«Архитекторы» собственного тела выбирают бодибилдинг, или культуризм
Даже те, кто знает английский язык на минимальном уровне, могут перевести слово бодибилдинг: это созидание или строительство тела. Также этот вид спорта называется культуризмом. Огромную популярность направление получило во второй половине XX века. Им занимались от мала до велика — правда, не всегда соблюдая правила и рекомендации профессионалов. Красивое, но, главное, мощное тело — задача каждого бодибилдера. И для того чтобы осуществить задуманное, важно выбрать верную стратегию. Разумеется, не в ущерб собственному здоровью.
Помочь в этом, как правило, могут профессиональные тренеры. Особенно этот вопрос актуален для подростков — только грамотно выстроенная система подготовки может принести пользу, а не «рваные», нерегулярные тренировки по сомнительным интернет-методикам и советам «бывалых» товарищей. Поэтому ребята, думающие о красоте и мощи своего тела, все чаще записываются в специализированные спортклубы, залы, секции.
Бодибилдинг — это занятие, при котором все физические изменения, как говорится, налицо. Или точнее, если можно так выразиться — «на тело». Самое заметное в культуризме — развитие мускулатуры, рост мышц. И если некоторые чересчур ретивые «телостроители» еще несколько десятилетий назад «накачивались», можно сказать, до абсурда различными протеиновыми стимуляторами и прочими, не вполне безобидными веществами, то сейчас в тренде умеренность без вреда для здоровья.
Тренировка для детей и юношей: несколько советов (часть 1)
![](https://pp.userapi.com/c840737/v840737650/4494e/e6l70ReitfQ.jpg)
Тренировка для детей и юношей: несколько советов (часть 2)
![](https://sun9-8.userapi.com/c840737/v840737949/46dc0/sR8UGetJjTU.jpg)
Как питаться, если хочется нарастить мышцы?
![](https://sun9-41.userapi.com/c855428/v855428243/bf58f/Z6jAxzizgAw.jpg)