Кикбоксинг — король единоборств
Если вы подумываете о боевом искусстве для своего ребенка, но не очень разбираетесь в направлениях и боитесь травматизма — выбирайте кикбоксинг. «Лучшего единоборства не найти!» — уверяет Константин Сизов, тренер спортивного центра «Нокаут», и рассказывает, чем так хорош этот вид спорта.
— У вас в клубе занимаются и совсем малыши, и ребята школьного возраста. Какие требования к желающим заниматься?
— Вступительные нормативы по общей физической подготовке в спортивных школах придумали не зря: бег, отжимания, подтягивания, прыжки. И наше пожелание — чтобы ребенок их выполнял: в этом случае время на занятиях тратится не на общую подготовку, а на освоение самого вида единоборств.
С каждым годом обучения растут нагрузка, интенсивность и количество тренировок: если для малышей это две часовых тренировки в неделю, то профессионалы занимаются уже дважды каждый день.
— Как организована сама тренировка: ребята объединяются в группы по возрасту или по уровню мастерства?
— И по возрасту, и по уровню мастерства, но группы можно объединять, если позволяют навыки тренера, а также материальная спортивная база (площадь зала, количество необходимого инвентаря и оборудования). В этом случае ребята смотрят на старших товарищей и учатся не только у тренера, но и перенимают многое у них: появляются энтузиазм, понимание перспектив, преемственность. И тема тренировки может быть общей, только у одних более сложная и продвинутая, а у других — на начальном этапе изучения. Это удобно и продуктивно.
— А есть какие-то элементы, которые не нравятся спортсменам?
— Конечно, есть любимые и нелюбимые этапы тренировки или упражнения. Есть спортсмены-«мешочники» — те, кто любят лупить по мешку, есть «лапники» — это работа на лапах с партнером (тренером). Мало кто любит статические упражнения.
— Наверняка родители приводят детей с разной мотивацией. Что дает кикбоксинг, кроме самообороны?
— Это главная ошибка, с которой и приходят родители! Самооборона — это очень широкое понятие, в которое входит, например, и умение быстро-быстро убежать, а тогда ведь лучше записаться в секцию бега (смеется).
Кикбоксинг — это в первую очередь спорт, то есть это и самореализация, и уверенность в себе и своем теле, и красота со здоровьем.
— А девушкам по силам нагрузки этого вида спорта?
— Кикбоксинг — это сложнокоординационный вид спорта с высокой энергозатратностью, поэтому наши девушки — настоящие красавицы.
Существует очень много разделов кикбоксинга, поэтому он и называется королем единоборств. Здесь вы сможете реализовать себя, имея абсолютно различные физические и антропологические данные.
В поинтфайтинге поединок длится до первого удара (как в фехтовании): после точного попадания бой останавливается и после начисления баллов вновь продолжается до окончания времени раунда. При этом у разных видов ударов разная балльная значимость.
Лайт-контакт очень энергозатратен — удары руками и ногами выполняются на высоких скоростях и повышенной серийности, а удары ногами в голову оцениваются выше. В фулл-контакте в полную силу работают и ноги, и руки.
Если растяжка оставляет желать лучшего, то выбирайте лоу-кик — это полноконтактный поединок, где помимо всего остального добавлены удары ногами по ногам. Есть и другие варианты — так что выбирайте именно то, что подходит вашему ребенку.
— А если родители все же переживают за здоровье?..
— Самые опасные виды спорта — это парашютный спорт и скалолазание! В тренировочном процессе у нас не бывает серьезных травм, капля крови — это уже ЧП.
Кстати, кикбоксеры — самые экипированные бойцы, поэтому, отдавая ребенка в этот вид спорта, стоит прикинуть затраты. Можно купить только тренировочный набор, а можно и нужно — соревновательный, где Федерацией кикбоксинга России заранее допущены только определенные марки — Adidas, Green Hill, Top Ten, и только перчатки в таком наборе будут стоить около пяти тысяч рублей. Но, конечно, начинающий может обойтись моделью за полторы тысячи. В целом стартовая экипировка для тренировок обойдется в 4–5 тысяч рублей (перчатки, шлем, футы, капа, бинты на руки, паховый бандаж).
