Волейбол в Москве и Подмосковье


Волейбол #Волейбол
Занятия проводит кандидат в мастера спорта по волейболу - Лозакович Кс ...
Прием: идет
7–12 лет
г Москва, ул Зональная, д 6
Физкультурно-оздоровительный комплекс "Лианозово"
понедельник 16.00-17.00, среда 15.30-17.00
бесплатно
месяц

#Волейбол
Обучение игре волейбол.
Прием: идет
14–16 лет
Москва, Митино, Новотушинский пр., д. 8, корп. 2
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы "Гимназия № 1538"
индивидуально
бесплатно

#Волейбол
Занятия по ОФП, обучение основам игры в классический волейбол, техника ...
Прием: идет
12–17 лет
Москва, Силино, Зеленоград, корп. 1128
ГБОУ "Школа №852"
индивидуально
бесплатно

#Волейбол
Занятия в объединении способствуют развитию общих групп мышц.
Прием: идет
14–17 лет
Москва, Некрасовка, просп. Защитников Москвы, д. 9, корп. 2
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы "Школа № 2051"
вт. 16:45 - 17:00; пт. 18:00 - 18:45; пн., ср., чт. утро;
бесплатно

#Волейбол
волейбол, баскетбол
Прием: идет
11–14 лет
Москва, Западное Дегунино, Базовская ул., д. 20а, стр. 2
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы "Школа № 2098 "Многопрофильный образовательный центр" имени Героя Советского Союза Л.М. Доватора"
индивидуально
бесплатно

#Волейбол
Программа позволяет развивать командный дух, улучшает физическую подго ...
Прием: не идет
7–11 лет
Москва, Крюково, Зеленоград, корп. 1556
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы "Школа № 1194"
индивидуально
бесплатно

#Волейбол
Техника и тактика игры. Судейство. Развитие двигательных качеств.
Прием: не идет
12–16 лет
Москва, Бибирево, ул. Корнейчука, д. 52а
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы "Государственная столичная гимназия"
пн., вт., ср., чт., пт. день;
бесплатно

#Волейбол
Укрепление здоровья,физического развития и подготовленности. Обучение ...
Прием: идет
10–13 лет
Москва, Митино, Дубравная ул., д. 41, корп. 3
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы "Школа с углублённым изучением иностранных языков № 1900"
индивидуально
бесплатно

#Волейбол
игра в Волейбол
Прием: идет
11–17 лет
Москва, Братеево, Ключевая ул., д. 6, корп. 2
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы "Школа № 867"
индивидуально
бесплатно

#Волейбол
Командная игра
Прием: идет
14–17 лет
Москва, Можайский, Беловежская ул., д. 7
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы "Школа № 384 имени Д.К. Корнеева"
ср. 17:00 - 18:30; пн. 18:30 - 20:00; вт., чт., пт. утро;
бесплатно

Волейбол: когда лучше натянуть сетку, чем играть по сети

Уже более пятидесяти лет волейбол входит в программу Олимпийских игр, что говорит об особом статусе этого вида спорта. Правила волейбола достаточно просты: игроков противоборствующих команд разделяет натянутая сетка, и цель соперников состоит в том, чтобы мяч приземлился на территории их оппонентов. Это занятие, в отличие от некоторых видов единоборств, одинаково популярно как среди девочек, так и мальчиков.

В этом могут убедиться ребята нашего города, записавшись в специализированные секции и клубы. В них, под руководством опытных тренеров и наставников, мальчики и девочки научатся не только правилам игры в волейбол, но и станут более сильными, выносливыми, координированными.

Доступность и популярность волейбола выражается и в том, что у этой игры есть множество ответвлений — например, пляжным ее подвидом легко заняться на берегу водоема, на песке. Этот вид спорта способен прекрасно сплотить команду, выработать у каждого чувство ответственности за себя и других, за результат. Поэтому можно сказать, что волейбол — это не только элемент физической подготовки, но и духовно-нравственного воспитания подрастающего поколения.

Секреты правильной подачи и первого удара

Волейбольная подача — один из главных элементов этой игры, так как от нее зависит розыгрыш очков и итоговый результат. Мастера, умеющие искусно их выполнять, ценятся в любой команде. Не секрет, что учиться этому нужно с детства. Какие советы будут полезны юному волейболисту? Мяч необходимо подбрасывать всегда на одну и ту же высоту, и удар по нему совершать в одной и той же точке. Не стоит бояться доводить это движение до автоматизма: это позволит глубже оценивать ситуацию и видеть площадку. Правильнее сначала посмотреть вглубь игрового поля, а потом переключить взгляд на мяч, а не наоборот. В зависимости от того, как волейболисту подали мяч, следует наносить по нему удар. Сильная боковая подача предполагает удар по мячу всей кистью руки, планирующая прямая — удар основанием ладони по центру спортивного снаряда.

Палец о палец, или Как подготовиться к занятиям волейболом и избежать травм

Перед каждой игрой в волейбол нужно разминать пальцы рук, причем уделить внимание необходимо каждому. Особенно это важно в холодное время года, так как суставы и связки становятся более уязвимыми. Если вы серьезно относитесь к занятиям волейболом и думаете о спортивных перспективах, то следует учиться отжиматься на пальцах. Конечно, не каждый сразу осилит это непростое упражнение, поэтому начать можно с отжиманий от стены. Такие тренировки очень хорошо укрепляют пальцы рук волейболиста. Обычные теннисные мячики тоже могут стать хорошими помощниками суставов и связок. Регулярно перебирая их в руках, вы обеспечиваете пальцы «запасом прочности» и делаете более натренированными. Хорошо помогают стойки на руках. Выполняется данное упражнение следующим образом: сядьте на пол, выпрямите ноги, сзади упритесь руками в пол и начинайте подниматься и опускаться с помощью рук и ног. Обязательным элементом тренировок по волейболу должны стать парные упражнения. Речь идет о перебрасываниях и подбрасываниях мячей и прыжках через сетку с упором на ладони.