Волейбол в Москве


Детские групповые тренировки по пляжному волейболу #Волейбол
Тренировки в круглогодичном пляжном центре, с подогреваемым песком
Прием: идет
7–18 лет
г Москва, проезд 1-й Перова Поля, д 9 стр 7
Песочница.club
Зависит от возраста
800 руб.
1 занятие
Волейбол онлайн
Найдено занятий: 1

Волейбол #Волейбол
Волейбол – популярный вид спорта, которым можно начать заниматься в лю ...
Прием: идет
11–17 лет
г Москва, ул Народного Ополчения, д 7А. ул. Народного Ополчения, 9А.
Хорошкола
https://hi.horoshkola.ru/volleyball
8300 руб.
(8 заданий)

Секция #Волейбол
спортивная секция для взрослых
Прием: идет
18–18 лет
г Москва, ул Мосфильмовская, д 41 к 2
спорткомплекс "Юбилейный"
http://mcgalaktika.ru/?portfolio=volleyball
бесплатно

СПОРТИВНЫЙ ИНТЕНСИВ. ВОЛЕЙБОЛ #Волейбол
СПОРТИВНЫЙ ИНТЕНСИВ. ВОЛЕЙБОЛ В летнем волейбольном лагере у каждого ...
Прием: идет
11–17 лет
г Москва, ул Народного Ополчения, д 9А
Хорошкола
11-13 лет: 26-30 ИЮНЯ 14-17 лет: 3-7 ИЮЛЯ Время 10:30-17:00
30100 руб.
курс

Волейбол #Волейбол
Занятия проводит кандидат в мастера спорта по волейболу - Лозакович Кс ...
Прием: идет
7–12 лет
г Москва, ул Зональная, д 6
Физкультурно-оздоровительный комплекс "Лианозово"
понедельник 16.00-17.00, среда 15.30-17.00
бесплатно
месяц

Волейбол: когда лучше натянуть сетку, чем играть по сети

Уже более пятидесяти лет волейбол входит в программу Олимпийских игр, что говорит об особом статусе этого вида спорта. Правила волейбола достаточно просты: игроков противоборствующих команд разделяет натянутая сетка, и цель соперников состоит в том, чтобы мяч приземлился на территории их оппонентов. Это занятие, в отличие от некоторых видов единоборств, одинаково популярно как среди девочек, так и мальчиков.

В этом могут убедиться ребята нашего города, записавшись в специализированные секции и клубы. В них, под руководством опытных тренеров и наставников, мальчики и девочки научатся не только правилам игры в волейбол, но и станут более сильными, выносливыми, координированными.

Доступность и популярность волейбола выражается и в том, что у этой игры есть множество ответвлений — например, пляжным ее подвидом легко заняться на берегу водоема, на песке. Этот вид спорта способен прекрасно сплотить команду, выработать у каждого чувство ответственности за себя и других, за результат. Поэтому можно сказать, что волейбол — это не только элемент физической подготовки, но и духовно-нравственного воспитания подрастающего поколения.

Секреты правильной подачи и первого удара

Волейбольная подача — один из главных элементов этой игры, так как от нее зависит розыгрыш очков и итоговый результат. Мастера, умеющие искусно их выполнять, ценятся в любой команде. Не секрет, что учиться этому нужно с детства. Какие советы будут полезны юному волейболисту? Мяч необходимо подбрасывать всегда на одну и ту же высоту, и удар по нему совершать в одной и той же точке. Не стоит бояться доводить это движение до автоматизма: это позволит глубже оценивать ситуацию и видеть площадку. Правильнее сначала посмотреть вглубь игрового поля, а потом переключить взгляд на мяч, а не наоборот. В зависимости от того, как волейболисту подали мяч, следует наносить по нему удар. Сильная боковая подача предполагает удар по мячу всей кистью руки, планирующая прямая — удар основанием ладони по центру спортивного снаряда.

Палец о палец, или Как подготовиться к занятиям волейболом и избежать травм

Перед каждой игрой в волейбол нужно разминать пальцы рук, причем уделить внимание необходимо каждому. Особенно это важно в холодное время года, так как суставы и связки становятся более уязвимыми. Если вы серьезно относитесь к занятиям волейболом и думаете о спортивных перспективах, то следует учиться отжиматься на пальцах. Конечно, не каждый сразу осилит это непростое упражнение, поэтому начать можно с отжиманий от стены. Такие тренировки очень хорошо укрепляют пальцы рук волейболиста. Обычные теннисные мячики тоже могут стать хорошими помощниками суставов и связок. Регулярно перебирая их в руках, вы обеспечиваете пальцы «запасом прочности» и делаете более натренированными. Хорошо помогают стойки на руках. Выполняется данное упражнение следующим образом: сядьте на пол, выпрямите ноги, сзади упритесь руками в пол и начинайте подниматься и опускаться с помощью рук и ног. Обязательным элементом тренировок по волейболу должны стать парные упражнения. Речь идет о перебрасываниях и подбрасываниях мячей и прыжках через сетку с упором на ладони.

Какими бывают волейбольные мячи?

Велик соблазн сказать, что все мячи для волейбола — одинаковы, но это не так. Они бывают классическими, юниорскими и предназначенными для пляжной разновидности игры. Первый имеет диаметр чуть больше, чем юниорский, но немного меньше, чем «пляжный». Такой мяч легок и прочен, используется во время официальных матчей и тренировок. Однако он довольно «капризен» к перепадам температур. Юниорским же мячом играют ребята до 16 лет или взрослые-любители. Нетрудно догадаться, что снаряд для пляжного волейбола и легкий, и прочный, и прекрасно «ладящий» с жарой и другими воздействиями окружающей среды.