Открытый урок по хатха-йоге

26 ноября (вторник) в 11:00 семейный клуб LightRock приглашает ребят от 15 лет и взрослых на открытый урок по хатха-йоге.

Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан.

При выполнении упражнений хатха-йоги учитывают дыхание (упражнения могут делаться на задержке, на вдохе или выдохе), а также точку/место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания.

Адрес: Лесной проезд, 4Б. Вход СВОБОДНЫЙ. Необходима предварительная запись по телефону 8 913 632-29-50.