— Есть мнение, что воспитанники клубов могут быть задиристы.
— Как раз наоборот! Если человек реализовал себя в бою на тренировках, соревнованиях, выплеснул энергию, доказал что-то самому себе, получил награду, он никогда не выйдет из себя.
Спорт — это всегда история про самого себя, и только потом — история побед на пьедестале.
— У вас самого огромный список наград, достижения ваших учеников также впечатляют. Почему вы предпочли именно кикбоксинг?
— Основные боевые искусства пришли с Востока. Однако вместе с техникой пришла и философия, которая лично мне не близка. А вот получившийся на стыке восточных боевых искусств и классического бокса кикбоксинг — динамичный, эффективный и простой в понимании — отличный вариант. Одним из лучших спортсменов, который благодаря кикбоксингу стал известным киноактером, я считаю чемпиона мира Бенни «Реактивного» Уркидеса. Россиянам он отлично знаком по сценам боев со своим другом Джеки Чаном.
— Так к кому и куда отдавать ребенка, какие подтверждения профессионализма спрашивать у тренера?
— Вернемся к началу диалога — в любом спорте есть определенные нормативы, стандарты. Так, установленная длина олимпийского бассейна в плавании — 50 метров, и если ребенок задумывается о карьере пловца, то в Омске ему подходит только один бассейн — это «Альбатрос». Чтобы круглый год заниматься легкой атлетикой, в климате нашего города понадобится крытый манеж, а их всего два… В случае выбора клуба кикбоксинга нужен просторный зал — желательно с рингом, зеркальной стеной, набором боксерских мешков… Нельзя отдавать заниматься куда попало — можно получить соответствующее отношение и достижения.
Выбирая тренера, поинтересуйтесь, сколько мастеров спорта России он подготовил, есть ли среди воспитанников клуба победители первенств, чемпионатов России, Европы и мира. Ведь менять наставника — еще хуже, чем не менять, таких ребят приходится переучивать, порой — всему.
А вот тандемы, когда один тренер работает с малышами, а второй — с уже взрослыми спортсменами, — вполне рабочая и удачная схема.
— До больших соревнований еще нужно дорасти, а в самом клубе должны быть какие-то внутренние награды?
— Да, система поощрений имеет большое значение. У нас в «Нокауте» лучшему спортсмену каждой недели выдается соответствующий вымпел. Если были соревнования, то в случае победы наши спортсмены привозят не только медали и дипломы, но и призы спонсоров. По итогам года и системы подсчета баллов мы выдаем значки клуба лучшим спортсменам. Ну и плюс спортсмены растут и получают звания — кандидат, мастер, международник, заслуженный мастер спорта.
— Вы не только победитель чемпионатов России и Кубков мира, но также заслуженный наставник и мастер боевых искусств. Кем присвоены эти звания?
— Эти звания присваиваются Российским союзом боевых искусств, который возглавляют члены Правительства России Сергей Кириенко и Юрий Трутнев.
— Среди ваших воспитанников — Иван Чуб, мастер спорта международного класса, победитель первенства мира и Кубка мира, а кто еще?
— Кирилл Попов — победитель Кубка мира и серебряный призер чемпионата мира, сегодня он сам тренер-преподаватель. А также Владимир Нескородов, Денис Фризен, Павел Первушин — мастера спорта и многократные победители всероссийских и международных турниров.
Остап Зуев — победитель мирового первенства 2014 года и Кубка мира 2015 года. Однако это далеко не все заслуги воспитанников клуба «Нокаут».
Наш самый титулованный спортсмен, чемпион мира, Европы и заслуженный мастер спорта Евгений Майер в прошлом году первым получил орден «Почет и Слава кикбоксинга»! Награда внесена в каталог наград России.
— Спасибо за интервью! Желаем вашему клубу новых успехов!
Кикбоксинг интенсивно развивается в России, опираясь на свои сильные стороны — близость менталитету, разнообразие направлений и возможность реализовать себя. Заниматься кикбоксингом могут и мальчики, и девочки — с пользой для здоровья и с перспективой ярких спортивных побед.
Сообщество в соцсети
Фото из проекта «Кикбоксинг — это наше все!»: фотограф Михаил Мягченко.
Теги: единоборства, кикбоксинг, спорт