Расти над собой с греко-римской борьбой
В цикле стихотворений Валентина Берестова «Цирковая азбука» есть такие строки: «Борец Бабурин в бурной схватке Боброва бросил на лопатки». Можно предположить, что соревновались они именно в греко-римской борьбе — спортивной дисциплине, имеющей такие правила. То есть побеждает тот, чей противник уложен на лопатки или проиграл по очкам. Как и во многих других видах единоборств, в греко-римской борьбе существует жесткий кодекс правил, которого должны придерживаться все участники.
В специализированных секциях нашего города ребята под внимательным руководством опытных тренеров научатся основным приемам, тактике, технике греко-римской борьбы. Это достаточно сложный вид спорта, в котором важны не только природные данные — мощь, рост, сила, но и многое другое — в частности, умение быстро принимать точные решения, ловкость, непредсказуемость.
Дополнительная общеобразовательная программа по греко-римской борьбе играет большую роль в физическом воспитании подрастающего поколения, готовит смелых, сильных, уверенных в себе ребят. Укрепляется мускулатура борцов, дыхательная и сердечно-сосудистая система, развиваются личностные и психологические качества.
Как выбрать экипировку для единоборства
В греко-римской борьбе существуют достаточно жесткие правила, которые регламентируют то, как именно боец должен одеться и обуться перед боем. Начнем снизу: лучшей обуви, чем борцовки, для единоборства пока не придумали. Они должны быть легкими, сделанными из мягкой кожи, без шнурков и скользящей подошвы. Носки можно выбрать любые — главное, чтобы они надежно фиксировали ногу и отводили влагу. Далее — трико, самая заметная часть гардероба спортсмена. Наиболее часто оно бывает лайкровым. Вещи из этого материала можно гладить, но нельзя подвергать машинной стирке. Причем трико больше напоминает не штаны до талии, а комбинезон. Также официальные правила предписывают, чтобы каждый спортсмен перед соревнованием имел при себе платок.
Этапы тренировок в греко-римской борьбе
Учебно-тренировочный процесс в греко-римской борьбе включает практические и теоретические занятия. В ходе занятий особое внимание уделяется состоянию здоровья спортсмена, под строгим контролем тренера такие характеристики, как динамика возможностей организма и техника выполнения комплексов. Становление спортсмена в греко-римской борьбе происходит не быстро: только целенаправленная подготовка с учетом возрастных особенностей ребенка дает хорошие результаты. В греко-римской борьбе важно такое понятие, как «стаж занятий». После перехода в новую учебную группу увеличиваются тренировочные нагрузки. В зависимости о степени подготовки дети привлекаются к участию в соревнованиях. Чтобы перейти на новый этап тренировок по греко-римской борьбе, необходимо заниматься как минимум год. Спортсмены обычно сдают нормативы по общей и специальной физической подготовке, перед ним ставится задача — выполнить спортивный разряд. В случае неуспеха юного борца переводят в спортивно-оздоровительную группу.
Почему греко-римскую борьбу одно время называли французской?
Несмотря на то, что эта спортивная дисциплина появилась в Античности, на рубеже XVIII-XIX вв. она стала популярна во Франции. Именно там сформировался свод современных правил греко-римской борьбы. Вплоть до 1948 года ее называли французской, и она еще неоднократно меняла название — становилась греко-римской, затем классической, и вновь — греко-римской.