Физкультура в Ивановe


Военно-патриотическая школа авиаторов  «Высота» #Авиамодельный спорт #Авторская песня #Спортивный туризм #Пулевая стрельба #Общая физическая подготовка
Обучение строится на основе общего курса программы подготовки парашюти ...
Прием: идет
14–18 лет
г Иваново, ул Колотилова, д 43
Дом детского творчества №3
бесплатно

Спортивные игры #Футбол #Теннис #Адаптивная физкультура
Занятия в объединении «Спортивные игры».
Прием: идет
6–18 лет
г Иваново, ул Благова, д 40А
Детско-юношеский центр №1
бесплатно

Основы авиационных дисциплин и обучения на авиасимуляторе #Авиамодельный спорт #Патриотическое воспитание #Общая физическая подготовка #История #Безопасность жизнедеятельности
Данная программа в комплексе, всесторонне и углублённо, в единстве все ...
Прием: идет
14–16 лет
г Иваново, ул Колотилова, д 43
Дом детского творчества №3
бесплатно

Велотур #Тренажерные залы
Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах принесет быст ...
Прием: идет
8–13 лет
г. Иваново, пр-т Строителей, 27
Центр детского развития World Class
вторник, четверг, с 16:00 до 16:45
350 руб.
1 занятие

Летний лагерь ЦДР World Class #Общая физическая подготовка #Группы продленного дня
Летний лагерь Центра детского развития – это несколько тематических см ...
Прием: идет
4–14 лет
г. Иваново, пр-т Строителей, 27
Центр детского развития World Class
с 9:00 до 18:00 по будням
15000 руб.
10 рабочих дней

Шиповка юных #Общая физическая подготовка
Особенностью является сведение основных параметров учебно-тренировочно ...
Прием: идет
9–10 лет
г Иваново, Кохомское шоссе, д 29
СОШ №44
бесплатно

Физкультура — залог здоровья не только человека, но и общества в целом

Физическая культура призвана сохранить и укрепить здоровье человека, развить его способности путем двигательной активности. Большую роль она играет в дошкольном, школьном, внешкольном образовании и является неотъемлемой частью учебных и развивающих программ. Физкультура бывает массовой, адаптивной, лечебной — каждая ее разновидность имеет свою специфику и отличительные особенности.

Занятия физкультурой в наши дни приобретают массовый характер и все больше популярны среди детей любых возрастов. Большую роль в этом играет пропаганда здорового образа жизни в противовес сомнительных ценностям, навязываемым массовой культурой, интернетом и телевизионной рекламой. В нашем городе, как и во многих других, открываются новые оздоровительные центры, тренажерные залы, фитнес-клубы и другие заведения, в которых можно заниматься физической культурой.

Физкультура укрепляет здоровье, способствует закаливанию организма и его гармоническому развитию, повышает выносливость и иммунитет, работоспособность и долголетие, развивает мышцы, мускулатуру, формирует изгиб позвоночника, укрепляет связочный аппарат. Помимо этого, она направлена не только на физическое развитие детей, но и на психологическое: таким образом, она по праву считается разносторонним родом деятельности.

Упражнения, полезные для дошкольников

Физическая активность необходима каждому человеку, вне зависимости от его возраста. Не являются исключением и дошкольники, однако родителям, воспитателям, тренерам необходимо помнить о том, что нагрузки для ребят должны быть строго определены. Кроме того, далеко не каждые упражнения полезны и безопасны для растущего организма. Оптимальными считаются следующие: бег (известно, что дети 4-7 лет могут немало и с удовольствием бегать), эстафета, подвижные игры с мячом. И никаких нудных, изматывающих и неинтересных упражнений! Физическая активность в этом возрасте ассоциируется только с игрой, поэтому мальчиков и девочек важно динамично вовлечь в процесс.

Что полезно для детей 7-11 лет

Ученикам начальной школы, в отличие от дошкольников, будут полезны более интенсивные нагрузки. В этом возрасте учитель физкультуры должен обратить внимание на выработку мышечной силы своих подопечных: самыми лучшими упражнениями для этого являются отжимания и приседания. Обязательное условие при этом — отсутствие отягощений. Даже легкие гантели использовать крайне не рекомендуется, так как скелет младших школьников еще довольно слаб, и при излишних нагрузках может возникнуть риск его деформации. И в таком возрасте ребят еще рано отдавать в секции бокса, тяжелой атлетики, велоспорта.