Поиск

Общая физическая подготовка в Омске

На карте

Спортивный малыш #Раннее развитие малышей #Общая физическая подготовка
Спортивный Малыш – гармоничное развитие вашего ребёнка с 2 до 4 лет! ...
Прием: идет
2–4 лет
г Омск, пр-кт Мира, д 42 к 1
Школа единоборств "Спартанцы"
4490 руб.
8
Общая физическая подготовка онлайн
Найдено занятий: 5
Открыть

Универсальный бой #Самбо #Рукопашный бой #Общая физическая подготовка
Комплексное спортивное единоборство
Прием: идет
6–18 лет
г Омск, ул Масленникова, д 171
Зал СОШ 56
Понедельник Среда Пятница с 16 00
бесплатно

Студия общего развития детей дошкольного возраста «Пчелка» #Математика #Музыка (общее развитие) #Раннее развитие малышей #Общая физическая подготовка #Развитие речи, логопедия
Занятия в студии проводятся по предметам: Математика, развитие речи, ...
Прием: идет
5–7 лет
г Омск, ул Амурская 21-я, д 24А
Центр развития творчества детей и юношества «Амурский»
бесплатно

#Ритмика #Фитнес #Общая физическая подготовка
Программа "ЗДОРОВАЯ СПИНА" по авторской системе @oksanatara - джоин ...
Прием: идет
3–7 лет
г Омск, ул Герцена, д 19
Танцевально - оздоровительный центр Успех
Пн / Ср с 17.15-18.15
3200 руб.

Гандбол (на ул. Военной) #Гандбол #Общая физическая подготовка
Если вы сомневаетесь, куда отдать своего ребенка и какую спортивную иг ...
Прием: идет
8–10 лет
г Омск, ул Военная 2-я, д 2
ДК "Рубин" (с/з "ДЮСШ № 11").
Расписание: https://sdushor11.omskschool.ru/?section
бесплатно

Школа «Омский беговел» #Велоспорт #Общая физическая подготовка
Обучаем катанию на беговелах детей от 2х до 5ти лет. Занятия учат ...
Прием: идет
2–5 лет
г Омск, ул Вавилова, д 45 к 1
Школа «Омский беговел»
https://vk.com/topic-129738010_34096366
300 руб.
за 1 занятие первое бесплатно

Ирландские танцы #Танцы народов мира #Спортивные танцы #Историческая реконструкция #Общая физическая подготовка #Классические танцы
Занятия спортивными ирландскими танцами в мягкой и жёсткой обуви. В пр ...
Прием: идет
8–14 лет
г Омск, ул Красный Путь, д 24 к 1
Школа ирландского танца Thunderbird
СБ, ВС 16.00-17.00 мягкая ЧТ 18.00 жёсткая ВТ 18.00 хорео
1300 руб.
1800 и 2000 за месяц (2, 3 и 4 занятия в неделю)

#Бокс #Общая физическая подготовка #Смешанные единоборства
Бойцовский клуб «Александр Невский» ведёт набор в детские и взрослые г ...
Прием: идет
4–18 лет
г Омск, ул 11-я Чередовая, д 5А
БК «Александр Невский»
2200 руб.
За месяц первое бесплатно

Занятия в гамаках для детей #Общая физическая подготовка #Адаптивная физкультура #Йога
Занятия в гамаках — это полезно и весело! Это прекрасный способ развит ...
Прием: идет
3–12 лет
г Омск, пр-кт Карла Маркса, д 18/5
Творческий центр «Гало»
Ср 17.00-18.00 Сб 14.00-15.00 Вс 11.00-12.00
500 руб.
1 занятие

Бэби-йога (мама + малыш) #Общая физическая подготовка #Йога
Занятие в мини-группе, спишите записаться! Предварительная запись об ...
Прием: идет
1–2 лет
г Омск, пр-кт Комарова, д 15
SuperДетки
вторник, четверг 11:00
300 руб.
первое пробное

Общая физическая подготовка — то, чем невозможно пренебречь, задумываясь о гармоничном развитии

Многие мечтают, чтобы их физическое развитие было всесторонним и гармоничным. Практика показывает, что об этом нужно задуматься как можно раньше — с детских лет. И в этом может помочь общая физическая подготовка (ОФП) — комплекс мер, который направлен на повышение основных физических качеств. Это будет полезно и для общего развития, и для подготовки к занятиям по тому или иному виду спорта.

