4 способа мотивации юных спортсменов
Профессиональных футболистов, баскетболистов, хоккеистов не только обожают — им подражают! Но, пожалуй, нет ни одного звездного спортсмена, который достиг бы успехов за счет одного таланта, природных способностей, то есть без упорных тренировок и неустанного желания покорять новые высоты. Именно на целеустремленность в первую очередь обращает внимание каждый тренер.
Уверенность в собственных силах может иметь решающее значение как на площадке, так и вне ее. Многие сложившиеся атлеты не дадут соврать, что умение наставника вовремя ободрить, найти нужные слова действительно вдохновляет на спортивные подвиги. Но что именно говорят подопечным опытные тренеры?
1 Начинайте с легкого
Простой способ стать увереннее — начинать с легких упражнений. Например, начинающий баскетболист не должен улучшать точность бросков, находясь только в невыгодных позициях далеко от кольца. Наоборот: лучше отточить броски буквально из-под щита, а уже затем двигаться дальше.
Это касается любого вида спорта: никто не заставит малоподготовленного юного бегуна бежать марафон, а новичка-шахматиста — разгадывать сложнейшие этюды и комбинации.
2 Стремитесь улучшить результат
Всякий раз, когда команда выходит на поле, ее цель — победа. Это же касается спортсменов, выступающих индивидуально.
Цель будет достигнута, если выложиться на все сто, перекрыть предыдущие результаты — словом, сделать все возможное для совершенствования.
Согласитесь: даже поражение команды, которая оставила все силы в честной борьбе, кажется не таким болезненным по сравнению с «втаптыванием в грязь» соперника явно ниже классом. Поэтому залогом каждой тренировки должна стать фраза: «В следующий раз я сделаю лучше, чем получалось раньше»!
3 Тренируйтесь больше
Уверенность приходит к тем спортсменам, которые усиленно тренируются и оттачивают свои навыки и умения на практике. Постоянно работая над собой, спортсмен знает свои сильные стороны и не упускает возможности улучшить слабые, что и помогает поверить в себя.
Конечно, важны и теоретические уроки, но «голая» теория — лишь часть тренировочного процесса, которая «подготавливает почву» для практических занятий. При этом опытный тренер обязательно сохранит правильный баланс между этими видами подготовки.
4 Не бойтесь поражений!
Уверенность зачастую сводится к битве между верой и страхом. Страх — это сильная эмоция, которая может подвести спортсмена в решающий момент, подавить его волю и буквально сковать по рукам и ногам. Профессионалы знают, что это такое, и держат наготове всего один ценный совет.
Примите как данность, что поражения и неудачи обязательно будут: их нужно пережить. Паника и боязнь сослужат только плохую службу и загонят вас в тупик.
Например, баскетболист Майкл Джордан за свою великую карьеру нанес больше неточных бросков, чем результативных. Но кто вспоминает о его промахах?..
Где бы и чем бы ни занимался ребенок, он должен чувствовать себя уверенно и знать, что его поддерживают и тренер, и родители. А вот постоянные упреки и недовольство со стороны наставников могут подорвать веру в себя, и талант может так и остаться нереализованным.
Фото: pixabay.com/ru/users/Comfreak-51581/
Теги: командно-игровой спорт, мотивация, подросток, психология, спорт