Фитнес в Омске


Фитнес для детей и подростков #Фитнес
Индивидуальные и групповые занятия фитнесом для детей и подростков. Д ...
Прием: идет
5–18 лет
г Омск, ул Фрунзе, д 1 к 4
Grand Fitness Hall
2500 руб.
за 10 занятий

Пилатес-стрейчинг #Фитнес #Адаптивная физкультура #Йога
Упражнения пилатеса для похудения направлены на глубокую проработку мы ...
Прием: идет
14–18 лет
г Омск, ул Казахстанская 1-я, д 1
Фитнес-клуб «Лотос»
вторник и четверг: 19:00
1700 руб.
за 12 занятий

#Фитнес
Оздоровление и укрепление организма, Программа тренировок на месяц вк ...
Прием: идет
14–18 лет
для девочек
г Омск, ул Орловского, д 3/1
Семейный фитнес клуб "Family Fitness"
пон, пят с 17.00 - 18.00
1200 руб.
8 занятий

Растяжка #Цирковое искусство #Фитнес
Несколько важных моментов о пользе растяжки: 📍 При правильном исполне ...
Прием: идет
7–18 лет
г Омск, пр-кт Карла Маркса, д 18/22
Студия воздушной гимнастики и эквилибра "ART OF FLY" (под руководством А.и А. Ячменёвых)
https://vk.com/topic-67259781_30665646
2500 руб.
8 занятий

Функциональный тренинг #Спортивная аэробика #Фитнес #Адаптивная физкультура #Воркаут
В программе: - аэробика и степ-аэробика - силовые упражнения с собст ...
Прием: идет
12–18 лет
г Омск, ул Фрунзе, д 1 к 4
МФК Миллениум
Понедельник 13:00; Суббота 12:00
2900 руб.
8 занятий (1 месяц) первое бесплатно

Оздоравливающий фитнес для девушек (на ул. Масленникова) #Спортивная аэробика #Спортивная гимнастика #Плавание #Фитнес
Открыт набор на регулярные занятия спортом для улучшения здоровья. П ...
Прием: идет
16–18 лет
для девочек
г Омск, ул Масленникова, д 144 к 1
Альбатрос (фитнес-зал)
гибкое: https://vk.com/trenim_potrenim
250 руб.
за 1 занятие

Фитнес #Фитнес
Оздоровительная кардиотренировка в сочетании с комплексом упражнений, ...
Прием: идет
4–18 лет
г Омск, ул Конева, д 12 к 3
Студия фитнеса, танца и красоты «Антарес»
200 руб.

Восточные танцы #Танцы народов мира #Спортивные танцы #Ритмика #Фитнес #Современные танцы
ИДЕТ НАБОР ДЕВОЧЕК от 5 до 15 лет НА СЕНТЯБРЬ 2016 в группы для начи ...
Прием: идет
5–15 лет
для девочек
г Омск, ул 20 Партсъезда, д 32А
Студия танца Cats
Расписание: пн 18.00, сб 15.00
1100 руб.
месяц

#Ритмика #Фитнес #Общая физическая подготовка
Программа "ЗДОРОВАЯ СПИНА" по авторской системе @oksanatara - джоин ...
Прием: идет
3–7 лет
г Омск, ул Герцена, д 19
Танцевально - оздоровительный центр Успех
Пн / Ср с 17.15-18.15
3200 руб.

Фитнес без границ #Фитнес #Общая физическая подготовка
Открыт набор школьников на детский фитнес по программе "Фитнес без гра ...
Прием: идет
12–17 лет
г Омск, ул Красный Путь, д 155
БОУ ДО г.Омска "Городской Дворец детского (юношеского) творчества"
бесплатно

Фитнес — неотъемлемая часть здорового образа жизни, выбор современных школьников

Одним из самых популярных слов последних лет десяти-пятнадцати, связанных с легкой атлетикой, здоровым образом жизни и физкультурой, является фитнес. Буквальный перевод этого слова с английского — быть в хорошей форме. Действительно, современная жизнь — настоящее испытание, и с физической, и с психологической точек зрения, поэтому важно найти такое занятие-«противовес», благодаря которому можно выйти из любой напряженной ситуации с минимальными потерями.

Фитнес в наши дни имеет немало разновидностей и ответвлений, и особую роль играет детский фитнес. Он повышает гибкость тела, играет большую роль в растяжке различных мышц. В результате укрепляются суставы, повышается гибкость, оздоравливаются сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Кроме того, занятия фитнесом — отличный способ преодолеть стрессы, застенчивость, он позволяет раскрепоститься и довериться языку собственного тела.

Студии, секции и клубы фитнеса нашего города позволяют школьникам и ребятам помладше всесторонне развиться: помимо бесспорной физической пользы, он улучшает координацию, поддерживает общий тонус, развивает мелкую и крупную моторику. Существует даже логопедический фитнес, представляющий собой сочетание спортивных и языковых методик. Опытные и грамотные тренеры всегда готовы помочь и дать верный совет всем тем, кто выбрал данный вид, они также нередко экспериментируют и сочетают спорт и музыку (латинские танцы, хип-хоп и др.).

Каким должен быть фитнес для дошкольников

Фитнес является комплексным занятием, которое «вбирает» в себя хореографию и аэробику, йогу и плаванье, упражнения со скакалками и элементы гимнастики. В силу возраста дошкольники могут посещать его не более 2 раз в неделю. Рекомендованная продолжительность одного занятия — 20-30 минут: несмотря на то, что ребятам до 6 лет лучше не использовать тренажеры, они явно не будут скучать. Конечно, большую роль играет и статус заведения, в котором проходят занятия, и квалификация тренера. Заботливые родители должны иметь это в виду.

В чём преимущества эспандеров?

В фитнесе работа с эспандерами занимает важное место. Эти аксессуары благодаря их легкости и компактности можно использовать не только на тренировках вне дома, но и в своей комнате. Благодаря упражнениям с эспандером прорабатываются небольшие группы мышц. Занятия прекрасно подходят как мальчикам, так и девочкам. Кроме того, аксессуар позволяет сделать чуть сложнее каждое «обычное» упражнение, чтобы увеличить нагрузку. Наконец, можно работать с различными видами эспандеров, чтобы тренировки были наиболее эффективными.