Опытные тренеры, владеющие разнообразными методиками ОФП, поспособствуют развитию ловкости, выносливости, силы и других важнейших качеств у ребят нашего города. Большую роль играет гармоничное, правильное развитие основных групп мышц — брюшного пресса, поясничной области, бицепсов, трицепсов и пр. Главная задача — полностью раскрыть потенциал человека. А этого можно достичь за счет упорных тренировок, верных методик, огромного желания и хорошей восприимчивости к нагрузкам.

Как известно, почти каждый исторический этап налагал свои требования на некий физический эталон человека, играли роль и географические, и национальные условия. Что было «классикой», допустим, в Древнем Риме, отличалось от «стандартов» Египта, свои особенности были и в Спарте... Однако времена меняются, но неизменно мнение о том, что физическое развитие является одним из важнейших показателей общего развития человека.

Занимаемся физкультурой дома. Что помнить родителям дошкольника?

Физическая активность — обязательное условие для любого человека. Конечно, не все могут похвастаться одинаковой выносливостью, или, говоря научным языком, толерантностью к нагрузкам, но это не самое главное. Важно, чтобы упражнения доставляли удовольствие и приносили ощутимую пользу. А для этого нужно соблюсти несколько правил. В частности, продолжительность одного занятия зависит от того, сколько какого возраста ребенок: так, для детей 3-4 лет оптимальным временем будет 15-20 минут, а ребятам 5-7 лет можно выделить и полчаса. Важно, чтобы количество различных упражнений было не менее 6. И каждое необходимо повторять от 2 до 6 раз. Конечно же, даже в самом непродолжительном занятии нужны перерывы. Сами упражнения лучше подавать в игровой форме, можно оригинально их назвать, чтобы ребенок запомнил необычное слово. Безусловно, во время занятий должны развиваться различные группы мышц и физические качества детей и при этом стоит учитывать индивидуальные особенности ребенка.

Как проводятся занятия ОФП в детском саду?

Не стоит полагать, что любая активность детсадовцев зависит только от них: кто хочет — тот бегает, прыгает, играет в прятки или качается на качелях. Это касается только свободного времени и прогулок. Существуют определенные правила проведения занятия физической культурой и в детском саду — как в помещении, так и на улице. На нём мальчиков и девочек учат строиться и перестраиваться (например, из одной шеренги в несколько, меняться местами и пр.), практикуется бег и ходьба, а также происходит обучение основным видам движений. Помимо ходьбы и бега, это прыжки, лазанье, метание, ползание, бросание. От занятия к занятию увеличивается их длительность, а также дозировка упражнений, что позволяет развивать выносливость ребят.

О правилах закаливания

Физкультура и закаливание практически всегда шли «рука об руку». Их взаимосвязь подчеркивалась и подчеркивается не только любителями, но и учеными, профессиональными тренерами и учителями. Закаляться можно не только водой, но и воздухом и даже солнцем! Какие же три главных правила этой полезной процедуры выделяют? Первое: начать никогда не поздно, но лучше не затягивать, хотя наверстать всегда можно. Второе: несистематическое закаливание практически бесполезно. Если проводить такие процедуры «по большим праздникам» — например, раз в месяц, то никакого эффекта добиться нельзя. Если закаливание началось, не нужно искать повод, чтобы его пропускать! И третье правило: время проведения процедур следует увеличивать пошагово. Иначе можно добиться противоположного: ребенок может заболеть.