В лыжный спорт, в стрельбу влюбленным замечательный совет — заниматься биатлоном, золото ковать побед
Кто хоть раз смотрел зимнюю Олимпиаду, тот видел биатлон и слышал имена Уле Эйнара Бьорндалена, Магдалены Нойнер, Алексея Волкова, Дмитрия Устюгова, Ольги Вилухиной и других. Эта спортивная дисциплина — традиционно одна из самых интересных для массового зрителя и весьма успешна для российских спортсменов. И климатические особенности, и боевой дух наших земляков, и прекрасная тренерская школа — вот залог того, что уровень биатлона в России весьма высок.
Выковать золото будущих побед могут и ребята нашего города, выбравшее это занятие. В спортивных школах, секциях и других объединениях они, под руководством мастеров своего дела, освоят и лыжный бег, и стрельбу — именно эти две составляющих повлияли на название самого спортивного состязания — биатлона, или двоеборья.
Конечно, в нем велика роль физической подготовки, поэтому ребята, занимающиеся биатлоном, дадут фору многим в состоянии дыхательной и сердечно-сосудистой систем, развитии мускулатуры и мышц, выносливости, координации, точности, сосредоточенности, меткости.
Начало положено. Поехали!..
Специалисты рекомендуют начинать заниматься биатлоном ребятам в возрасте от 8 (в отдельных случаях можно и раньше) до 11 лет. «Дебютантом» сначала ждет лыжная подготовка — именно она и составляет основную часть тренировочного процесса. Тех, кто ждет каждодневной стрельбы из настоящей винтовки, в таком случае ждет разочарование. Первый год посвящен ходьбе, а после — бегу на лыжах (сначала свободному, потом — с грузом за плечами). Лишь после этого разрешается перейти к стрелковой подготовке. Важно, чтобы ребенок был допущен к занятиям медицинской комиссией: никто не будет требовать «космического» здоровья, но явным препятствием станут серьезные проблемы в дыхательной, сердечно-сосудистой системах и опорно-двигательном аппарате.
Экипировка — дело важное
Биатлон — вид спорта, в котором без экипировки абсолютно нечего делать. Нельзя же скользить по снегу в ботинках, а стрелять из пальца!.. Поэтому на занятия необходимо приходить подготовленным. Это не значит, что папе ребенка нужно срочно бежать в ближайший магазин оружия и «выбивать» для своего чада винтовку! Она выдается тренером, и то — не сразу, а на второй год обучения. Самое главное — лыжи. Как правило, лыжи (соответствующие росту и весу), палки для них и лыжный костюм приобретаются самостоятельно. Не обязательно сразу покупать «навороченные» атрибуты: не исключено, что ребенок повредит экипировку или просто поймет, что это занятие не для него. Костюм должен быть теплым, но не сковывающим движения; обувь — удобной и также сохраняющей тепло.
Как правильно подготовиться к выстрелу из положения «лёжа»?
Стрельба в биатлоне — это неотъемлемое условие. Выстрелы производятся из положения «лёжа» и «стоя». В первом случае необходимо научиться правильно держать винтовку: она может касаться только рук, щёк и плеч человека. При этом ладонь, которой спортсмен держит оружие, необходимо поднять так, чтобы судья видел, что ее не прижимают к снежному покрову.