Бег в Омске


Физкультурно-оздоровительный клуб Little Run #Бег #Общая физическая подготовка
Little Run — омский физкультурно-оздоровительный клуб для детей от 4 л ...
Прием: идет
4–9 лет
г Омск, ул Магистральная, д 6А стр 1
Little Run в T-Fitness (Спортивный клуб)
Вт. Чт. с 18:00 до 19:00 Сб. c 11:00 до 12:00 ​
2200 руб.
8 занятий

Легкая атлетика #Бег #Спортивная ходьба #Прыжки (с шестом, в длину, в высоту)
Легкая атлетика — это спорт, который совмещает в себе массу различных ...
Прием: идет
9–18 лет
г Омск, пр-кт Мира, д 15А
СДЮСШОР № 7 по легкой атлетике на базе спорткомплекса «Сибирский нефтяник»
Ежедневно
бесплатно

Триатлон для детей #Велоспорт #Плавание #Бег #Триатлон, полиатлон
мы проводим занятия для детей с 4 лет и взрослых по триатлону и плаван ...
Прием: идет
4–18 лет
г Омск, ул Масленникова, д 144
г Омск
понедельник, среда, пятница
5000 руб.
в месяц

ОФП/СФП, теннис, легкая атлетика #Теннис #Бег #Общая физическая подготовка
Центр подготовки спортивного резерва осуществляет деятельность по напр ...
Прием: идет
3–12 лет
г Омск, ул Старозагородная Роща, д 10
г. Омск, ул. Старозагородная роща, 10
Вт, Чт: 18-00, Пн, Ср, Пт: 17-00, Сб: 14-00, Вс: 14-00
500 руб.

Современное пятиборье #Конный спорт #Пулевая стрельба #Фехтование #Плавание #Бег
Спортивная школа "Лидер" проводит набор детей для занятий олимпийским ...
Прием: идет
7–18 лет
г Омск, ул 25 лет Октября, д 4
ФОК "АВАНГАРД"
бесплатно

Легкая атлетика #Бег #Спортивная ходьба #Прыжки (с шестом, в длину, в высоту) #Метание снарядов и толкание ядра #Общая физическая подготовка
Приглашаются мальчики и девочки 10-12 лет.
Прием: идет
10–12 лет
г Омск, пр-кт Мира, д 13А
БУ ОО "СШОР"
понедельник, среда, пятница с 15.30 до 17.00 час.
бесплатно

Триатлон (пр-кт Мира, 25Б) #Велоспорт #Плавание #Бег #Триатлон, полиатлон
Этот вид спорта был искусственно создан людьми, желающими постоянно со ...
Прием: идет
6–18 лет
г Омск, пр-кт Мира, д 25Б
СШОР «Центр лыжного спорта»
тел. 22-33-80
бесплатно

Современное пятиборье #Конный спорт #Пулевая стрельба #Фехтование #Плавание #Бег
Спортивная школа "Лидер" проводит набор детей для занятий олимпийским ...
Прием: идет
7–18 лет
г Омск, пр-кт Мира, д 15
ассейн "Коралл", манеж "Сибирский нефтяник "
бесплатно

Федерация школьного спорта #Бег #Прыжки (с шестом, в длину, в высоту) #Метание снарядов и толкание ядра #Общая физическая подготовка
В программе - Общая Физическая Подготовка и базовые элементы лёгкой ат ...
Прием: идет
4–9 лет
г Омск, ул Масленникова, д 144 к 4
легкоатлетический манеж СибГУФК
https://vk.com/omsk_vfws
2500 руб.
за 8 занятий

Полиатлон (ул. Андрианова, 2) #Велоспорт #Пулевая стрельба #Плавание #Бег #Триатлон, полиатлон
Полиатлон как вид спорта был создан в 1992 году на основе существовавш ...
Прием: идет
10–18 лет
г Омск, ул Андрианова, д 2
СШОР «Центр лыжного спорта»
тел. 22-33-80
бесплатно

Для растущего человека так важны занятия бегом: как оставаться на своей дистанции и улучшить здоровье

Что может быть проще бега? Многие действительно недоумевают, почему этому виду спорта уделяется такое внимание, отчего подготовка отличного спринтера или стайера — серьезное дело, которым нередко занимается целая команда профессионалов. Хотя, казалось бы: для занятий бегом не нужны особые условия, а нужны только ноги и поверхность. Это правда лишь отчасти: на самом деле бегуны прекрасно знают, что их дело — сложный, комплексный труд, требующий каждодневной выкладки на сто процентов.

Чем же популярен бег среди детей? Ответ очевиден: разгадка — это их возраст. Во-первых, ребята часто бегают, играя во что-то, соревнуясь, выплескивая избыточную энергию, а во-вторых, именно детско-юношеский возраст — наилучшее время для профессиональных занятий бегом: есть силы, задор, здоровье. Но все же бег «спонтанный» во многом отличается от профессионального. В нашем городе есть специализированные секции, в которых школьники и те, кто еще готовится ими стать, научатся всем нюансам этого спорта — тактике, технике, улучшат свою физическую форму и координацию.

Безусловно, бег полезен для развития и укрепления сердечно-сосудистой системы, повышает иммунитет и выносливость, нормализует вес, развивает целые группы мышц. Естественно, подготовка ребят ведется с учетом их возраста, физических данных, природных способностей, и руководят этими процессами профессиональные тренеры.

С какого возраста лучше начать бегать?

Бег как осознанное, а не спонтанное занятие может начинаться для детей с полутора-двух лет. Именно в этом возрасте мальчики и девочки, как правило, уже уверенно ходят. Малышей можно заинтересовать короткими тренировками с обязательными остановками для игр. При этом дистанция бега на первых порах не должна превышать десяти метров. Во время занятий развивается внимание и координация детей. Не обязательно бежать по прямой: возможно двигаться змейкой по нарисованной линии или обегать небольшие препятствия.

Как выбрать кроссовки для бега в зависимости от покрытия?

Если человек перед покупкой кроссовок для бега смотрит на их подошву, то он должен помнить, с какой поверхностью они будут соприкасаться. Обращать внимание на мягкую подошву нужно тогда, когда предстоит бег по специальным беговым дорожкам, ровному асфальту и другим твердым поверхностям без выбоин и ям. Мягкие грунты, грунтовые дорожки налагают свои требования: подошва должна быть жестче, а протектор — глубже, чтобы была улучшена отдача. Если человек нередко бегает по лесу, да еще и в плохую погоду, то нужен более глубокий протектор, а то и железные шипы, чтобы предотвратить скольжение. Разумеется, подошвы тоже должны быть жесткими, чтобы ноги бегуна были защищены от камней, коряг и пр. Зачастую обувь для бездорожья включает и боковую поддержку, которая защищает ноги от вывихов. Также ставится плотная сетка, которую трудно повредить.