Скалолазание, альпинизм в Москве

Нет никаких причин не покорять вершин: ребята-скалолазы «Да!» отвечают сразу

Многие, наверное, помнят знаменитую песню Владимира Высоцкого «Скалолазка» — своеобразный неофициальный гимн советских альпинистов-романтиков. Скалы, горы и прочие вершины — даже искусственно созданные — привлекают спортсменов-любителей и профессионалов уже давно, причем не только взрослых, но и детей.

Лазанье по скалам — отличный способ не только проверить себя, но и улучшить свое физическое здоровье, боевой дух, стать смелым, научиться быстро принимать решения, избавиться от страхов и стрессов. Школьники нашего города, вооружившись снаряжением для альпинизма, могут получить необходимую дозу адреналина в студиях и секциях нашего города, где под руководством опытных инструкторов постепенно научатся брать различные вершины, страховать себя и партнеров.

Скалолазание — отличный способ развить опорно-двигательный аппарат, ведь при этом задействовано множество мышц ребенка. Также это прекрасный способ развить координацию и зрение. Отметим при этом, что альпинизм не гарантирует стопроцентной безопасности тому, кто им занимается, поэтому важно быть внимательными, целенаправленно, а не наскоком покорять вершины, следовать инструкциям и советам тренеров. Конечно, не каждый город располагается около горных массивов, но те, кто взобрался и на искусственное сооружение, рано или поздно стремятся и на настоящие хребты, перевалы, склоны.

Как выбрать детскую одежду и обувь для скалолазания

Скалолазание — занятие интересное, но несколько рискованное. Однако оно неизменно привлекает мальчиков и девочек и прекрасно воспитывает их характер. Ко всем «пунктам программы» скалолазания нужно подходить ответственно — как к тому, что непосредственно входит в программу обучения, так и к выбору экипировки. Как же одеться юным покорителям скал, пусть на первых порах и искусственных? Специальная одежда не требуется — можно сделать выбор в пользу эластичного спортивного костюма, который не будет сковывать движения. Для разминки мальчикам лучше взять шорты, а девочкам — легинсы. Если в помещениях довольно прохладно, то не обойтись без дополнительного утепления — хорошо подойдет флисовая кофта или плотная толстовка. Если говорить об обуви, то в скальных туфлях нельзя ходить по твердому полу. Поэтому для разминки нужно переобуться в кроссовки. Нередко скалолазы разминаются босиком — но важно, чтобы пол скалодрома не был холодным.

Безопасность ребенка на занятиях по скалолазанию

Современные скалодромы должны быть оборудованы по последнему слову техники. Еще при открытии скалодрома для занятий детей и взрослых во главу угла ставят вопросы безопасности. При проектировании тренировочного стенда всегда учитывается вероятность падения. В таком случае человек не должен удариться о землю или стену. Любые занятия в таком виде спорта, как скалолазание, всегда проводятся со страховкой. Эластичность страховочного троса позволяет избежать болезненного рывка при падении. За надежность страховки тренер и руководитель скалодрома, можно сказать, отвечают головой. Поэтому они стараются исключить любые риски. Огромное преимущество скалолазания заключается в том, что при всей экстремальности этого вида спорта травмы случают очень редко. Чтобы обезопасить себя на сто процентов, нужно соблюдать технику безопасности и не отступать от советов тренера.

Что такое боулдеринг?

Занятия боулдерингом прекрасно подходят для тех ребят, которые мечтают освоить скалолазание, но не могут преодолеть боязнь высоты. Большинство тренировочных трасс не выше роста взрослого человека — 1,5-2 метров. Если боулдеры достаточно высоки, то обеспечивается страховка. Но в любом случае на полу должны лежать мягкие маты, которые помогут избежать травм при падении с любой высоты. Тренировочные трассы имеют прямые и наклонные стены с зацепами — особыми выступами разнообразных форм и размеров, за которые следует цепляться. Бывают и рельефы — поверхности, которые имитируют настоящие валуны (boulder переводится с английского как «валун»). Трассы могут включать «бонусный» зацеп, который приносит участнику несколько дополнительных очков в копилку. «Вершиной» считается топ, за который нужно взяться обеими руками, чтобы трасса могла считаться покоренной.