — 500 рублей, длительность — от двух до двух с половиной часов. Мастер-класс проведет Юлия Михайлова. Требуется предварительная запись через сообщество студии по ссылке ниже.