Спортивная аэробика в Иркутске


Весёлая ступенька (аэробика) #Спортивная аэробика
Программа нацелена на создание условий для укрепления здоровья и повыш ...
Прием: не идет
8–12 лет
г Иркутск, ул Севастопольская, д 216А
КДЦ «Россия»
бесплатно

Спортивная аэробика (в мкр Первомайский) #Спортивная аэробика
Занятия спортивной аэробикой.
Прием: не идет
5–16 лет
г Иркутск, мкр Первомайский, д 26
Дом детского творчества №2
бесплатно

Спортивная аэробика (в мкр Университетском) #Спортивная аэробика
Занятия спортивной аэробикой.
Прием: не идет
7–16 лет
г Иркутск, мкр Университетский, д 33
СОШ №55
бесплатно

Спортивная гимнастика #Спортивная аэробика #Спортивная гимнастика
Тренировка и не только для профессиональной карьеры, но и для поддержа ...
Прием: идет
6–18 лет
г Иркутск, ул Байкальская, д 267
Федерация спортивной гимнастики
Пн; ср; пт с 18:00 по 21:00. Вт; чт; сб с 18:00 по 21:00
бесплатно
Месяц

Секция спортивной аэробики #Спортивная аэробика
Набор в секцию спортивной аэробики от 4-10 лет Занятия проходят в ФК ...
Прием: идет
4–10 лет
г Иркутск, ул Кожова, д 10
Секция Спортивной Аэробики
Дошк. - ВТ,ЧТ 19:00, СБ 11:00 Шк. - ВТ, ЧТ 17:30, СБ 13:00
3000 руб.
в месяц ( занятия 3 раза/неделю)

Спортивная аэробика (в Университетском мкр.) #Спортивная аэробика
Занятия спортивной аэробикой.
Прием: идет
6–17 лет
г Иркутск, Университетский мкр, д 2
ДЮСШ №5
бесплатно

Спортивная аэробика (на ул. Курчатова) #Спортивная аэробика
Занятия спортивной аэробикой.
Прием: идет
6–17 лет
г Иркутск, ул Академика Курчатова, д 13
ДЮСШ №5
бесплатно

Спортивная аэробика: торжество эстетики и отменной физической формы

Что в первую очередь необходимо человеку, который занимается спортивной аэробикой? Сила, физическая подготовка, выносливость — скажут одни. Красота, выверенность движений, изящество — добавят другие. А правда в том, что и физические, и эстетические составляющие равно необходимы этому виду спорта, ведь они гармонично сочетаются между собой.

Во многих детско-юношеских спортивных школах (ДЮСШ), клубах, специализированных центрах девочки и мальчики нашего города могут освоить этот вид аэробики. Возможно, для многих такие занятия станут дорогой в большой спорт и к будущим громким победам и достижениям. Грамотные и опытные мастера всячески поспособствуют этому.

Гармоничное развитие тела и духа, прекрасная физическая форма, правильная осанка, развитие координации, выносливости, гибкости — все это становится возможным благодаря спортивной аэробике: занятию, которое заслужило огромную популярность и любовь многих современных дошкольников и школьников и их родителей, заинтересованных в том, чтобы их дети росли здоровыми и сильными.

Ритмика и аэробика: «сестры» или разные дисциплины?

Казалось бы, и ритмика, и аэробика — это практически одинаковые занятия, в которых физическая активность происходит под динамичную музыку. Но на самом деле важно расставить акценты: так, в ритмике важно научиться слышать и понимать музыку и «синхронизировать» тело под нее, развивая координацию, а смысл аэробики заключается в технике исполнения и большей направленности на внешнее изменение фигуры.

Спортивная аэробика — занятие для детей и взрослых

Аэробика подходит всем представительницам прекрасного пола независимо от возраста. Юные леди могут заниматься спортивной аэробикой с 5-7 лет. Практически все дети отличаются пластичностью и гибкостью, поэтому, если нет противопоказаний, а присутствует желание тренироваться, обязательно стоит попробовать. Постоянные тренировки помогут сгладить детскую гиперактивность. Энергия ребенка будет направлена не на баловство, а на физическую подготовку и укрепление здоровья. Занятия аэробикой непростые, поэтому не стоит полагать, что ребенок сможет быстро добиться нужных результатов. Комплекс упражнений выбирается с учетом возраста и уровня подготовки начинающего спортсмена. Базовый комплекс с минимальной нагрузкой, который подходит всем, называется Low impact. Более сложные с точки зрения нагрузки упражнения называются High impact. Уроки спортивной аэробики включают такие элементы, как разминка мышц, ходьба и бег, прыжки и движения для тренировки рук и ног.

Оправданная строгость: о внешнем виде тех, кто занимается спортивной аэробикой

Практически каждая спортивная дисциплина выдвигает особые требования, касающиеся внешнего вида спортсмена. Так, на соревнованиях по спортивной аэробике участники должны быть обуты в белые кроссовки и носить белые носки, чтобы на них обращали внимание судьи. Существует и «запрет распущенных волос»: их нужно безопасно закрепить близко в голове. Также закрепляют детали костюма и одежды, запрещают надевать ювелирные украшения. Аэробика не предполагает использование краски для тела — лишь умеренное количество косметики для женщин.