ДИСТАНЦИОННОЕ ОБУЧЕНИЕ И РАЗВИТИЕ ФУТБОЛЬНОЙ ТЕХНИКИ

Адрес

(на карте)

Телефон

Место

Школа футбольного фристайла и футбольной техники в Томске для детей.

Описание

Программа дистанционного учебно-тренировочного процесса в домашних условиях.
Тренировочный процесс состоит из трех частей:
1.Подготовительная часть. (Разминка). Отводится около 10 мин.
Она направлена на подготовку организма занимающихся детей к решению главных задач занятия.
Полноценная разминка является важ¬ным средством, способствующим восстанов¬лению работоспособности. Условно говоря, она решает три задачи: функциональную, двигательную и эмоциональную.
-- Функци¬ональная задача обеспечивает ускорение периода вырабатывания фун¬кций дыхания, кровообращения, усиливает тканевый обмен и согласованность всех сис¬тем организма, вовлеченных в данную мышечную деятельность.
--Двигательная задача решается посредством организации ра¬боты мышц и их взаимодействия.
--Эмоциональная задача обес¬печивает психологическую подготовку, формирует положительный настрой на тренировку, обуславливает внутригрупповое и межличностное взаимодей¬ствие.
Рациональная разминка приводит организм в оптималь¬ное состояние, что обеспечивает эффективное течение вос¬становительных процессов.
Во время разминки целесообразно вызвать потоотделе¬ние - это способствует установлению необходимого уровня теплорегуляции, а также лучшему протеканию выделитель¬ных функций.
2. Основная часть технической тренировки. Основным аспектом технической тренировки в футболе является техника владения футбольным мячом (работа с мячом), при этом используются различные формы упражнений, заданий и игр в ходе тренировок.
3. Заключительная часть. Уделяется 3–5 мин. Она необходима для перевода организма занимающихся детей из состояния повышенной функциональной активности в относительно спокойное состояние.
P.S. Затем подводятся итоги тренировки и дается материал для самостоятельной работы (домашнее задание).