Общая физическая подготовка в Казани


#Ритмика #Общая физическая подготовка
Групповые занятия ритмопластикой для детей 3-12 лет.
Прием: идет
3–12 лет
г Казань, ул Крутая, д 2
Детский сад «Созвездие»
3000 руб.
в месяц (8 занятий)

Айкидо (на ул. Урицкого) #Карате #Айкидо #Общая физическая подготовка #Адаптивная физкультура
Школа айкидо «Рэйсинин додзе» приглашает мальчиков и девочек, а так же ...
Прием: идет
1–18 лет
г Казань, ул Урицкого, д 17
школа айкидо "Рэйсинин додзе"
вт, чт, сб 18.30
1900 руб.
за 12 занятий в месяц

Айкидо (на пр. Победы) #Карате #Айкидо #Общая физическая подготовка #Адаптивная физкультура
Школа айкидо «Рэйсинин додзе» приглашает мальчиков и девочек, а так же ...
Прием: идет
1–18 лет
г Казань, пр-кт Победы, д 71А
школа айкидо "Рэйсинин додзе"
пн, ср, пт 17.00
1700 руб.
за 12 занятий в месяц

Айкидо (на ул. Академика Лаврентьева) #Карате #Айкидо #Общая физическая подготовка #Адаптивная физкультура
Школа айкидо «Рэйсинин додзе» приглашает мальчиков и девочек, а так же ...
Прием: идет
1–18 лет
г Казань, ул Академика Лаврентьева, д 6А
школа айкидо "Рэйсинин додзе"
пн, ср, пт 17.00
1600 руб.
за 12 занятий в месяц

Айкидо (на ул. Юлиуса Фучика) #Карате #Айкидо #Общая физическая подготовка #Адаптивная физкультура
Школа айкидо «Рэйсинин додзе» приглашает мальчиков и девочек, а так же ...
Прием: идет
1–18 лет
г Казань, ул Юлиуса Фучика, д 40
школа айкидо "Рэйсинин додзе"
вт, чт, сб 18.00
1700 руб.
за 12 занятий в месяц

Общая физическая подготовка #Общая физическая подготовка
Занятия ОФП.
Прием: не идет
13–16 лет
г Казань, ул Симонова, д 12А
Центр внешкольной работы Авиастроительного района
бесплатно

Айкидо (на ул. Дружбы) #Карате #Айкидо #Общая физическая подготовка #Адаптивная физкультура
Школа айкидо «Рэйсинин додзе» приглашает мальчиков и девочек, а так же ...
Прием: идет
1–18 лет
г Казань, ул Дружбы, д 1
школа айкидо "Рэйсинин додзе"
пн, вт, ср, чт, пт, сб 18.00
2000 руб.
за 12 занятий в месяц

Айкидо (на ул. Химиков) #Карате #Айкидо #Общая физическая подготовка #Адаптивная физкультура
Школа айкидо «Рэйсинин додзе» приглашает мальчиков и девочек, а так же ...
Прием: идет
1–18 лет
г Казань, ул Химиков, д 41А
школа айкидо "Рэйсинин додзе"
пн, ср, пт 16.00
1500 руб.
за 12 занятий в месяц

Фигурное катание в Казани (на ул. Чистопольская) #Спортивные танцы #Конькобежный спорт #Общая физическая подготовка #Современные танцы
Обучение фигурному катанию на коньках Набор детей от 3 лет Специальн ...
Прием: идет
1–18 лет
г Казань, ул Чистопольская, д 42
Клуб фигурного катания Движение
https://vk.com/club48367829
700 руб.
Разовое посещение

Айкидо (на ул. Латышских Стрелков) #Карате #Айкидо #Общая физическая подготовка #Адаптивная физкультура
Школа айкидо «Рэйсинин додзе» приглашает мальчиков и девочек, а так же ...
Прием: идет
1–18 лет
г Казань, ул Латышских Стрелков, д 15
школа айкидо "Рэйсинин додзе"
вт, чт, сб 17.00
2000 руб.
за 12 занятий в месяц

Общая физическая подготовка — то, чем невозможно пренебречь, задумываясь о гармоничном развитии

Многие мечтают, чтобы их физическое развитие было всесторонним и гармоничным. Практика показывает, что об этом нужно задуматься как можно раньше — с детских лет. И в этом может помочь общая физическая подготовка (ОФП) — комплекс мер, который направлен на повышение основных физических качеств. Это будет полезно и для общего развития, и для подготовки к занятиям по тому или иному виду спорта.

