Плавание в Омске


Международная школа плавания «Кроль» (на ул. Масленникова) #Плавание
Международная сеть детских школ плавания «Кроль». Филиал "Октябрьский" ...
Прием: идет
4–8 лет
г Омск, ул Масленникова, д 144 к 1
Детская школа плавания "Кроль"
https://vk.com/krol_omsk
5000 руб.
месяц

Обучение плаванию #Плавание
Набор детей 6-8 лет на обучение плаванию в самом большом бассейне г. О ...
Прием: идет
6–8 лет
г Омск, ул Масленникова, д 144 к 1
Альбатрос
Понедельник, среда и пятница в 17:00
250 руб.
за 1 занятие в абонементе первое бесплатно

Международная школа плавания «Кроль» (СК «Юность») #Плавание #Подводное плавание
Международная сеть детских школ плавания «Кроль». Филиал "Юность". Обу ...
Прием: идет
4–8 лет
г Омск, ул Богдана Хмельницкого, д 223
Детская школа плавания "Кроль"
4800 руб.
месяц

Гребля на байдарках и каноэ (на ул. Лукашевича) #Гребля #Плавание
«Гребец — это одновременно лыжник, штангист, гимнаст, футболист и плов ...
Прием: идет
10–14 лет
г Омск, ул Лукашевича, д 22А
СДЮСШОР № 3 по гребле на байдарках и каноэ
Уточняйте по телефону 55-24-66
бесплатно

Экскурсия «Тайны АкваРИО» #Плавание #Экскурсии
Интересное и захватывающее приключение в святая святых АкваРИО — мир к ...
Прием: идет
6–18 лет
г Омск, ул Завертяева, д 5
Аквапарк "АкваРио"
По записи
400 руб.

#Плавание
Основными направлениями деятельности школы является обучение детей пла ...
Прием: не идет
7–8 лет
г Омск, ул Харьковская, д 21
Филиал СДЮСШОР № 6 (школа № 142)
бесплатно

Свободное плавание #Плавание
Занятия плаванием откроют для вас оздоровительные, тренирующие и закал ...
Прием: не идет
5–18 лет
г Омск, ул Таубе, д 2
п/б "Пингвин"
http://www.pingvin.omsk.ru/index.php/platnye-uslugi
200 руб.
Разовое посещение

Секция водного поло (Старый Кировск) #Плавание
ВОДНОЕ ПОЛО, (от англ. water polo) спортивная командная игра с мячом в ...
Прием: идет
8–14 лет
г Омск, ул Мельничная, д 4
бассейн "Дельфин"
Instagram: vodnoepoloomsk
160 руб.
за 1 занятие

Плавательный центр «КВА-КВАтория» #Плавание
Добро пожаловать в детский плавательный центр "КВА-КВАтория" - это Цен ...
Прием: идет
4–10 лет
г Омск, ул Звездная, д 6 к 1
Плавательный центр «КВА-КВАтория»
Работаем с 9.00 до 21.00 ежедневно
410 руб.
за занятие

Водное поло #Плавание #Подводное плавание
Секция водного поло для детей – это восторг игры, совмещенный с пользо ...
Прием: идет
7–13 лет
г Омск, ул Завертяева, д 5
Спорт парк "Реформа"
2500 руб.
8 занятий в месяц

Плавание — отличное средство улучшить здоровье и обрести уверенность в себе

Плавание как спортивная дисциплина появилось в Древней Греции — это занятие входило в программу физического воспитания юных эллинов. До этого люди передвигались вплавь во время военных действий, охоты, рыбалки, а не ради удовольствия или спортивной борьбы. Первая официальная спортивная организация открылась только во второй половине XIX века в Англии. После этого объединения пловцов появились во многих других странах Европы. В Российской империи это произошло в 1894 году. Через 2 года плавание включили в программу Олимпийских игр (кстати, первых в современной истории). В том же веке начали строить искусственные бассейны.

Бурный рост популярности плавания начался в XX веке и продолжается и в XXI: практически во всех городах, включая, конечно, и наш, существуют секции этого вида спорта, в которых преподают квалифицированные и опытные руководители. Заниматься плаванием можно с раннего возраста. Лучше не откладывать: физкультурная программа в школах зачастую предполагает посещение бассейна и сдачу нормативов, поэтому родителям целесообразно загодя задуматься о том, чтобы их ребенок чувствовал себя в буквальном смысле как рыба в воде.

Плавание — один из самых полезных видов спорта. Во время занятий тренируются многие группы мышц, улучшается состояние позвоночника (именно поэтому врачи советуют плавать многим ребятам, страдающим сколиозом) и дыхательной системы. С помощью заплывов отлично бороться с лишним весом и страхами, оно повышает гибкость, ловкость и точность движений, координацию. Словом, это практически идеальная спортивная дисциплина, полезная каждому.

Как правильно дышать во время занятий плаванием

Плавание — это не просто, грубо говоря, задействование рук и ног: это синхронизация множества процессов организма, и правильное дыхание играет в этом большую роль. Человек, не знающий, как именно дышать, находясь в воде, теряет больше сил и может начать паниковать и перестать удерживаться на поверхности. Одно из самых простых, но полезных правил, которому учат всех от мала до велика, звучит так: вдыхать нужно ртом над поверхностью воды, а выдыхать — тоже ртом — уже в воде. Есть и интересная зависимость: чем глубже вдохнешь, тем дольше сможешь удерживаться на поверхности воды. Но важно наполнять легкие не максимально: избыток воздуха создаст дискомфорт. Во время плавания следует поворачивать голову, чтобы успеть сделать вдох над водой. Но конечно, все это лучше проходить на практике под руководством тренера, который своим примером покажет, как нужно контролировать дыхание.

Как преодолеть страх воды

Не только дети, но и взрослые (вторые даже чаще) испытывают страх перед нахождением в воде. Казалось бы: есть желание научиться плавать, но паника сковывает дальнейшие действия… Как же быть? Есть несколько советов, которые могут быть полезны. Первый: просто быть свободным от страха, не думать, что он вообще есть. Второй: не слушать тех, кто пугает. Конечно, восприимчивым детям нелегко «отфильтровать» то, что им могли недальновидно сказать взрослые или ровесники… Третий: освоить упражнения, помогающие держаться на воде, например, «Поплавок». Дело в том, что не сам человек может утонуть: всему виной страх от того, что это случится. Паника парализует мысли, человек может наглотаться воды, и… Еще профессионалы рекомендуют научиться нырять, а после этого — плавать под водой с задержанным дыханием. Это не так-то просто, однако отлично помогает все тревоги свести к нулю.

Как экипировать маленького пловца

Для занятий в бассейне ребенку нужен необходимый минимум вещей: купальная шапочка из силикона, специальные очки для плавания, резиновая обувь (дойти от раздевалки до душа и самого бассейна), закрытый купальник для девочек и плавки для мальчиков. Кроме того, нужно помнить и сменной сухой одежде, в которую ребята облачатся после занятий. Неплохо носить с собой махровый халат, который быстро согревает и сушит тело, но можно обойтись и полотенцем. В бассейнах предусмотрен душ: после занятия ребенок может помыться в нем, поэтому лучше запастись мочалкой и мылом в мыльнице. Еще для первого посещения бассейна нередко требуется справка об отсутствии противопоказаний от врача и, в ряде случаев, спортивная страховка.