Физкультура в Нижнем Новгороде


Самбо #Самбо #Общая физическая подготовка
Обучение технике самбо, общефизическая подготовка.
Прием: не идет
6–16 лет
г Нижний Новгород, ул Большая Покровская, д 10В
ДСОЦ «Нижегородец»
1700 руб.
в месяц
Физкультура онлайн
Найдено занятий: 5

Йога #Йога
Приглашаем всех на Йогу! Утром в будни и в выходные вечером, а также ...
Прием: идет
10–18 лет
г Нижний Новгород, пр-кт Гагарина, д 21 к 10
Зал единоборств «Гагарин»
350 руб.
1 занятие

Наука побеждать (патриотическое воспитание) #Патриотическое воспитание #Рукопашный бой #Общая физическая подготовка
Программа «Наука побеждать» адресована учащимся подросткового возраст ...
Прием: не идет
12–18 лет
г Нижний Новгород, Московское шоссе, д 187
ДПК «Искра»
бесплатно

#Спортивная гимнастика #Акробатика #Общая физическая подготовка
Акробатика, гимнастика, ОФП для детей с 4 лет
Прием: идет
4–7 лет
г Нижний Новгород, ул имени Маршала Рокоссовского К.К., д 5
Детский центр "Сказка"
www. skazka4130999.com
1800 руб.
месяц

Контемпорари (в дер. Афонино) #Спортивные танцы #Акробатика #Йога #Современные танцы
Контемпорари - современный танец, направление 21 века Симбиоз - модер ...
Прием: идет
5–18 лет
Нижегородская обл, Кстовский р-н, деревня Афонино, ул Красная поляна, д 4
Contemporary Центр
2000 руб.

#Общая физическая подготовка #Тренажерные залы
Всестороннее физическое развитие, формирование физической культуры лич ...
Прием: идет
13–18 лет
г Нижний Новгород, ул Героя Рябцева, д 9
ДПК Дельта
http://ddt20a.ru/методические-разработки/образование
бесплатно

Академическая гребля #Плавание #Общая физическая подготовка
Идет набор юношей и девушек 2008-2012 года рождения в НОСШОР по гребно ...
Прием: идет
11–15 лет
г Нижний Новгород, наб Гребного канала
Набережная Гребного канала, НОУОР, СК " Центр единоборств и фитнес" Ганза
по согласованию с тренером
бесплатно

Атлетическая гимнастика #Общая физическая подготовка
Руководитель: Шерстнев Олег Владимирович, первая квалификационная кате ...
Прием: не идет
11–18 лет
г Нижний Новгород, ул Бориса Панина, д 5
Дом детского творчества Советского района
бесплатно

Секция «Райдо» (ОФП) #Спортивные танцы #Спортивная аэробика #Общая физическая подготовка
В содержании деятельности нового коллектива – ОФП (общая физическая по ...
Прием: не идет
4–7 лет
г Нижний Новгород, ул Пискунова, д 39
Дворец детского творчества им. В.П. Чкалова
бесплатно

Кросс-стретч (круговая тренировка: растяжка) #Общая физическая подготовка
Разностороннее воспитание и образование танцоров, спортсменов средства ...
Прием: не идет
7–18 лет
г Нижний Новгород, ул Володарского, д 4
Центр эстетического воспитания детей им. Г. Маслякова
1400 руб.
в месяц

Физкультура — залог здоровья не только человека, но и общества в целом

Физическая культура призвана сохранить и укрепить здоровье человека, развить его способности путем двигательной активности. Большую роль она играет в дошкольном, школьном, внешкольном образовании и является неотъемлемой частью учебных и развивающих программ. Физкультура бывает массовой, адаптивной, лечебной — каждая ее разновидность имеет свою специфику и отличительные особенности.

Занятия физкультурой в наши дни приобретают массовый характер и все больше популярны среди детей любых возрастов. Большую роль в этом играет пропаганда здорового образа жизни в противовес сомнительных ценностям, навязываемым массовой культурой, интернетом и телевизионной рекламой. В нашем городе, как и во многих других, открываются новые оздоровительные центры, тренажерные залы, фитнес-клубы и другие заведения, в которых можно заниматься физической культурой.

Физкультура укрепляет здоровье, способствует закаливанию организма и его гармоническому развитию, повышает выносливость и иммунитет, работоспособность и долголетие, развивает мышцы, мускулатуру, формирует изгиб позвоночника, укрепляет связочный аппарат. Помимо этого, она направлена не только на физическое развитие детей, но и на психологическое: таким образом, она по праву считается разносторонним родом деятельности.

Упражнения, полезные для дошкольников

Физическая активность необходима каждому человеку, вне зависимости от его возраста. Не являются исключением и дошкольники, однако родителям, воспитателям, тренерам необходимо помнить о том, что нагрузки для ребят должны быть строго определены. Кроме того, далеко не каждые упражнения полезны и безопасны для растущего организма. Оптимальными считаются следующие: бег (известно, что дети 4-7 лет могут немало и с удовольствием бегать), эстафета, подвижные игры с мячом. И никаких нудных, изматывающих и неинтересных упражнений! Физическая активность в этом возрасте ассоциируется только с игрой, поэтому мальчиков и девочек важно динамично вовлечь в процесс.

Что полезно для детей 7-11 лет

Ученикам начальной школы, в отличие от дошкольников, будут полезны более интенсивные нагрузки. В этом возрасте учитель физкультуры должен обратить внимание на выработку мышечной силы своих подопечных: самыми лучшими упражнениями для этого являются отжимания и приседания. Обязательное условие при этом — отсутствие отягощений. Даже легкие гантели использовать крайне не рекомендуется, так как скелет младших школьников еще довольно слаб, и при излишних нагрузках может возникнуть риск его деформации. И в таком возрасте ребят еще рано отдавать в секции бокса, тяжелой атлетики, велоспорта.