Физкультура в Магнитогорске


Вольная борьба #Общая физическая подготовка
занятие проводит тренер-преподаватель по предпрофессиональной программ ...
Прием: идет
10–18 лет
Челябинская обл, г Магнитогорск, пр-кт Пушкина, д 17/1
МУ ДО "ДЮСШ № 6" г. Магнитогорска
бесплатно
Физкультура онлайн
Найдено занятий: 2

#Общая физическая подготовка
занятия проводятся по предпрофессиональной программе, 1 тренер-препода ...
Прием: не идет
10–18 лет
Челябинская обл, г Магнитогорск, ул Галиуллина, д 3/1
МУ ДО "ДЮСШ № 6" г. Магнитогорска
бесплатно

Гимнастика #Общая физическая подготовка
Занятия в объединении способствуют формированию правильной осанки, раз ...
Прием: идет
5–14 лет
Челябинская обл, г Магнитогорск, ул Ворошилова, д 37/3
Спортивный клуб «Импульс»
бесплатно

#Спортивный туризм #Адаптивная физкультура
Спортивный туризм для лиц с ПОДА. Инструктор: Наталья Беликова. ...
Прием: идет
18–18 лет
Челябинская обл, г Магнитогорск, ул Галиуллина, д 3
Спортивный клуб «Горизонт»
бесплатно

Физкультура — залог здоровья не только человека, но и общества в целом

Физическая культура призвана сохранить и укрепить здоровье человека, развить его способности путем двигательной активности. Большую роль она играет в дошкольном, школьном, внешкольном образовании и является неотъемлемой частью учебных и развивающих программ. Физкультура бывает массовой, адаптивной, лечебной — каждая ее разновидность имеет свою специфику и отличительные особенности.

Занятия физкультурой в наши дни приобретают массовый характер и все больше популярны среди детей любых возрастов. Большую роль в этом играет пропаганда здорового образа жизни в противовес сомнительных ценностям, навязываемым массовой культурой, интернетом и телевизионной рекламой. В нашем городе, как и во многих других, открываются новые оздоровительные центры, тренажерные залы, фитнес-клубы и другие заведения, в которых можно заниматься физической культурой.

Физкультура укрепляет здоровье, способствует закаливанию организма и его гармоническому развитию, повышает выносливость и иммунитет, работоспособность и долголетие, развивает мышцы, мускулатуру, формирует изгиб позвоночника, укрепляет связочный аппарат. Помимо этого, она направлена не только на физическое развитие детей, но и на психологическое: таким образом, она по праву считается разносторонним родом деятельности.

Упражнения, полезные для дошкольников

Физическая активность необходима каждому человеку, вне зависимости от его возраста. Не являются исключением и дошкольники, однако родителям, воспитателям, тренерам необходимо помнить о том, что нагрузки для ребят должны быть строго определены. Кроме того, далеко не каждые упражнения полезны и безопасны для растущего организма. Оптимальными считаются следующие: бег (известно, что дети 4-7 лет могут немало и с удовольствием бегать), эстафета, подвижные игры с мячом. И никаких нудных, изматывающих и неинтересных упражнений! Физическая активность в этом возрасте ассоциируется только с игрой, поэтому мальчиков и девочек важно динамично вовлечь в процесс.

Что полезно для детей 7-11 лет

Ученикам начальной школы, в отличие от дошкольников, будут полезны более интенсивные нагрузки. В этом возрасте учитель физкультуры должен обратить внимание на выработку мышечной силы своих подопечных: самыми лучшими упражнениями для этого являются отжимания и приседания. Обязательное условие при этом — отсутствие отягощений. Даже легкие гантели использовать крайне не рекомендуется, так как скелет младших школьников еще довольно слаб, и при излишних нагрузках может возникнуть риск его деформации. И в таком возрасте ребят еще рано отдавать в секции бокса, тяжелой атлетики, велоспорта.