5 преимуществ конного спорта и иппотерапии
История человечества — в какой-то мере история взаимодействия людей и лошадей. Много веков назад этих диких животных приручили ближневосточные кочевники. Известен документ, которому примерно 3500 лет: в нем дано описание лошадей в качестве средства передвижения.
Автор первого трактата о верховой езде — древний грек Ксенофонт, и его труд на добрые две тысячи лет стал главным пособием для тех, кто выращивал коней и обучал наездников!
Времена вплоть до начала XX века можно смело назвать «лошадиными»: люди воевали на конях, перевозили с их помощью тяжелые грузы, дрессировали их и катались на них ради получения удовольствия и укрепления здоровья.
А вот в наше постиндустриальное время далеко не каждый может похвастаться даже тем, что хотя бы один раз был в седле! Наверное, поэтому многим рекомендуют конный спорт и иппотерапию с самых ранних лет. В чем же их преимущества?
1 Улучшение работы мышц
Любая, пусть даже и не самая интенсивная тренировка на лошади задействует различные группы мышц.
Каждый юный всадник в седле держит спину ровно и старается удержать равновесие — следовательно, улучшает осанку и приводит в порядок пресс.
Интересно, что некоторые мышцы прорабатываются почти только во время занятий конным спортом — далеко не в каждом фитнес-центре предложат упражнения, развивающие их. Более того, верховая езда полезна ребятам с лишним весом — со временем он исчезает, а мышцы становятся более сильными, гибкими и крепкими.
2 Укрепление нервной системы
В середине XX века медики доказали правоту своих предшественников: верховая езда прекрасно помогает преодолеть различные, даже самые страшные заболевания. Многие люди действительно избавлялись от недугов благодаря лошадям. Именно так появилась особая реабилитационная методика — иппотерапия. В ходе такого лечения укрепляется нервная система, нормализуется эмоциональный фон и детей, и взрослых, снимаются стресс и напряжение. Важно, что специалисты настоятельно рекомендуют заниматься иппотерапией и детям с ДЦП.
Секрет целебного эффекта в колебательных движениях, которые лошадь передает всаднику — больше ста импульсов в минуту!
Они и вызывают своеобразную ответную реакцию организма, и происходит массаж конечностей и позвоночника в сочетании с приятным теплом животного. Но «терапевтом» может стать не любая лошадь: к этой миссии компаньонов готовят несколько лет.
3 Преодоление страхов и комплексов
Систематические занятия верховой ездой, конкуром, конным туризмом — это прекрасный способ закалить характер, преодолеть страхи и комплексы. Ребята развивают волевые качества, становятся увереннее в себе, и это проявляется не только в работе с лошадью, но и в других сферах жизни — например, в школе.
4 Воспитание доброго отношения к животным
Золотое правило любого наездника — подружиться с четвероногим другом. Лошадь — чуткое животное, и оно не покорится тому, кто хочет заслужить ее преданность грубой силой.
Поэтому маленькие конники должны спокойно и терпеливо работать на занятиях, не кричать на своего компаньона и, конечно же, не бить его!
Похвально, если ребенок будет не только кататься на лошади, но и помогать ухаживать за ней. Да, не всегда этот труд может быть легким, но ведь кто, как не человек, в ответе за того, кого приручает?
5 Сглаживание плохих черт характера
Многие родители удивляются, что их дети, занимаясь с лошадью, «излечиваются» от агрессии, нетерпимости, эгоизма, грубости. Лошадь, кроме всего прочего — это и молчаливый воспитатель. Она, конечно, не может порицать и читать нудные нотации, но под влиянием животного немало ребят действительно постепенно превращаются из юных диктаторов и невеж в уравновешенных мальчиков и девочек.
К сожалению, некоторым занятия конным спортом противопоказаны. Среди ряда недугов — резкие скачки давления, серьезные заболевания сердца, органов малого таза и паховой области. Запрет распространяется и на тех ребят, у которых слишком слабые суставы и мягкая костная ткань.
В любом случае, лучше проконсультироваться с врачом и не заниматься самодиагностикой: только медик даст окончательный вердикт. Возможно, что проблема, которая казалась абсолютно несовместимой с конным спортом, не так опасна, и ребенок может — пусть и в щадящем режиме — посещать регулярные занятия.
Фото: pixabay.com/ru/users/Alexas_Fotos-686414/
Теги: верховая езда, иппотерапия, конный спорт, спорт