Опытные тренеры, владеющие разнообразными методиками ОФП, поспособствуют развитию ловкости, выносливости, силы и других важнейших качеств у ребят нашего города. Большую роль играет гармоничное, правильное развитие основных групп мышц — брюшного пресса, поясничной области, бицепсов, трицепсов и пр. Главная задача — полностью раскрыть потенциал человека. А этого можно достичь за счет упорных тренировок, верных методик, огромного желания и хорошей восприимчивости к нагрузкам.

Как известно, почти каждый исторический этап налагал свои требования на некий физический эталон человека, играли роль и географические, и национальные условия. Что было «классикой», допустим, в Древнем Риме, отличалось от «стандартов» Египта, свои особенности были и в Спарте... Однако времена меняются, но неизменно мнение о том, что физическое развитие является одним из важнейших показателей общего развития человека.

Занимаемся физкультурой дома. Что помнить родителям дошкольника?

Физическая активность — обязательное условие для любого человека. Конечно, не все могут похвастаться одинаковой выносливостью, или, говоря научным языком, толерантностью к нагрузкам, но это не самое главное. Важно, чтобы упражнения доставляли удовольствие и приносили ощутимую пользу. А для этого нужно соблюсти несколько правил. В частности, продолжительность одного занятия зависит от того, сколько какого возраста ребенок: так, для детей 3-4 лет оптимальным временем будет 15-20 минут, а ребятам 5-7 лет можно выделить и полчаса. Важно, чтобы количество различных упражнений было не менее 6. И каждое необходимо повторять от 2 до 6 раз. Конечно же, даже в самом непродолжительном занятии нужны перерывы. Сами упражнения лучше подавать в игровой форме, можно оригинально их назвать, чтобы ребенок запомнил необычное слово. Безусловно, во время занятий должны развиваться различные группы мышц и физические качества детей и при этом стоит учитывать индивидуальные особенности ребенка.

Как проводятся занятия ОФП в детском саду?

Не стоит полагать, что любая активность детсадовцев зависит только от них: кто хочет — тот бегает, прыгает, играет в прятки или качается на качелях. Это касается только свободного времени и прогулок. Существуют определенные правила проведения занятия физической культурой и в детском саду — как в помещении, так и на улице. На нём мальчиков и девочек учат строиться и перестраиваться (например, из одной шеренги в несколько, меняться местами и пр.), практикуется бег и ходьба, а также происходит обучение основным видам движений. Помимо ходьбы и бега, это прыжки, лазанье, метание, ползание, бросание. От занятия к занятию увеличивается их длительность, а также дозировка упражнений, что позволяет развивать выносливость ребят.

О правилах закаливания

Физкультура и закаливание практически всегда шли «рука об руку». Их взаимосвязь подчеркивалась и подчеркивается не только любителями, но и учеными, профессиональными тренерами и учителями. Закаляться можно не только водой, но и воздухом и даже солнцем! Какие же три главных правила этой полезной процедуры выделяют? Первое: начать никогда не поздно, но лучше не затягивать, хотя наверстать всегда можно. Второе: несистематическое закаливание практически бесполезно. Если проводить такие процедуры «по большим праздникам» — например, раз в месяц, то никакого эффекта добиться нельзя. Если закаливание началось, не нужно искать повод, чтобы его пропускать! И третье правило: время проведения процедур следует увеличивать пошагово. Иначе можно добиться противоположного: ребенок может заболеть.